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실패를 생각하지 않는 연습 - 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로
김미선 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월
평점 :
지는 멘탈에서
이기는 멘탈로
실패를 생각하지 않는 연습 / 쌤앤파커스
멘탈이 강해지는 방법
유리 멘탈을 가진 사람들이 있습니다.
사소한 일에 상처 받고 무너지기도 하고요.
반면에 멘탈이 강한 사람들은 어떤 상황이 와도 이겨낼 수 있습니다.
유연하게 대처하는 법.
[ 실패를 생각하지 않는 연습 ]으로 건강한 멘탈을 가진 사람들의 이야기를 들어보았습니다.
p27 결국 성공하는 사람들의 멘탈 : 위너 마인드셋
성공하는 사람들의 성공 비결은 생각보다 거창하지 않을 수 있습니다.
성공의 기준이 다르기도 하고요.
건강한 마인드를 배울 수 있었는데 간결하면서도 중요한 내용이었습니다.
인터넷에서 나오는 멘탈 관리에 도움이 되는 방법도 있지만 조금 막연하더라고요.
하지만 이 책은 보다 보다 현실적인 내용을 담아서 도움이 되었습니다.
p107 지금 당장 두려움을 이겨내는 법
두려움 없는 사람들은 흔치 않을 수 있습니다.
누구나 두려움을 안고 있겠지요.
두려움을 이겨내는 방법도 있었는데 유용했습니다.
여러가지 사례도 있어 공감도 많이 했고요.
꿀팁이 가득 있어 꼼꼼하게 읽었습니다.
p177 무력함에서 벗어나는 법
끝이 안 보이는 상황에서 사람들은 무기력감에 빠져들 수 있습니다.
조금 위험할 수 있지요.
작가님은 무기력과 회피의 차이를 알려줍니다.
그리고 무기력함에서 벗어나는 법을 알려주는데 스스로 실천해봐도 좋을 것 같았습니다.
정리 된 내용으로 꾸준히 배우면 언젠가는 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같아요.
p259 내 삶에 진심일수록 가장 먼저 해야 할 일
휴식이야말로 최고의 건강관리 방법 중 하나입니다.
우리는 휴식을 잊을 때가 있지요.
잘하는 사람은 쉬는 것도 잘한다는 문장도 마음에 와닿았습니다.
실전 멘탈 강화 워크지가 있는데 고민을 이야기하고 어느 정도 해결할 수 있을 것 같습니다.
작가님의 이야기 하나하나가 정말로 도움이 되었습니다.
과거의 저 또한 멘탈이 강한 편은 아니었습니다.
쉽게 상처 받고 의미 없는 과거를 생각하며 후회하곤 했습니다.
하지만 그게 하나도 저한테 도움이 되지 않더라고요.
책에서 보다 건강한 삶을 배울 수 있어 좋았습니다.
꾸준히 연습해보면서 건강한 멘탈을 만들어볼 수 있을 것 같습니다.
이 포스팅은 컬처블룸을 통해
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