[서평] 공황장애 극복 설명서

공황장애 극복 설명서 - 나의 삶을 바꾼 공황과 공포
최영희 지음 / 학지사 / 2019년 1월

우리가 인터넷이나 티비에서 공황장애라는 단어를 신문이나 방송에서 볼 수 있다.

많은 연예인들이나 우리 주변의 지인들이 공황장애로 인해 많이 힘들어하는 경우를 볼 수 있었다.

책 " 공황장애 극복 설명서 " 를 읽으면서 공황장애의 정의, 급만성 증상, 인지행동치료, 약물치료등 다양한 정보가 수록되어 있기 때문에 공황장애를 모르는 분들이나 공황장애로 인하여 어려운 겪고 있는 사람들에게 책을 통해 공황장애를 극복하면서 더이상 주저 앉는 삶을 살기 않기를 바라는 마음으로 책을 적극 추천한다.

이미 학부 시절부터 공황장애에 대해 배운 적이 있으며 공황장애에 대해 많이 알고 있다고 생각했지만, 책을 읽으면서 배웠던 내용들이 다시금 상기되거나 새로운 지식, 학설, 치료 방법등을 자세히 알 수 있어 좋았다. 또한, 병원에 몸담고 있는 사람들 뿐 아니라, 일반인들에게도 어렵지 않게 읽을 수 있도록 되어 있기 때문에 금세 정보를 찾을 수 있음을 파악할 수 있다.

공황장애는 누구에게나 찾아 올 수 있는 질환이다.

그러나 우리는 공황장애를 가지면 여러 이유를 들며 겪고 있는 사람들에게 이유를 찾거나, 도움을 주지 못하는 경우가 많았다.

책을 읽으면서 공황장애에 대해 배우며 치료법을 파악하며 우리는 주변 지인이나 사람들이 겪는다면 어떠한 생각과 행동을 갖고 대처를 하며 도움을 줘야 하는지 알 수 있기 때문에 나뿐만 아니라 많은 사람들에게 도움이 될 것을 느꼈다.

책을 통해 공황장애를 자세히 배울 수 있었으며 책의 내용을 바탕으로, 힘들어하는 사람들에게 도움이 되는 사람이 될 것을 다짐했다.

"책과 콩나무 카페"를 통해 학지사에서 무료로 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.