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습관은 시스템이다 - 힘들수록 돌이가는 P턴 습관 챌린지
이윤정 지음 / HL1 / 2024년 12월
평점 : 
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
힘들수록 돌아가는
P턴 습관 챌린지
습관은 시스템이다 / 에이치엘원(HL1)
습관의 중요성
무언가를 꾸준히 해본 적이 있나요?
생각보다 쉽지 않을거에요.
습관은 하루 아침에 생성되진 않습니다.
하지만 습관은 어떻게 해야 할까요?
[ 습관은 시스템이다 ]으로 한 번 알아봅니다.
p23 절대로 시작하지 않겠다고 다짐했다
목표를 세워 달성한다는 건 쉬운 일이 아닙니다.
시작이 반이라는 말이 있듯이 시작조차 하는 게 어려울 수 있지요.
책에서도 목표는 원래 달성하기 어려운 것이라고 합니다.
작가님의 이야기가 마음에 와닿았습니다.
중요한 부분이 어떤 건지 파악할 수도 있었습니다.
p69 아, 살 빼야겠다
새해 목표가 다이어트인 사람들 많이 있으시죠.
이 또한 시작은 어렵습니다.
작가님은 습관은 멈추면 다시 처음으로 되돌아가기 쉽다고 합니다.
여기에서는 꾸준한 습관을 만들기 위해 가져야 할 마음가짐을 알려주는데 유용했어요.
알고는 있지만 이렇게 정리 된 내용을 다시 한 번 읽어보는 것도 좋을 것 같아요.
p76 믿음에서 나오는 성공법칙
도움이 많이 되는 내용이 많았습니다.
막연했던 부분을 다시 한 번 느낄 수 있었어요.
신기하게도 이 책에서는 무한한 목표를 설정해보라고 권합니다.
보통 목표를 정하고 거기에 맞춰 실천해야 하잖아요.
하지만 작가님은 평생 지속할 수 있는 습관을 하나 만들어보는 것을 목표로 해두었기 때문입니다.
p122 파워 J의 일정 계획표
저 또한 J인 사람으로서 공감 많이 되었던 부분이었어요.
계획하는 걸 좋아하는데 조금 어렵더라고요.
책에서 상세히 알려주는데 알찼습니다.
다양한 계획들.
조금씩 시도해보고 싶어요.
내년에는 명확한 목표를 세우고 싶어요.
그래서 관련 책도 많이 읽었습니다.
이 책도 상세하게 알려주니 도움이 될 것 같아요.
모호했던 계획을 확실히 배울 수 있었습니다.
자신만의 목표를 세워보는 게 좋을 것 같아요.