퀴즈! 과학상식 유튜브 크리에이터

퀴즈! 과학상식 : 유튜브 크리에이터 ㅣ 퀴즈! 과학상식 83
도기성 지음, 손영운 감수 / 글송이 / 2020년 9월

퀴즈! 과학상식 시리즈는 아이들과 함께 도서관에 갔을 때 처음 보았다. 만화형식으로 되어 있어 아이들이 흥미롭게 읽었고 집에 빌려오기도 했었는데, 이번에 유튜브 크리에이터편으로 다시 만나게 되어 무척 반가웠다.

'퀴즈! 과학상식 유튜브 크리에이터' 책을 처음 보고 초등학교 3학년인 민이가 "엄마~ 유튜브도 과학이야?"하고 물어보았다. "그럼~ 과학이지" 말하고는 더이상 명확한 답을 주지 못했는데 책을 읽다보니 이내 답을 찾을 수 있었다.

물론 유튜브도 과학이다. 왜냐하면 유튜브에는 첨단 과학 기술이 사용되고 있기 때문이다...... 빅 데이터를 빠른 속도로 처리하는 인공 지능 기술 같은 최첨단 기술들이 없었다면 유튜브는 생겨날 수 없었을 거야!

아하! 좀 더 명확하게 알았으니 민이에게도 잘 설명할수 있을 것 같다. 두루뭉술하게 알거나 몰랐던 내용을 알기 쉽게 설명해주니 초등학생 뿐만 아니라 나에게도 큰 도움이 되었다.

'퀴즈! 과학상식 유튜브 크리에이터' 책은 1장. 유튜브와 크리에이터 파트와 2장. 크리에이터가 되는 방법 파트, 3장. 유튜브 콘텐츠 파트로 나누어져 있다.

1장은 초등학교 아이들이 눈높이에 맞추어 유튜브란 무슨 뜻일까? 어린이도 크리에이터가 될 수 있을까? 등 아이들이 궁금해할 내용들을 알기쉽게 설명해 놓았다. 중간중간 큰웃음 주는 재미있는 요소들이 많아 금방 읽어나갔다.

2장은 본격적으로 크리에이터가 되는 법이 소개되어 있다. 무엇을 찍어야 할까? 동영상 편집을 어떻게 하는 걸까? 등을 캐릭터들의 대화로 알려주어 이해가 쉽게 되었다. 글자수가 제법 많음에도 불구하고 만화형식이라 큰 부담감 없이 읽을수 있었다. 아이들도 흥미롭게 읽겠지만 어른인 나도 무척 흥미로웠다.

3장은 유튜브 콘텐츠에 대한 내용이 나와있다. 유튜브 콘텐츠의 특징부터 유튜브는 영원할까? 까지 읽어보며 유튜브에 대해 좀더 생각해보는 계기가 되었다.

유튜브를 운영하는 구글이 내세운 표어가 'Broadcast yourself!'라고 한다. 본인이 좋아하고 잘하는 콘텐츠가 있다면 누구든지 자신을 방송할 수 있다. 하지만 누구나 성공하는 것은 아니다. 어느 직업이나 마찬가지겠지만 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다. 유튜브 콘텐츠의 수명은 길어야 2주 정도라고 한다. 물론 오랫동안 꾸준히 조회하는 영상도 있겠지만 극소수이다. 자신이 정말 좋아하고 꾸준히 할 수 있는 콘텐츠가 있다면 유튜브 크리에이터에 도전해 보는 것을 추천한다.

요즘엔 유튜브 크리에이터가 초등학생이 희망하는 미래직업에 들 정도로 유행이다. 자신의 꿈을 이루기 위해 유튜브 크리에이터와 콘텐츠에 대해 이해하고 잘 알아야 한다. '퀴즈! 과학상식 유튜브 크리에이터' 책을 통해 초등학생들이 유튜브 크리에이터에 대해 더 잘 알수 있는 계기가 되면 좋겠다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

스파이더맨은 거미줄로 뭘 했을까? / 초등학생을 위한 자연 관찰과 위대한 발명

스파이더맨은 거미줄로 뭘 했을까? - 초등학생을 위한 자연 관찰과 위대한 발명 ㅣ 어린이 STEAM 창의융합 사고력 시리즈 3
박찬열 지음, 오승원 그림 / 상수리 / 2020년 8월

곤충 관찰? 스파이더맨? 표지의 그림부터 호기심을 자극하는 '스파이더맨은 거미줄로 뭘 했을까?'는 초등학생을 위한 자연 관찰과 위대한 발명에 관한 책이다. 초등학생의 눈높이에 맞도록 자연관찰에 대해 여러 시선으로 분석하고 호기심을 가질수 있는 줄거리를 통해 흥미를 이끌어내고 있다.

'스파이더맨은 거미줄로 뭘 했을까?'는 어린이 STEAM 창의융합 사고력 시리즈의 세번째 도서이기도 하다. 스팀(STEAM)은 과학(Science), 기술(Technology) ,공학(Engineering), 인문/예술(Arts), 수학(Mathematics)의 알파벳 첫 글자를 따서 만든 말이다. 여러 분야가 혼합되어 있어 각 분야의 경계가 모호할수 있지만 특정 분야에 한정하지 않고 다양한 시각에서 살펴보고 통합적 감각을 기를수 있어 미래의 인재가 될 우리 아이들에게 꼭 필요한 사고방식이다. 우리 아이들이 이 책을 보며 자연관찰을 다양한 시각으로 접근해보고 통합적 감각을 길러본다면 알게 모르게 창의적 사고를 하게 될것이다.

 

차례에는 관찰을 왜 하는지? 어떻게 하는지? 자연을 관찰하여 만든 발명품과 얻은 지혜들이 나온다. 우리집 초등학생 민이가 차례의 제목을 보며 재미있을것 같다며 빨리 읽고 싶어했다. 차례차례 읽는 것도 좋지만 재미있어 보이는 부분부터 읽어보는 것도 좋을것 같아 읽고 싶은 주제를 골라보라고 했더니, 책 표지에 나오는 스파이더맨 페이지를 제일 먼저 펼쳤다.

 

자연을 관찰하여 만든 발명품 중 '거미줄의 구조를 용용한 방탄복' 페이지를 꼼꼼히 읽는 민이~

거미가 거미줄을 만드는 방법부터 과학자들이 거미줄의 특성을 연구하고 실생활에 활용할 수 있는 인공 거미줄을 만드는 이야기까지 알기 쉽게 설명되어있었다. 그림자료와 사진자료가 많아 눈에 쏙쏙 들어오기도 했고, 관찰박사님이 아이들에게 차근차근 알려주듯 친절하게 설명되어 있어 읽기가 더 수월했다.

책 중간중간 나오는 스페셜페이지도 아이들이 좋아했다. 특히 '어떤 동물의 발자국일까?' 부분을 관심있게 보았다. 동물의 발자국 그림을 보며 발바닥 모양, 발톱의 길이와 모양, 발가락 사이 길이 등을 통해 어떤 동물인지를 유추할 수 있고 발자국만 보고도 이동 경로와 속도, 주인공의 성격까지 알수 있다고 하니 무척 흥미로웠다. 동물의 발자국 모양 자체도 내가 생각하던 것과 많이 달라 신기하기도 하였다.

그 외에도 자연을 관찰하고 거기에서 지혜를 얻는 내용과 자연을 관찰한 위인 이야기도 재미있었다. 정말 자연관찰에 대해 여러가지 시선으로 접근하려는 노력이 돋보이는 책이었다. 관찰은 단순히 보는 것이 아니라 다양한 시선으로 바라보고 그 안에 담긴 가치와 원리를 발견하는 것이라는 말이 딱 맞다.

'스파이더맨은 거미줄로 뭘 했을까?' 책은 STEAM의 목적에 맞게 특정 분야에만 치중되지 않고 다양한 시각에서 자연관찰을 알려주어 좋았다. 책을 통해 아이들이 세상을 다양한 각도로, 창의적으로 보는 계기가 되었으면 좋겠다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 ‘스쿼트 발뒤꿈치 쿵‘

평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 스쿼트 발뒤꿈치 쿵 ㅣ 헬스케어 health Care 22
가마타 미노루 지음, 이윤미 옮김 / 싸이프레스 / 2020년 9월

100세 시대! 나는 건강하게 늙어가고 싶다! 나이가 들고 자연스럽게 노화가 이루어지며 젊었을 때의 몸과는 분명 차이가 나게 된다. 하지만 비슷한 연령대와 비교해 신체건강과 정신건강이 더 젊다면 건강하게 늙어가는 것이라 생각한다.

'스쿼트 발뒤꿈치 쿵'의 저자 가마타 미노루님은 현재 70대 의사이자, 강연가, 자원봉사자이다. 고등학생 때부터 171cm 키에 몸무게 70kg 초반을 맴도는 수준을 유지했지만 67세에 80kg에 이르며 운동과 건강관리를 더 열심히 하기로 마음먹는다. 그리고 3년 뒤 70세에는 70kg 정도로 체중과 허리사이즈가 줄고 근육량은 늘었다고 한다. 70대인 저자가 직접 경험해보고 고령자에게 알맞는 근육단련, 식사법, 마음단련 등을 소개하여 더욱 믿음이 갔다.

근육단련은 체중감량만이 목표는 아니다. 운동을 해서 근육이 강화되면 혈당이 줄고 혈압도 내려간다. 또한, '마이오카인'이라는 근육 작동성 물질이 분비되어 암이나 치매, 우울증도 예방된다고 한다. 이 마이오카인은 운동을 할때 모든 근육에서 만들수 있지만 몸에서 가장 근육량이 많은 허벅지를 의식적으로 단련해 효율적으로 분비시킬 수 있다. 저자는 허벅지 운동 중 특히 스쿼트를 추천하는데, 이유는 스쿼트만큼 효율적이고 손쉽게 허벅지를 단련할 수 있는 트레이닝은 없기 때문이다.

 

스쿼트는 난이도에 따라 반동 스쿼트, 의자로 하는 스쿼트, 슬로 스쿼트, 슈퍼 스쿼트가 있는데 자신의 체력이나 기호에 따라 맞는 레벨을 골라 근육을 단련하면 된다.

나는 스쿼트를 거의 경험해보지 않아 레벨1부터 차근차근 해보았다. 그림과 함께 스쿼트를 하는 방법, 운동 시간, 횟수, 주의사항 등이 자세히 소개되어 있어 따라해보기 편하였다. 꾸준히 운동하여 레벨2, 레벨3, 레벨4까지 업그레이드하면서 나에게 잘 맞는 스쿼트를 주로 하면 될 것 같다.

발뒤꿈치 쿵 운동은 발가락 끝으로 선 상태에서 발뒤꿈치를 쿵하고 떨어뜨리는 중력을 이용한 운동으로, 스쿼트에 비해 더 간단하고 단시간에 할 수 있다. 발뒤꿈치를 쿵 놓는 동작이 뼈를 재생하게 하는 골아세포를 자극해 강한 뼈를 만들고 '오스테오칼신'이라는 뼈 호르몬을 분비하게 하여 골다공증 예방에 효과가 있다고 한다. 골밀도는 50세 정도부터 감소하기 시작하고 특히 여성은 폐경을 맞이할 무렵부터 골밀도가 급격히 떨어지므로 발뒤꿈치 쿵 운동으로 미리 대비하는 것이 좋다.

발뒤꿈치 쿵 운동 역시 레벨1과 레벨2로 구분되어 있으니 본인에게 잘 맞는 방법으로 운동해보자. 그 외 파타카라 체조와 이마 체조도 쉽고 재미있어 자주 하게 될 것 같다.

책 후반부에는 근육단련운동과 함께 할 수 있는 식사법과 마음단련을 소개하고 있다 . 근육단련에 필수인 단백질 이야기와 건강을 챙길 수 있는 식품과 레시피가 나와있으니 따라해보면 좋을것 같다. 스트레스를 잘 다스리는 방법과 스스로 하는 건강 체크법도 흥미로웠다.

'스쿼트 발뒤꿈치 쿵'은 고령인 사람들뿐만 아니라 젊은 사람들에게도 유익한 책이다. 책을 통해 근육단련의 중요성과 방법을 알아나갔으면 좋겠고, 50대 이상이라면 꼭 따라해보며 건강하게 늙는 방법을 배웠으면 좋겠다.

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

‘글 쓰는 엄마‘ 책을 읽고

글 쓰는 엄마 - 이번 생(生)에 나를 살릴 방법을 발견하다
윤슬 지음 / 담다 / 2020년 9월

나는 독서를 좋아하지만 글쓰기는 쉽지 않다. 나는 엄마지만 엄마 역시 쉽지 않다. 그런 내가 '글 쓰는 엄마' 책에 관심이 가는 것은 나도 글쓰는 엄마.. 글도 잘 쓰고 엄마도 잘하는.. 그런 사람이 되고 싶어서일까? 까만밤 전등 하나 켜진 책표지의 분위기에 젖어 왠지 모를 기대감으로 책을 펼쳤다.

'글 쓰는 엄마' 책은 1부. 글쓰는 파트와 2부. 엄마 파트로 나누어져 있다. 글쓰는 파트에서는 글쓰기에 대한 저자의 생각이 잘 드러나 있었다. '나다움'에 대해 고민하다, 글 쓰는 사람, 누구나의 인생 저마다의 인생 등 다양한 이야기가 있었지만 지구학교 코로나 수업 부분이 특히 마음에 와닿았다. 혼란스러운 코로나 사태.. 갑작스럽게 멈춰버린 일상 속에서 무엇을 어떻게 해야할지 몰라 답답한 상황이었는데, 저자가 풀어가는 코로나 이야기가 해답을 주었다.

 

코로나, 이미 예상되었던 일이다. 다만 상관없는 것처럼 살았을 뿐이다. 언제든 일상이 위협받을 수 있음을 코로나를 통해 배웠다........... 이제 코로나로 인해 잃은 것은 무엇인지, 얻은 것은 무엇인지 재무재표를 만들어봐야 한다.

그렇다. 코로나로 인해 잃어버린 일상만 생각하고 억울해하고 속상해했지 코로나로 인해 얻은 것은 무엇인지 생각해보지 않았다. 아이들의 방학이 길어지고 개학 후에도 격일이나 3부제 등교로 인해 집에 머무르는 시간이 많아지며 함께 게을러지던 시간이 후회되기 시작했다. 이렇게 일상이 위협을 받는 상황 속에서도 내가 할수 있는 일, 나와 아이들이 할수 있는 일을 생각해보고 실천해야했다. 코로나 상황이 언제 끝날지는 알수 없지만 마냥 손놓고 기다릴 것이 아니라 손실과 이득을 진지하게 생각해보고 앞으로 어떤 노력을 해야할지를 결정해야할 시간이다.

엄마 파트에서는 엄마 윤슬에 대한 이야기가 있었다. 나도 엄마인지라 남 이야기 같지 않고 공감할 수 있는 부분이 많았다.

"괜찮지 않아, 괜찮지 않아"라고 반복적으로 써놓았는데, 바람 좋은 날 빨래를 말린 것처럼 하얀 종이는 까슬하게 잘 말려진 "괜찮아, 괜찮아"라는 단어를 되돌려주었다. 나는 그렇게 '글 쓰는 엄마'가 되었다.

하얀 종이의 위로라고 했다. 저자가 힘들었던 시기에 하얀 종이 위에 적어내려간 감정들이 모여 글이 되고 위로가 되었다. 기쁘고, 슬프고, 감사하고, 속상할 때 써내려간 글들이 저자에게 용기이고 희망이 되었으리라.

나도 가끔 내가 쓴 글들을 다시 읽어본다. 아이들이 어렸을 때 사진과 함께 기록해둔 짧은 글들~ 블로그를 하며 써내려간 나의 글들~ 잘 썼건 못 썼건 내가 쓴 글들은 나에게 위로가 되고 추억이 되고 웃음이 된다.

'글 쓰는 엄마' 책은 글 쓰는 방법을 알려주는 책이 아니었다. 저자는 글쓰기를 통해 자신의 삶을 찾을 수 있었다. 글쓰기 혹은 내가 좋아하는 다른 취미와 특기를 통해 자신의 삶을 찾으라는 의미였다.

나는 무엇을 좋아하고 무엇을 잘하지? 나의 취미와 특기가 무엇인지 다시 한번 생각보는 계기가 되었다. 내가 해야하는 일과 내가 좋아하는 일을 생각해보고 나의 삶의 목표를 다시 정해봐야겠다

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다

내가 좋아하는 것들, 요가

내가 좋아하는 것들, 요가 ㅣ 내가 좋아하는 것들 1
이은채 지음 / 스토리닷 / 2020년 8월

'내가 좋아하는 것들, 요가' 책을 보고 나도 요가 좋아하는데.. 나랑 똑같네~ 라고 생각했다.

내가 요가를 처음 접하게 된건 첫째아이를 임신했을 때이다. 병원에서 임산부요가교실이 오픈되어 등록하였다. 임산부인만큼 과한 동작은 하지 않았지만 충분히 근육에 자극이 되고 몸이 편안해지는 느낌이 들었다. 임산부 요가교실이어서인지 진통이 올때 호흡법과 아기가 나올때 호흡법을 알려주었는데 출산할때 정말 큰 도움이 되어 요가에 대한 만족이 더 높아졌다. 이후 틈틈이 요가를 좀더 배우긴 했지만 아이를 키우느라, 회사에 다시 다니느라 꾸준히 이어가지는 못했다.

'내가 좋아하는 것들, 요가' 책속에는 저자가 요가를 처음 만났을 때부터 현재까지를 이야기하고 있다. 요가를 조금이라도 배워서인지 알아듣는 부분도 있었고, 다소 전문적인 용어가 나올때는 어렵게 느껴지는 부분도 있었다. 요가선생님으로 살며 요가할때 무엇을 입는지, 경쟁력있는 요가선생님이 되기 위해 어떻게 했는지, 수련을 하는 이유 등을 진솔하게 적어 공감이 되었고, 특히 '낯선 곳에서 요가하며 한달 살기' 부분은 특히 더 공감이 갔다.

제주도에서 요가하며 한달살기를 하며 남편과 아이와 가졌던 여유의 시간 후, "이렇게 삶을 살아갈 수도 있는 거구나!" 라는 남편의 말이 흥미로웠다. 머리로는 이해가 가는데 마음으로는 이해가 안가 나도 꼭 경험해보고 싶다고 생각했다. 이후 정기적으로 장기여행을 떠나고, 발리로 여행을 떠나는 모습이 부럽기도 하고 닮고 싶기도 해 간접경험처럼 재미있게 읽었다.

수련 후 마치는 사바아사나에서는 깊은 이완을 경험하는 경우가 많았다. 송장자세로 머물러 있는 동안은 그 어떤 것도 애쓸 게 없다. 그 어떤 것도 노력하거나 의도하지 않은 채, '다 괜찮다'라는 몸의 소리를 들으면서 머무른다.

나도 요가를 배울 때 땀 흘리며 여러 요가동작을 하고난후 마지막에 송장자세로 있을 때 몸도 이완하지만 마음도 이완하고 있다는 생각을 했었다. 주위에 사람들이 있었지만 오롯이 혼자인듯 느껴지며 걱정도 조금 내려놓고 기분도 차분해지며 좋아졌다.

마지막에는 그림으로 보는 아사나 페이지가 있다. 그림을 보고 여러가지 요가 동작들을 따라해보며 몸과 마음을 수련해보기를 바란다.

'내가 좋아하는 것들, 요가' 책은 저자가 정말 마음으로 써내려간 글인것 같다. 덤덤히 써내려간듯 하지만 요가에 대한 마음이 느껴져 좋았다. 나도 요가를 다시 시작해볼까?

※ 이 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다