내 인생에 멈춤버튼이 필요할 때

멈추고 호흡하고 선택하라 - 내 삶에 리셋이 필요할 때
나즈 베헤시티 지음, 김보람 옮김 / 흐름출판 / 2022년 4월

#멈추고호흡하고 선택하라

이 책은 CEO이자 선구자걱 사상가인 나즈 베헤시티가 그녀의 멘토였던 스티브 잡스로부터 배운 교훈을 축약해놓은 안내서이다. 

즉 작가가 스티브 잡스를 통해 배운 수많은 인생의 교훈이 하나의 큰 아이디어가 되어 담아낸 책이다.  여기서 멈추고 호흡하고 선택하기란, 잠시 멈추고 주의를 기울이고, 현재에 집중하고, 리셋 버튼을 누름으로써 새로운 시각을 얻는 연습을 말한다. 

바쁘게 살아가는 현대인들에게, 일, 생활, 웰빙이라는 점을 어떻게 잘 연결하여 살아가도록 하는지에 대한 영감을 주는 안내서이기도 하다. 

p62.스티브잡스는 놀이를 일의 필수 요소로 여겼다. 우리도 삶 전체를 의미와 목적으로 가득 채우는 걸 목표로 삼아야한다. 나는 이를 일과 생활의 몰입이라고 부른다. 우리는 삶의 모든 면에서 몰입하고 에너지를 느껴야 하며, 삶의 모든 면은 상호 보와적인 관계여야 한다. 몰입은 곧 에너지다. 

특히, 세부화된 방법으로 알려주는 7A 전략.

-건강한 라이프 스타일 추구하기

-놀이와 회복을 위한 시간 갖기

-불필요한 스트레스 피하기

-상황 바꾸기

-스트레스 요인에 적응하기

-바꿀 수 없다면 받아들이기

-자기,타인,세게, 우주와 연결하기 

굉장히 세분화된 방법으로 그리고 체계적으로 어떻게 하면 우리가 자기 웰빙의 ceo가 될 수 있는지 잘 풀어낸 책이다. 그리고 시작에서 소개된 스티브 잡스의 말처럼,

어떻게 하면 인생의 흩어진 점을 연결하는지에 대한 마무리로 마지막을 귀결시키면서

끝을 맺는다. 

“pause, breathe, choose.”

내일부터 하나하나 나도 실천해봐야겠다.