[서평] 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게

나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 - 내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담
마음달 지음 / 북라이프 / 2018년 10월

항상 내 마음을 잘 알고 힘듦 삶이나 아픔에 잘 극복한다고 생각했었다.

그러나 사회생활에서 인간관계나 업무로 인해 마음이 아프고 쓰러질때마다 내 자신을 모르는게 느껴졌다. 책 " 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 "를 읽어보며 내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담을 통해 내 속 부정적인 감정, 슬픈 감정, 아픈 현실을 잊을 수 있어 좋았다.

또한, 내 삶에 힘듦을 이겨낼 수 있는 원동력을 선사해서 책을 읽는 내내 즐거웠다.

그리고 내 자신을 직접 바라볼 수 있는 계기를 책에서 저자 안정현을 통해서 받을 수 있어 좋았다.

사실, 우리는 부정적인 생각이나 아픔을 이별 하지 못하고 마음에 머무는 경우가 많았는데, 책에서는 많은 사람들의 사례나 생각을 통해 내가 어떠한 행동, 생각을 갖고 해야 하는지 알 수 있어 좀 더 사회생활에서 힘듦을 이겨낼 수 있어 좋았다.

" 물론 누구나 부정적 피드백을 받으면 마음이 상하지만 타인의 평가에 따라 마음 상태가 심각하게 요동친다면 잠시 멈추고 생각해봐야 한다. p47 "

위의 문장을 마음 속에 담아 두며 힘듦었던 삶 속에서 잠시나마 휴식을 통해 부정적 피드백을 이겨내려고 노력하는게 중요함을 배울 수 있어 좋았다.

" 기분 나쁘게 듣지 말고 도움되라고 하는 말이라며 충고를 가장한 비난을 일삼는 사람에게는 "굳이 안 하셔도 됩니다." 라고 당당하게 애기해도 된다. p51 "

위의 문장을 말 못하고 전전긍긍했던 내 자신을 떠올리며 다시금 위의 문장을 들어도 힘들어하지 않고 배운데로 말을 건낼 것이다.

나는 다행이다라고 생각했다.

책을 만나 읽을 수 있어 나를 사랑할 수 있는 계기를 선사 받을 수 있어 좋았다.

또한, 부정적인 감정이나 슬픔으로 인해 내 마음을 얽매이지 않고 희망과 행복을 꿈꿀수 있게 해주어서 좋았다. 책을 만나게 되어서 고맙고 감사하다.

" 문화충전 200% 카페" 를 통해 북라이프에서 무료로 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.