감사의 재발견 완독 - 복합적인 감사라는 정서, 선순환의 유익을 누리기 위해

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

신앙생활을 열심히 할 때에 - 감사기도를 썼었고,

삶이 황폐하게 느껴지고

막연히 감사일기를 쓰는 주변 이들을 부러워하며

최근에는 감사기도 대신 감사일기를 Todo List에 올려두고 쓰고 있었다.

하지만, 쓰면 쓸 수록

나의 감사일기는 항상 동일한 패턴의 반복일 뿐.

  - 나와 가족의 안위에 대한 감사

  - 내가 혼자 다 못해내고 있는 육아와 집안일을 챙겨주시는 엄마께 감사

나중에는 구체적 상황도 없이,

오늘 하루도 무탈하니 감사, 엄마께 감사 (감사일기 끝)

이런 감사일기의 누적은 나를 더~ 지치게 만들었고

감사 자체에 회의하기에 이르렀다.

이런 나에게 꼭 필요했던 책 <감사의 재발견>

이 책의 1부 ~ 3부는 왜 감사인지와 감사하면 무엇이 달라지는지, 감사를 잘하는 길까지

감사 전반을 다루고 있다.

감사는 이런 것이구나 구석구석 깨달을 수 있었던 내용들.

이 책은 사실 구성이 매우 특이한데,

네 명의 저자의 짧은 글과 다수 기고자의 에세이의 모음집으로

감사에 관한 다방면의 통찰이 담겨 있다.

목차에 해당하는 주요 글들에는 요약도 함께 편집되어 있는 것도 특이하다.

학술적인 내용이 숨막히게 꽉꽉 차 있는 버거운 책이라기 보다는

감사에 대한 이러저러한 새롭고도 연구에 기초한 탄탄한 논의를

알아갈 수 있는게 장점인듯.

완결성 있는 짧은 글들을 읽어나갈수록

감사에 대한 나의 답답했던 관점이 조금씩 옮겨갔다.

특히 중요하게 느껴졌던 초반의 논의 중 일부:

감사의 두 가지 요소

  ① 좋은 것이 세상에 존재한다는 것 자체에 대한 긍정

  ② 이 좋은 것이 내가 누려야 할 당연한 것이 아니라 타자로부터 온다는 사실에 대한 인정

많은 것을 누리며 도움을 받고 있음에도 불구하고,

감사할 수 없었던 건 

이 두가지 요소에 대한 인식의 부족이 아니었을까.

무엇이 내게 좋은 것인지 알아채지도 인정하지도 않고

가진건 당연하거나 -

내가 피땀흘려 노력해 간신히 얻어낸 것들이라는 태도로 지내고 있지는 않았는지, 반성.

감사의 두 가지 요소 외에도

책에는 감사의 네 단계도 나와 있고-

감사가 모든 문제의 해답이 될 수 없는 이유,

감사가 싫고 힘들때 감사하는 법,

감사의 역효과 까지 나와 있다.

이 역효과도 나에겐 충격적이었는데-

감사의 역효과 중 특히 와닿았던 몇가지 례는,

  > 심각한 문제를 덥거나

  > 과한 감사로 자신의 역할을 깎아내리며

  > 감사의 적인 부채의식만을 키울 수 있는 점이 있었다.

제대로된 감사는, 타인의 노력을 인정하면서도

자신의 역할을 인식하는 균형잡힌 태도라는 점도 확실히 알았다.

감사라는 정서는,

알고 볼 수록 단순한 정서가 아닌

복합적인 정서로서,

그 복합성을 잘 이해하고,

열린 마음으로 상황을 즐기고 유익을 누리고 기쁨을 나누고 진정한 배려와 함께 상대와 다수에게 베풀 때에

비로소 진정한 감사의 선순환의 효과가 나올 수 있는

놀라운 정서였다.

진정한 감사를 체득하기 위해서

이 책-

서평 쓴다고 전투적으로 읽기는 했지만

두고두고 다시 보게 될 듯

그리고 옆지기도 좀 읽어주었으면 하는데

바라지는 말아야겠지? ㅎㅎ

내가 더 감사를 실천한다면

자연스럽게 물들어 주겠지.

나부터 잘하자 :)

행복에 관한 짧은 글 - 3 / 필사 하기 좋은 글귀

행복에 관한 짧은 글 - 마음을 다해 쓰는 글씨 ㅣ 마음을 다해 쓰는 글씨, 나만의 필사책
조지 오웰 외 지음, 박그림 옮김 / 마음시선 / 2021년 11월

쓸수록 마음이 풍성해 지는 행복에 관한 짧은 글

처음에는 왼쪽 페이지만 채워져 있던 필사 책이

이제 거의 다 채워지고 있다.

필사책은 처음이라 어떻게 써야 할 지 막막했지만,

조금씩 나만의 방법도 생기고

필사의 즐거움을 느끼고 있다.

특히나 모든 글귀가 행복에 관한 내용이라서

쓰고나면 행복으로 한발짝 향한 느낌이다.

맞아, 이런게 행복이지

이런 행복도 있었지,

이렇게 생각하는게 행복한 길이야-

깨달으며 필사 중 :)

연마하고 있는 필사체 -

보고 쓰면 잘 써지는데

다른 페이지를 쓰면 역시나 어렵다. 

예쁜 글씨체, 누구의 글씨체인지 궁금! 

#글씨연습

​시원시원 글씨 연습도 겸하고 있다.

어떻게 써도 비치지 않고 공간도 넉넉해서 좋다.

게다가 사진을 찍으면 

연녹색 바탕에 글씨가 항상 예쁘게 나온다!

인생이야말로 가장 아름다운 동화입니다. - P44

감사의 재발견 - 3 / 학교와 직장에서의 감사, 감사하는 사회

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

5부 학교와 직장에서 감사하는 법

개인적 영역에서 학교와 직장으로 감사를 넓힐 수 있을까?

그리고 그럴 필요가 있을까 하는 마음으로 읽기 시작,

일상에서의 감사,

가정 내에서의 감사가 중요한 만큼

학교와 일터에서도 감사가 필요하다-

배우는 곳

일하는 곳이 바로 삶의 현장이므로!

하지만, [2013년에 존 템플턴 재단이 미국인 2천 명을 대상으로 한 설문조사를 통해

사람들이 가장 감사를 덜 느끼고 덜 표현하는 곳이 직장임이 드러났다]고 한다. ㅎㅎㅎ (190p)

그러게, 직장에 나도 그다지 감사하는건 없는 것 같다.

왜 그럴까? 직장에는 공짜가 없기 때문일 수 있다.

근본적으로 모든 교환이 계약과 경제적 득실에 달려 있다.

당신이 세시 정각에 상사에게 서류를 올린 이유는 마음에서 우러나오는 선의 때문이 아니다.

그게 직무기술서에 기재된 내용이고 그걸 해야 월급을 받기 때문이다.

직장에서는 월급이 곧 감사표현이다.

요청받은 일을 못하면 다음 월급은 입금되지 않을지 모른다.

20장 감사하는 직장 문화를 가꾸는 다섯가지 방법 / 감사의 재발견, 현대지성, 191p

하지만 직장에서도 감사가 필요한 이유는?

바로 긍정적 선순환을 위해서,

뇌 속 감사의 선순환은 직장에서도 똑같이 일어나므로.

* 감사의 선순환은 이 책에서 적용 지점을 달리하여 계속 반복설명해 주고 있다 :)

6부 감사가 뿌리내린 사회

감사의 효과는 사회에까지 미친다는데,

구체적으로 사회에 감사가 있을 경우 어떤 이점이 있을지

감사하는 사회는 신뢰의 사회, 물질주의를 벗어난 사회, 혐오가 없는 사회, 투표율이 올라가는 참여하는 사회이다.

감사의 선순환의 효과는 이렇게나 광범위하다.

감사를 재발견하여-

감사하가 뿌리내린 사회를 만날 수 있기를.

착취는 욕심과 결핍에서 비롯돼요.
감사하는 삶은 세상이 모두가 누릴 만큼 충분하다는 의식을 가지게 해요.
이는 충족감과 다른 사람과 기꺼이 나누려는 마음으로 이어지죠. - P247

그의 통찰을 나눠 가질 수 있기를

매일 읽는 헨리 데이비드 소로 ㅣ A Year of Quotes 시리즈 1
헨리 데이비드 소로 지음, 로라 대소 월스 엮음, 부희령 옮김 / 니케북스 / 2022년 3월

매일 읽는 헨리 데이비드 소로, 소로 처럼 사는 것은 너무 높은 이상이 아닐까. 그래도 그의 통찰을 나눠 가질 수 있기를.

그의 철학은 현대사회에서 점점 높아지는 이상일까, 

하지만 마음 속 깊이 품은 이상이 아닐까!

매일 한 문장씩 읽다보면, 소로처럼 생각하고 소로처럼 느끼면서 살 수 있지 않을까?

그의 문장들과 함께 

새해에는 산책도 많이 하고 자연과도 함께 하고 싶다. 

행복에 관한 짧은 글 - 2 / 필사 하기 좋은 글귀

행복에 관한 짧은 글 - 마음을 다해 쓰는 글씨 ㅣ 마음을 다해 쓰는 글씨, 나만의 필사책
조지 오웰 외 지음, 박그림 옮김 / 마음시선 / 2021년 11월

행복에 관한 짧은 글들이 모아져 있는 필사책

한 페이지에 하나의 글귀 -

다이어리처럼 꾸며가며 써 보기도- 

마음에 드는 서체를 연습해 보기에도 좋다. 

행복해 지는 말들

작고 자꾸 쓰고 싶은 책

행복은 여행의 과정이지, 도착지가 아닙니다. - P14