📚 파란 문의 오두막🪻늘 완벽하고 싶고 다른 사람을 의식하느라 나를 돌보지 못했다.우울과 행복, 상처와 치유, 기대와 실망.살아가며 누구나 느끼는 감정의 저울에 서서 나는 항상 아픈 쪽으로 기울었다.🪻나는 '그냥'을 모르고, 모든 잘못이 내 탓이라 생각하며 깊은 슬픔에 나를 가두었다.🪻절박한 마음이 들 때마다 무조건 나를 지지하고 이해하는 딱 한사람이 절실했다.🪻우리는 모두 가끔 외롭고, 슬프고, 힘들며 우울하다. 나만 그런게 아니라 우리는 그러하다.🍀 상처받은 마음에 치유가 필요한가요?🍀 친구의 따뜻한 말 한마디가 절실한가요?🍀 깊은 우울에 빠져있나요?🫂 따뜻한 책을 추천합니다.#파란문의오두막#오두목🫂 잘 쓰여진 에세이를 그림책으로 만나보세요.🫂 오두막 친구들의 이야기에서 나를 발견할 수 있어요.🫂 좋은 책은 필사를 합니다. 🫂 에세이, 그림책 작가가 꿈인 저는 한페이지 한페이지 마음으로 읽고 예쁜 글씨로 써 보았습니다.🫂 우리는 그냥 괜찮은 사람들입니다.#파란문의오두막#otoonmock#odumock#그림책#괜찮아#마음치유#힐링#그림책추천#서평#추천도서#이해#정그라미#grimchoikpro✅️ 이 글은 @otoonmock에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.@grimchoikpro
📚 드디어, 쉼표😶🌫️ 여기 한 사람이 있습니다.업무를 함에 소홀함이 없었고 무엇이든 최고가 되기 위해 애쓰며 살았습니다. 잘하고 싶은 일이 생기면 안간힘을 써 트로피를 차지합니다. 그에게는 미래를 위한 계획만 있을 뿐 현재의 자신을 돌볼 여유는 없습니다. 내가 아닌 남들이 인정해 준 메달을 목에 주렁주렁 달고 지 목이 굽어가는 것도 모르고 살았습니다.😶🌫️ 아무것도 하지 않는 인생을 게으른 잉여로 몰아가며 자신을 하루하루 채찍질하기에 바빴습니다. 많은 것을 이루었습니다. 사회적 인정과 성공으로 가는 선두에 서서 세상 무서운 줄 모르고 달렸습니다. 잦은 두통과 위장병을 훈장이라 여기며 어리석은 삶을 살았지요. 남들의 기준과 기대에 부응하려 고단한 삶을 사는 슈퍼거북처럼 말입니다.😶🌫️ 그는 쓰러집니다. 달리기를 하다 넘어지면 일어서서 다시 달리면 된다고들 합니다. 하지만 그건 남은 힘이 있을 때 가능합니다.번아웃. 그리고 그는 모든 것을 버리고 자리를 떠납니다.😶🌫️ 이 이야기는 12년 전 제가 직장을 그만 둘 때의 이야기 입니다.😶🌫️ 오늘 귀한 책 한 권을 읽고 제 이야기를 하고 싶었습니다.삶에는 꼭 쉼표가 필요함을 말입니다.🍀 쉼표를 찍을 결심성찰의 공간이 되어 주고 삶의 구석구석에 써버린 에너지를 다시 회복시키는 이제는그 쉼을 찾아 나설 때이다. 🍀 쉼의 5가지 요소1. 긍정적 시즈닝: 전에도 후에도 긍정적인 영향을 주는가?2. 아하모먼트: 성찰과 깨달음이 있는가?3. 전방위적 편안함: 몸과 마음이 동시에 편안하게 이완되는 것을 느끼는가?4. 에너지 파동 나와 주변의 에너지를 올려주는가?5. 새로운 생각 공간: 새로운 아이디어를 샘솟게 하는가? 🌻 개인적으로 5번의 영향을 가장 많이 받는 것 같아요.🍀취미몰입: 취향과 쉼사이취미에 몰입하는 것이 숨이 된다.🍀그만큼만 : 메모지 쉼한게를 정한 자유로움🌻낙서도 글쓰기가 된다.🍀매 순간에 마음을 담다표정에서 감정을 지우다.🌻얼굴로 욕을 하는 사람이었다. 쉼과 여유가 생기면 표정이 변한다. 나이가 들수록 주름에 인성이 보인다.🍀단단해지기위해 필요한 것근거있는 자존감🌻자존감이 높은 사람은 쓸데 없는 일에 자존심을 세우지 않는다.🍀번아웃이 오지 않도록생존쉼은 거창한 여가 활동이 아니라 생존이다. 쉼표코칭은 나 를 생존할 수 있도록, 내가 조금 크게 숨을 들이쉬고 내실 수 있도록 도와주고 잘 디자인된 쉼으로 내 인생 자체에서의 생 존, 일에서의 생존, 갖가지 역할로의 생존을 하게 해준다.🌻책을 읽으며 모두가 저에게 주는 코칭 밭았습니다. 여러분도 양질의 쉼을 위해 이 책을 추천합니다.#드디어쉼표#davanbook #쉼코칭#여유#생존#삶의질#자존감#취미#추천도서#서평#채성모의손에잡히는독서#필독✅️ 이 글은 @davanbook 에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.@chae_seongmo 서평단@grimchoikpro
📚 뇌를 확장시키는 황인선의 글쓰기 생각력 📌 모처럼 유익한 책을 만났다. 지금 나는 여행기를 쓰고 있는데 이부분에 대해서도 도움이 되는 부분이 있 어 그대로 따라해야겠다고 다짐했다. 📌 요즘 여행기에는 자랑과 수다 셀카사진 브랜드로 온통 얼룩되었다 신 했다. 내가 어제 올린 강릉 여행기도 조금은 그런 것 같아 뜨끔했다. 여행기에는 공부와 사랑이 들어가 있어야 한다고 했다. 📌 설렘, 과정소개, 대상묘사, 가치전달, 특별한 감상 밑줄 짝! 그리고 작가는 나의문화 유산답사기를 추천했다. 시간이 나면 꼭 읽어봐야겠다 그리고 책을 내고 싶어하는 사람들에게 조언도 다수 들어있었다..📌 책을 내려면 세상에 선물을 해야 한다 고 했다. 탄생 그러니까 책을 출판하는 것 자체가 목적이 되어서는 안된다. 알고 있는 분야를 글로 쓰면 편하지만 그걸 베이스캠프로 삼아 모르는 분야의 글을 쓰라고 했다. 너무 편한 글을 쓰지 말란다. 저자에 게 뭐라도 배우기 위해 독자는 책을 읽는다. 위안은 아주 잠깐이다. 📌 요즘 내 글이 그때의 기분 감상, 스스 로의 위로 이런 울고 짜는 글이 아닌지 자문해본다. 독자들에게 동정을 바라는 건지 그냥 내 일기인지 갑 자기 내 글을 싹다 삭제하고 싶어졌다. 📌 글은 내 머리에서 그냥 써지는게 아님을 배웠다. 공부하고 공부하고 공부해서 써야한다. 다르게 생각하되 기본 원칙은 지키면서 써야 함을 다시한번 배우고 연습해야겠다고 다짐한다.
📚 인생에 더 기대할 게 없다는 생각이 ㅈㄷㄴ다면📌어찌 우리는 죽고 싶어 견디는 사람들처럼 구는가.📌 우리는 모두 나약하고 외로운 존재인지 모른다. 책은 연륜있는 어른이 세상의 후배들에게 전하고 싶은 이야기들로 채워졌다.📌우울증을 앓고 있는 필자에게 그의 말들은 위로가 되었고 앞으로 내가 어떻게 살아가야 하는가에 대한 나침반 역할을 해 준다.📌 현실이 벅차고 힘들다면 이 책을 읽어 보기를 권한다. 📚희망이란 말은 희망 속에 있지 않고 절망 속에서 피어난다. 그꽃에 이름이 있다면 그 이름은 아마 '그럼에도 불구하고일 것이다. 캐나다의 소설가, 루시 모드 몽고메리 \ucy Maud Montgomery📖욕망이 작으면 작을수록 인생은 행복하다. 이 말은 낡았지만 결코 모든 사람이 다 안다고 할 수 없는 진리다. 러시아의 소설가, 레프 톨스토이Leo Tolstoy
📚 마음 일기 - 나를 매일 다시 읽기를 결심하다.💎 필자는 요즘 마음의 병의 원인을 찾기 위해 매일 과거를 돌아보는 글쓰기를 하고 있다. 내 기억 속에서 문제의 그날이 떠오를지도 모른다.💎 이 책은 그런 나에게 많은 도움을 주었다.구체적인 계획이나 규칙 없는 글쓰기에 방향을 제시했다.나를 만나다.📖 이 책의 사용법사용법은 딱히 없습니다. 순서대로 해도 좋고, 하고 싶은 것을 먼저 펼쳐서 해도 좋고, 마 구잡이로 펼쳐서 시작해도 좋습니다.하지만 반드시 기억할 것은, 있는 그대로, 솔직하게 답해야 한다 는 것입니다. 누군가가 볼 수도 있으니', '누구에게 보여주려고' 하는 것이 아 니라 있는 그대로의 나를 만나기 위해서는 정말 솔직하게 답해야 합니다. 내가 정말 좋은 것, 싫은 것, 아픈 것, 행복한 것 그대로 답해봐 야 나를 만날 수 있습니다.1. 나에게 관심 가지기2. 나 살펴보기3. 나 다독이기4. 나 안아주기5. 나 키우기💎 책의 안내에 따라 나를 살피다 보면 결국 나를 찾고 키우는 길을 찾을 수 있을 것 같다.자기 자신이 초라해 보이는 많은 이들에게 이 책을 권한다.💎 작은 우울증을 앓고 있는 독자가#마음일기#나를 만나다#나를알기#치유#일기#매일쓰기#매일읽기#나키우기#우울증치유#모모북스#채성모의손에잡히는독서#정그라미쌤#grimchoikpro✅️ 이 글은 모모북스에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.