[서평]나는 왜 마음이 피로할까?

나는 왜 마음이 피로할까? - 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피
천옌이 지음, 김정자 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 10월

책의 마지막 장을 넘기면 내 양쪽 눈에서는 눈물이 흘러내려왔다.

내 마음 속 힘듦과 아픔이 눈녹듯이 사라지며 마음이 편안해지고 안정화되어간다.

누군가 마치 내 사정을 저자 천옌이에게 알려준듯한, 내 고민, 마음 속의 아픔, 누군가에게도 토로하지 못하는 내용들이 나와 있어 나는 책을 읽을수 있음에 감사했다.

책 " 나는 왜 마음이 피로할까? "는 대만 최고의 정신과 전문의 천옌이의 30가지 셀프 심리 처방전으로 이루어져 있다. 많은 내담자의 경험을 통해 총 30가지의 질문을 던지며 천옌이의 답변을 읽으면서 내 삶과 상황에 적용한다면 효율적으로 내 마음을 편안하게 안정화 시킬 수 있다.

글로만 되어 있는게 아닌 그림이 나와 있어 손쉽게 이해가능하게 되어 있고 답변에 밑줄이 그어져있어 밑줄이 그어진 문장을 읽으면서 여러 번 머릿속, 가슴속 이해 하게 만든다면 더이상 내 마음은 피로해지지 않을 것이다.

항상 사회생활을 하면서 업무나 인간관계로 인해 의무, 책임 등에 많은 생각과 힘듦, 고민이 있었다.

그런데 책에서 이러한 나에게 희망의 빛줄기를 선사하면서 생각을 다시금 잡게 해주며 길을 열어주었기 때문에 나에겐 많은 도움이 되었다. 이리 책을 통해 마음이 편안해지고 행복이 느껴지는지 너무 좋았다.

그리고 책 마지막 부분을 읽으면서 내 삶 속에서도 발생했던 질환이 나와 있어 이 부분을 여러 번 읽으면서 다시금 재발하지 않도록 노력할 것을 다짐 했다.

" "자신을 지나치게 몰아붙이지 마세요. "p228 " 

이 문장을 여러 번 읽으면서 내 마음 속에 다짐한다.

그저 읽음에 그치는 게 아닌, 실제로 시행하는 나의 삶

책을 통해 내 마음은 더이상 피로해지지 않았다.

이제는 행복의 시간을 즐기는 시간만 남아 있을 뿐이다.

" 문화충전 200% 카페"를 통해 비즈니스북스에서 무료로 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.