[서평] 쉽게 흔들리는 감정을 지금 당장 없애는 법

쉽게 흔들리는 감정을 지금 당장 없애는 법
오시마 노부요리 지음, 우다혜 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 4월

와!! 

책 첫 문장부터 내 마음을 누군가 알아채리고 말하는 것 같았다.

왜이리 내 삶, 생각, 행동 그리고 마음을 읽은후 나열한 것 같았다.

또한, 내 삶 속 힘듦을 책 " 쉽게 흔들리는 감정을 지금 당장 없애는 법 "을 읽고 나서
나에게 빛과 희망을 선사하며

더이상 힘들지 말라고 하는 것 같았다

그래서 나는 커피숍에 앉자마자 책을 단숨히 다 읽어버렸다.

아니, 책이 내 머릿속으로 그냥 빨려 들어가는 것 같았다.

자신의 행동을 본 상대방의 반응에 또다시 망상에 빠져 최악의 상황으로 치다는 일을 반복하며 현실 세계를 왜곡합니다. p37

어찌 내 행동, 생각을 알았을까.. 

나는 이와 같은 행동을 시행해왔다.

책을 통해 내가 왜 이러한 행동을 했는지 알게 되어 너무 도움이 되었다.

귀찮아하는 표정을 지을 때는 집중력을 관장하는 호로몬이 분비되지 않지만 웃는 얼굴을 만들면 집중력을 향상 시키는 호로몬이 분비됩니다.p66

또한, 사회 생활에서 얼굴 표정을 통해
내 감정을 드러내지않고 표현할 수 있음을 배울수 있었다.
그리고 항상 웃는 표정, 밝은 표정을 지으며
타인을 대한다면
어떤 힘듦 삶에서 희망과 빛을 선사받을 수 있을 것이다.

항상 감정에 흔들리고 손쉽게 휩싸리는 적이 많았다.

책을 읽음으로써 어떤 방식으로 해야하는지 경험이 나와있고 해결하는 과정이 나와있어 

내 삶에 어떤 식으로 대처해야하는지 알 수 있어 좋았다.

책 속에서 두 가지 방법을 내 삶 속에서 적용해 보았다.
항상 고통스러웠고 힘든 삶에서 

희망과 빛이 보이면서 행복한 삶을 누릴 수 있어 좋았다.

다시금 책 " 쉽게 흔들리는 감정을 지금 당장 없애는 법 " 을 읽어보며

내 삶속 감정이 흔들리지 않도록 노력해야겠다. 

" 문화충전 200% 카페"를 통해 한국경제신문에서 무료로 책을 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.