[서평] 나를 위한 용기

나를 위한 용기 - 부족해서 아름다운 나에게
지나영 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

부족해서 아름다운 나에게

나를 위한 용기 / 특별한서재

나를 사랑하는 법

자존감이 부족한 사람 있을까요?

생각보다 많을 수 있습니다.

계속 되풀이되면 헤어나올 수 없는 늪처럼 우리를 힘들게 할 수 있지요.

마음정리가 필요할 때, [ 나를 위한 용기 ]를 만날 수 있었습니다.

되게 체계적으로 연습할 수 있어 유용했습니다.

p11 1주 차 나를 사랑할 준비 : 기본 자세

누군가를 사랑하려면 어떤 과정을 거쳐야 될까요?

바로 자신을 사랑하는 것이지요.

하지만 쉬운 일은 아닙니다.

책에서는 이 부분에 공감하면서 본인을 돌아보는 시간을 소개합니다.

처음부터 무작정 자신을 사랑하는 것보다 본인을 이해하는 게 좋을 듯 합니다.

p35 2주 차 자책과 비난을 떠나보내며 : 자기용서

개인적으로 자책을 많이 하는 편입니다.

그걸 알면서도 고치는 게 어렵더라고요.

자기용서의 3단계, 의미있었습니다.

거기에서 끝나는 게 아닌 연습 페이지도 있었습니다.

자신을 되돌아보면서 정리하는 게 도움이 될 것 같았어요.

p149 6주 차 내가 이끄는 삶 : 자기돌봄

다양한 자기사랑법.

자신을 아껴주기 위한 팁도 제공하는데 좋더라고요.

거창한 것도 아닙니다.

일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 것들이지요.

저한테 맞는 게 무엇인지 알아보는 것도 좋을 것 같습니다.

p171 7주 차 Yes to Myself : 자기존중

남을 존중하는 건 참 좋은 일이지요.

하지만 정작 본인한테는 너무 높은 기준을 가지고 있는 사람들도 많습니다.

조금은 여유있는 사람이 되고 싶지만 어떻게 해야될지 모르겠더라고요.

책에는 관련 내용에 질문을 남깁니다.

어렵지 않게 내용을 풀어줘서 이해하기 편했습니다.

9주차의 마음치유, 신선했습니다.

무작정 달리다가 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다.

마음이 조금 무겁다랄까요?

책을 통해 조금 더 유연한 마음을 가질 수 있을 것 같습니다.

알차게 연습할 수 있었습니다.

이 포스팅은 컬처블룸을 통해

제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글입니다.