제대로 연습하는 법

제대로 연습하는 법 - 어학부터 스포츠까지, 인지심리학이 제시하는 배움의 기술
아투로 E. 허낸데즈 지음, 방진이 옮김 / 북트리거 / 2024년 12월

출판사의 도서지원으로 작성된 서평입니다.

이 책을 정말 아주아주 요약하자면 '꾸준한 연습' 이라고 말할 수 있을 것 같습니다. 하지만 단순히 1만시간을 채우는 것을 이야기하는 것은 아니였는데요. 그가 강조하는 것은 어떻게 연습하는 가를 중점점으로 이야기합니다. 이는 심리학 이론에 배경으로 효과적은 학습 기법들을 적극적으로 활용한 것이 이유라고 하는데요.

책을 읽다보니 포기했던 자격증에 대해 공부방향을 조금 계획을 세운 후 시작하는 것이 좋겠다란 생각이 들었는데요. <제대로 연습하는 법> 역시 새해에 딱 어울리는 책이였는데요.올해 해내야할 목표가 있다면 이 책을 읽어보셨으면 좋겠네요!

다섯가지 숙달의 법칙

1. 의지
2. 능력
3. 기회
4. 유연성
5. 명료성

제대로 연습하는 법

아투로 E. 허낸데즈

삶의 태도

삶의 태도 - 흔들림 없이 나아가는
반건호 지음 / 북플레저 / 2024년 12월

출판사의 도서지원으로 작성된 서평입니다.

사람은 절대 변할 수 없다는 말한번씩은 들어봤을 텐데요. 그래도 병하는 사람들이 있죠.저자는 40년동안 수 많은 환자들의 마음을 살피며 ”무엇이 인간을 변하게 만드는가“ 질문을 시작으로 얻은 답은 결국 <사람> 이었다고 합니다. 

책의 전반적인 내용은 제목처럼 어떤 삶의 태도를 가지고 사느냐 인것인데 변화를 꾀한 사람들은 한가지 공통점이 있었다고 합니다. 바로 ”변화하고 발전할 수 있다“ 태도였다는 것.

이 태도는 삶을 바꾸는 원동력이 되고 더 큰 성취감을 선사한다고 합니다.  2025년 다시 시작하기 좋은 날인 1월.

새해를 시작하기 딱 맞는 책이라는 생각이 들었는데요. 

변화하고 싶다면 다르게 살고 싶다면 읽어보세요!

1. 결국 불안은 뭔가를 시도하기 어렵게 만들고, 시작하더라도 사소한 걸림돌에 의해 쉽게 포기하게 만든다.

삶의 태도

반건호

북플레져(@_book_pleaser)

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세스 고딘의 전략 수업

세스 고딘의 전략 수업 - 2025년 세종도서 교양부문 선정도서
세스 고딘 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다.

《세스 고딘의 전략 수업》은 마케팅의 거장 세스 고딘이 알려주는 현대 비즈니스 환경에서는 어떤 전략을 세워야하는지에 대한 통찰을 담은 책.

우리가 그동안 똑같이 해왔던 전통적인 마케팅 방식을 넘어 창의적이고 고객 중심적인 접근을 강조하며, 기업과 개인들이 효과적으로 대응할 수 있는 방법을 제시해주는 책이였는데요. 마케팅구루 세스 고딘 답게 허를 찌르는 글들이 많이 있었습니다.

<추천대상>
비즈니스뿐만 아니라 개인의 삶에서도 적용 가능한 전략적 사고를 배우고 싶은 독자에게 추천할 만한 책입니다.

대화의 격

대화의 격 - 인간관계와 자기긍정감을 높이는 대화의 기술 60
김준호 지음 / 드림셀러 / 2024년 12월

소셜미디어로도 소통이 가능한 세대. 우리의 대화는 이전과 어떻게 달라져 있을까요?? 김준호앵커의 20년이상의 경험을 바탕으로 대화를 통해 인간관계의 품격과 서로 간의 긍정적인 반응을 주는 방법과 일상과 직장에서 커뮤니케이션 뿐만 아니라 가족, 친구, 연인과의 관계에서도 유용한 방법을 알려주었는데요. 대화의 방법을 통해 상대와 나를 이해하는 방법까지 그 이상의 성장을 할 수 있도록 도와주는 책이였습니다.

‘파격’은 당신을 주목하게 하는 독창성을,
‘자격’은 당신의 말을 통하게 하는 신뢰를,
‘본격’은 대화의 목적을 명확하게 하는 균형을,
‘적격’은 서로의 벽을 낮추는 상호성을,
‘결격’은 표현의 명료함을 더하는 적절성을,

‘품격’은 세상을 이롭게 하는 관계를 다룬다.

태도 역시 머리의 각도가 아니라 마음의 각도다. 태도는 결국 선택에 영향을 미친다. 일상에서 우리가 예측 가능한 사람을 믿을 수 있는 이유이기도 하다.

정답이나 진리는 아닐지라도 그 불안에서 벗어나는 길은 두 갈래다. 하나, 의심하지 않고 그 틀에 충실히 따르는 삶이다. 둘, 내가 세운 계획에서 나의 시 간에 따라 사는 것이다.

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월

출판사의 도서 지원으로 작성된 서평입니다

잘 자고 있나요?
주위에 불면증인 사람들이 많아지는 것 같습니다. 코로나 이후 수면이나 식습관, 운동 등 다양한 건강관련 책과 용품들이 많아지는 것 같은 느낌입니다.이 <매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책> 을 더 짧게 말해본다면 <숙면을 돕는 책>이라고 말할 수가 있는데요. 수면에 대해 잘못된 생각을 가지고 있는 사람들을 위해 올바른 정보를 알려주며 자신에게 맞는 숙면을 찾을 수 있는 방법을 하나하나 알려주는 책이였습니다.수면유도코치 브레이너 제이가 직접 개발한 수면케어 앱 '솜니아'
평소 수면에 어려움이 있으신 분들은 어플을 통해 꿀잠 자시길 바래요

불면증 환자들은 수면 욕구가 충분히 모였다는 확신이 들어서 일찍 잠자리에 든다고 말하는 경우가 많다. ‘너무 피곤해서 자러 들어가는 것 외에 아무것도 할 수가 없다고 설명한다. 하지만 피곤한 것과 졸린 것에는 중요한 차이가 있다.