나는 더 이상 말 때문에 상처받지 않기로 했다나는 더 이상 말 때문에 상처받지 않기로 했다를 읽으며 제목과는 다른 지점에서 멈춰 서게 됐다. 누군가의 말에 다친 기억보다, 무심코 내뱉은 말이 누군가에게 상처가 되었던 순간들이 뒤늦게 떠올랐다. 말은 생각보다 오래 남고, 의도와 다르게 전달된다는 사실을 다시 느끼게 된다.이 책은 무례함, 수동적인 공격, 자기 비난처럼 반복되는 언어 패턴을 통해 왜 말이 감정과 몸에까지 영향을 미치는지 설명한다. 상담 현장에서 비롯된 사례들이 많아 현실감이 크고, 고개가 끄덕여지는 순간도 있었다.책은 질문을 많이 던진다.* 다른 사람과의 소통에서 내가 특히 중요하게 생각하는 것 은 무엇인가?* 다른 사람과의 소통에서 내가 어려워하는 점은 무엇인가?* 다른 사람들이 나의 소통 방식에서 특히 높이 평가하는 부분은 무엇인가?* 나는 스트레스를 받을 때 어떻게 소통하는가?* 내가 특히 가치 있다고 느끼는 것은 무엇인가?* 피드백을 받아들일 때 도움이 되는 것은 무엇인가?이런 질문들을 평소에 생각해본 적이 없다면 책에 메모하면서 글로 써보는 것도 좋은 방법 같다.말에 자주 흔들리는 사람뿐 아니라, 관계 속에서 자주 후회하는 말을 남겼던 사람에게도 이 책은 의미가 있다. 말로 관계를 망치고 싶지 않은 사람, 나와 타인을 동시에 지키는 대화를 고민하는 사람에게 추천하고 싶다.출판사에 도서 지원으로 작성한 서평입니다.#나는더이상말때문에상처받지않기로했다 #말의힘 #대화책추천 #심리책추천 #자기돌봄 #관계의언어 #책스타그램 #마음챙김
누군가를 사랑할 때, 내가 사랑하는 그는 누구인가.연애 콘텐츠를 보다 보면 상대의 결핍을 채워주면 사랑을 얻을 수 있다는 말을 자주 듣게 된다. 물론 그것도 중요하다. 하지만 이 책을 읽으며 이런 질문이 먼저 들었다. 그보다 더 중요한 건, 내 결핍을 나는 알고 있는가라는 질문이다.이 책은 아주 단순하지만 쉽게 답할 수 없는 질문에서 출발한다.우리는 사랑할 때 정말로 타인을 사랑하는가,아니면 내 안의 결핍과 욕망을 사랑하는가.너무도 익숙하게 말해 온 <사랑한다>라는 문장을 끝까지 따라가다 보면 사랑이 상대를 향한 것처럼 보이지만 실은 나 자신을 향한 투사일 수 있음을 저자들은 차분하고 집요하게 짚어낸다. 사랑을 통해 완성되고자 하는 욕망이 어떻게 관계를 흔들고, 결국 우리를 지치게 만드는지도 솔직하게 보여준다.관계가 버거워진 순간, 왜 사랑이 늘 이렇게 어려운지 스스로에게 묻게 되는 독자라면이 책은 답을 주기보다 사랑을 다시 생각할 수 있는 시간을 건내는 것 같았다. 지금 내가 사랑이라 부르고 있는 것이 무엇인지,조용히 돌아보게 만드는 책.누군가를 사랑할 때, 내가 사랑하는 그는 누구인가.출판사에 도서 지원으로 작성한 서평입니다#누군가를사랑할때내가사랑하는그는누구인가#사랑에관한질문@yolimwon
덜 갖는 삶에 대하여덜 갖는 삶에 대하여를 읽으며 방을 다시 보게 됐다. 쌓여 있는 짐들 사이에서 괜히 숨이 막히는 기분이 들 때가 있다. 분명 이사할 때만 해도 짐이 너무 적어서 이사 사장님이 놀랄 정도였는데 어느새 집 안은 계속 무언가로 채워지고 있다.왜 우리는 늘 사고 싶어지고 왜 연봉은 지금보다 더 받아야만 할 것처럼 느껴질까. 코이케 류노스케는 그 이유를 소유의 양이 아니라 태도에서 찾는다. 돈과 물건이 늘어날수록 마음이 더 바빠지고 불안해지는 상태를 차분하게, 그러나 정확하게 짚는다.이 책이 좋았던 건 다양한 주제를 이야기한다는 것. 덜 갖는 삶은 포기가 아니라 기준을 회복하는 일이라는 말이 오래 남았다. 무엇을 갖느냐보다 무엇에 휘둘리지 않기로 선택하느냐가 삶의 밀도를 바꾼다는 것. 새해의 마음을 조금 가볍게 정리하고 싶을 때 천천히 읽기 좋은 책이다.갑자기 소유욕이 늘었다면 내 마음을 한 번 점검해보길 바란다.1. 그렇다면 가장 먼저 버릴 물건, 즉 일반적으로 가장 버리기 쉬운 물건은 무엇일까요? 그건 바로 전혀 사용하지 않는데도 계속 가지고만 있는 물건입니다. 그 물건들을 한번 점검해 보고, 그중에서 이건 무조건 버릴 수 있겠다' 싶은 것들을 골라내서 과감하게 버려 보세요.출판사에 도서 지원으로 작성한 서평입니다. #덜갖는삶에대하여#코이케류노스케#책리뷰에세이추천 @uknowbooks
연애 알고리즘연애 알고리즘을 읽으면서 계속 들었던 생각은 아, 이건 정말 전문가가 쓴 책이라는 느낌이었다. 그동안 연애 유튜브도 많이 보고, 연애 관련 책도 꽤 읽었다고 생각했는데 좀 정리가 잘 된 책이다 라는 것.나만 이렇게 아등바등 연애하는 것 같고 왜 늘 애매한 관계로 끝나는지 모르겠고 새로운 사람을 만나는 일조차 점점 버거워지는 순간들. 분명 최선을 다했는데 결과는 늘 비슷했던 이유를 이 책은 감정이 아니라 패턴으로 설명한다. 연애에는 정답도 공식도 없지만, 반복되는 흐름에는 분명한 이유가 있다는 점을 짚어준다.이 책은 감정에 매달려 상처를 쌓는 연애 대신 필요할 때는 과감하게 경로를 재설정하는 법을 말한다.사랑을 포기하라는 이야기가 아니라 사랑을 삶의 중요한 가치로 지키기 위한 선택에 가깝다. 저자가 말하는 ‘연애의 내비게이션’이라는 표현도 과장이 아니다. 지금 어디쯤 와 있는지, 이 방향이 맞는지 스스로 점검하게 만든다.영상으로 된 연애 조언도 좋지만 이렇게 한 번쯤은 글로 정리된 언어를 천천히 따라가며 읽어보는 경험도 필요하다고 느꼈다. 연애가 늘 어렵게 느껴졌던 사람, 같은 문제를 반복하고 있는 것 같아 답답한 사람, 연애와 결혼 사이에서 기준이 흐려진 사람이라면20대부터 40대까지 충분히 공감하며 읽을 수 있을 책이다.1. 만약 자꾸 마음이 쓰인다면 이렇게 해 보시길 바랍니다. 관계가 어디로, 어떻게 가는 중인지를 다시 보는 겁니다. 예를 들어 내비게이션에 목적지를 찍고 가다 보면 길을 이 탈하거나 경로를 잘못 들어 새로운 길 안내를 받는 경우가 생깁니다. 이처럼 연인 사이도 시작 목적은 같았을지라도 지나며 다른 목적지나 새 경로로 가는 상황을 겪습니다.출판사에 도서 지원으로 작성한 서평입니다#연애알고리즘 #디에이치 #연애책추천 #연애고민 #관계의기술 #책리뷰 #책스타그램 #연애패턴 #사랑공부