[서평] 나는 마흔에 K-장녀를 그만두기로 했다

나는 마흔에 K-장녀를 그만두기로 했다 - 책임감과 희생에 갇힌 K-장녀의 해방일지
잔디아이 지음 / 저녁달 / 2024년 12월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

책임감과 희생에 갇힌 K-장녀의 해방일지

나는 마흔에 K-장녀를 그만두기로 했다 / 저녁달

K-장녀의 치유 여행

요즘 인터넷에서 자주 언급되는 K- 장녀.

책임감이 강하며 다소 무뚝뚝한 느낌.

장녀 중에 K-장녀는 더 그런 느낌이 들 때가 있습니다.

제목부터 마음에 와닿았던 [ 나는 마흔에 K-장녀를 그만두기로 했다 ].

많은 생각을 하게 되었습니다.

p17 나는 대한민국의 K- 장녀다

본인 감정보다 남의 감정을 먼저 알게 된다는 건 조금 서글픈 일입니다.

하지만 작가님은 그렇게 태어났고요.

같은 K-장녀라서 그런지 처음부터 공감이 많이 되었습니다.

작가님의 솔직담백한 이야기가 마음에 울렸던 것 같아요.

그래서 더 끌렸던 것 같습니다.

p65 노는 것도 '열심히' 놀아야 하나요?

밖에서 아이한테 소리지르는 사람들을 보면 조금 불편한 감정이 들곤 합니다.

물론 어떤 상황인지는 알 수 없겠지만 아이 입장에서는 조금 부끄러울 수 있을 것 같아요.

노는 것도 신경 쓰면서 써야 한다는 건 조금 서글픈 것이기도 합니다.

책에서는 K-장녀의 특징을 소개합니다.

가족이라서 더 힘든 건 어쩔 수 없는 듯 합니다.

p170 심리 상담

페이지 마무리에 짧은 심리 상담 페이지가 있습니다.

심리 상담은 정말 중요한 것 같아요.

상담을 받으면서 본인이 느끼지 못했던 불편한 감정을 정리할 수 있으니까요.

그래서 이 책이 더 특별한 것 같기도 합니다.

과거를 이야기하는 건 쉬운 일은 아니지만 작가님은 용기를 냈습니다.

p183 너무 이해하려 하지 마세요

저는 남을 이해하려고 노력했습니다.

제가 잘못 생각할 수 있으니까요.

처음에는 괜챃았지만 나중에는 힘들더라고요.

책에서는 과도하게 이해하려고 노력하지 말라고 합니다.

다양한 사례도 많이 접할 수 있어서 좋았습니다.

제목에 끌려서 읽었던 책.

중간중간에 있는 일러스트도 귀여웠어요.

힐링되는 느낌이었습니다.

죄책감을 덜어내고 본인만의 시간을 가지는 게 중요한 것 같아요.

상처받은 마음을 책으로 풀어내서 더 좋았습니다.

[서평] 오늘의 계절을 닮은 동물 색연필 컬러링북

오늘의 계절을 닮은 동물 색연필 컬러링북 - 따뜻한 색감과 만나는 힐링의 순간
프롬 지음 / 책밥 / 2024년 11월

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따뜻한 색감과 만나는 힐링의 순간

오늘의 계절을 닮은 동물 색연필 컬러링북 / 책밥

아름다운 사계절과 사랑스러운 동물 컬러링북

다양한 취미활동을 하는데 그 중 오랫동안 했던 건 컬러링북 같아요.

아무생각 없이 칠하면서 마음정리 하는데도 도움이 되고요.

컬러링북에서도 다양한 종류가 있습니다.

동물을 좋아해서 그런지 동물 컬러링북도 재미있더라고요.

감성적인 도안이 예뻤던 [ 오늘의 계절을 닮은 동물 색연필 컬러링북 ].

p6 재료 소개

컬러링북을 사용하기 전에 준비물부터 소개합니다.

컬러링북 색연필은 프리즈마를 많이 사용하더라고요.

아무래도 발색이 강해서 그럴 수 있습니다.

색연필 외에도 연필이나 펜 등 다양한 재료가 소개되고 있어요.

준비물을 알려주면 추후 빠짐 없이 재료를 가지고 다닐 수 있습니다.

p12 동물의 털 표현하기

반려동물도 있지만 우리가 평소 접하지 못했던 동물들도 있지요.

동물 컬러링을 할 때 가장 어려운 부분이 털 묘사인 것 같아요.

하지만 책에서 차근차근 알려줍니다.

색상표까지 나와서 색을 선택하기 수월할 것 같아요.

그 외 날개 그리기나 꽃 그리기 등 어려워하는 부분을 짚어주면서 차근차근 배울 수 있습니다.

p36 행운토끼

너무 귀여운 토끼!

행운을 의미하는 네잎클로버가 있지요.

난이도가 표시되어 있어 어느 정도인지 가늠할 수 있습니다.

보고 따라 칠할 수 있어서 훨씬 수월합니다.

거기에 색상표도 알려주니 시간도 단축할 수 있어 좋았습니다.

p70 낙엽과 여우

가을 느낌이 물씬 풍기는 여우!

곤히 잠들어 있는 모습이 사랑스럽습니다.

컬러링을 할 때 어려워서 막히는 모습이 있을 수 있습니다.

그럴 때 QR코드로 영상을 보면서 따라 할 수 있어요.

어렵지만 책으로 연습해보면 편하게 사용할 수 있을 것 같습니다.

귀여운 도안들이 있어 시간 가는 줄 모를 것 같아요.

보고 따라 칠할 수 있어서 어렵지 않게 칠할 수 있을 것 같기도 하고요.

아름다운 풍경도 덤입니다.

차분히 칠하면 아름다운 그림이 완성이 되겠지요.

여유로운 일상을 보내고 싶다면 컬러링북을 선택하셔도 좋을 것 같아요.

[서평] 몸으로 몰입하라

몸으로 몰입하라 - 머리부터 시작해 발끝으로 완성하는 20가지 몰입의 법칙
폴커 키츠 지음, 배명자 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월

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머리부터 시작해 발끝으로 완성하는 20가지 몰입의 법칙

몸으로 몰입하라 / 현대지성

몰입의 힘

집중이라는 건 참 어려운 것 같기도 합니다.

쉬워보이면서도 막상해보면 쉽지 않아요.

요즘에는 인터넷과 모바일 때문에 몰입하는게 어려울 수 있습니다.

하지만 어느 정도 배우면 충분히 터득할 수 있지요.

[ 몸으로 몰입하라 ]으로 알아봅니다.

p24 생각을 억누르면 더 강해지는 이유

생각하지 말라고 해도 계속 생각나는 이유가 무엇일까요?

책에서는 몰입에 관한 이야기를 합니다.

뇌파로 보는 집중력도 파악할 수 있었는데 시간 흐름으로 파악할 수 있어 유용했습니다.

몰입 훈련법도 익힐 수 있었습니다.

처음이어서 조금 어려웠지만 체계적으로 알려줘서 좋았습니다.

p104 어깨 너머의 시선: 집중력에 미치는 영향

어깨 너머 시선이 따라오면 신경쓰이지요.

하지만 이 경우는 무조건 부정적인 영향을 가지고 있진 않습니다.

오히려 도움이 될 수 있지요.

그래도 낯선 과제일 수록 혼자 하는게 도움이 될수 있다고 합니다.

유용한 내용이 많았어요.

p138 집중력을 키우는 몰입의 기술

멀티태스킹을 하는 사람들을 보면 대단하다고 생각했습니다.

알고 봤더니 멀티태스킹은 꼭 좋지만은 않다고 합니다.

실제로도 멀티태스킹 능력을 높게 평가한 사람들은 집중력 테스트에서 좋지 않은 성과를 보였고요.

쉬운 일은 아니지만 노력하면 조금 더 나은 방안을 찾을 수 있어요.

집중력의 힘 대단한 것 같아요.

p252 히말라야 몰입 수업 11 : 생각하기 vs 그 생각을 관찰하기

히말라야 몰입 수업도 신선했어요.

명상하는 느낌일까요.

몰입을 자연스럽게 적용할 수 있었습니다.

생각하기와 그 생각을 관찰하기.

의미 있는 내용이 제법 있었습니다.

다양한 집중력을 키우는 법, 읽어보면서 터득해보고 싶어요.

단순히 몰입법이 아닌 몸으로 몰입할 수 방법이 있다는 건 신선한 것 같아요.

유용한 정보도 많았고요.

몰입을 방해하는 것도 알려줘서 도움이 될 듯 합니다.

몰입법의 올바른 방법.

저도 몰입이 어려운 사람중에 한 명이지만 책으로 한 번 배워봐야겠어요.

[서평] 현장 중심의 프로젝트 매니지먼트

현장 중심의 프로젝트 매니지먼트 - 24년 경력 PM이 알려주는 실전 프로젝트 매니지먼트의 모든 것
하시모토 마사요시 지음, 정인식 옮김 / 제이펍 / 2024년 11월

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24년 경력 PM이 알려주는

실전 프로젝트 매니지먼트의 모든 것

현장 중심의 프로젝트 매니지먼트 / 제이펍

프로젝트 매니지먼트에 관하여

프로젝트 매니지먼트는 무엇일까요?

저도 이번에 공부하면서 알게 되었는데 굉장히 중요한 부분을 다루는 것 같더라고요.

그만큼 책임도 막중하고요.

업무를 조금 더 효율적으로 기획하는 것이기도 것도 있는 것 같습니다.

자세한 내용은 22년 간 프로젝트 매니지먼트 업무를 하고 있는 작가님의 [ 현장 중심의 프로젝트 매니지먼트 ]으로 알아봅니다.

p14 프로젝트의 성공이란 무엇인가?

프로젝트 매니지먼트를 처음 접한 사람들에게 이 용어는 낯설게 느껴질 수 있습니다.

하지만 이 책에서는 차근차근 익힐 수 있었습니다.

중요한 부분을 강조해가면서 내용을 한 번 더 파악할 수 있었어요.

신입사원분들에게도 도움이 되는게 회사의 프로젝트를 익히면 나중에 업무를 이해하는데 도움이 될 듯 합니다.

프로젝트의 성공, 특성 등을 배울 수 있었어요.

p55 '친밀감'과 '신뢰 관계'의 차이를 이해하자

책 중간중간 칼럼 페이지가 있습니다.

독자가 궁금해할 법한 내용을 첨부해서 이해시킬 수 있을 것 같아요.

'친밀감'과 '신뢰 관계', 생각해보면 비슷한 느낌이지만 작가님은 그 두 개를 혼동하면 안 된다고 합니다.

생생하게 접할 수 있어 좋았습니다.

p85 항상 특정인으로 인해 작업이 지연되는 경우

작업이 지연되는 건 참 난감하지요.

어떻게 해야될지 막막하기도 합니다.

Q&A 페이지에는 사람들이 어려워하는 내용을 담고 있습니다.

업무를 하면서 막히는 부분이 있겠지요.

프로젝트 매니저의 업무가 중요해지는 부분이었어요.

p145 절차 1. '요구'와 '요구사항'을 구분한다

하나하나 중요했던 내용이었습니다.

체계적으로 알려주면 실수도 줄어들겠지요.

실현하고 싶은 것과 실현해야 할 것은 다르다.

이게 중요한 것 같더라고요.

그 외에도 놓칠 수 없는 부분도 많아 꼼꼼하게 배울 수 있었습니다.

개인적으로 회사에서 현장을 중요시하는 편입니다.

그래서 이 책이 도움이 많이 되었고요.

현실적인 부분도 많았습니다.

체계적으로 배울 수 있어 많은 사람들에게 효율적인 방안을 제시할 수 있을 듯 합니다.

꼼꼼히 익혀가며 업무에 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

[서평] 시니어 힐링 컬러링북 : 길운이 깃들다

시니어 힐링 컬러링북 : 길운이 깃들다 (스프링) ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
미아(이혜란) 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2024년 12월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

마음에 색을 입히는 명상의 시간

시니어 힐링 컬러링북 : 길운이 깃들다 / 베이직북스

복과 행운을 담은 컬러링북

컬러링북은 많은 사람들한테 사랑 받고 있는 취미활동 중 하나지요.

종류도 다양합니다.

꽃을 칠하는 보타니컬 컬러링북부터 인물, 캐릭터 등이 있습니다.

이번에는 다소 이색적인 컬러링북을 소개합니다.

꽃을 담은 사슴이 매력적인 [ 시니어 힐링 컬러링북 : 길운이 깃들다 ].

시니어 컬러링북 답게 사이즈도 큼직큼직합니다.

컬러링을 시작하기 전에 사용법도 알려줍니다.

준비물까지 세세하게 알려줘서 실수 없이 시작할 수 있을 것 것 같아요.

복과 행운을 담은 '길상화' 채색, 처음해본 것이라 걱정했는데 상세한 설명 덕분에 무리 없이 할 수 있을 것 같습니다.

도안을 한 번에 볼 수 있는 페이지도 있어 본인이 제일 좋아하는 도안부터 시작해도 좋을 것 같아요.

컬러링북이 처음인 분들도 계시지요.

그래서 채색 연습 하기 페이지도 있습니다.

기본적인 선긋기부터 해서 실전 색칠하기까지 단계별로 차근차근 익힐 수 있었습니다.

이 컬러링북의 장점은 바로 스프링 제본이라는 것이에요.

펼칠 때 어렵지 않게 사용할 수 있어 편했습니다.

본격적으로 컬러링 시작!

앞에서 말했듯이 복과 행운을 담은 책입니다.

그래서 더 특별한 것 같아요.

몰랐던 부분도 배울 수 있었습니다.

표지에 있는 사슴괴 매화도 장수와 희망의 운을 뜻한다고 합니다.

다양한 동물과 거기에 맞는 꽃.

꽃이 있는 그림을 좋아해서 더 의미 있는 것 같습니다.

QR코드를 누르면 어울리는 배경음악도 감상할 수 있어요.

굉장히 알차죠?

뇌 디톡스를 위한 건강한 습관, 정말 맞는 듯 합니다.

20장의 그림, 눈 깜짝할 사이에 칠할 수 있을 것 같아요.

도안도 복잡하지 않습니다.

길상화 그림 의미도 배울 수 있어 더 특별했고요.

시간이 여유 있을 때 차분히 칠해도 좋을 것 같습니다.

복잡한 마음을 컬러링북을 통해 힐링해보세요.