📓 『노화의 정복 - 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학』

노화의 정복 - 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학
로즈 앤 케니 지음, 김성훈 옮김 / 까치 / 2023년 8월

📓 『노화의 정복 - 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학』
Age PROOF : The New Science of Living a Longer and Healthier Life

✒️로즈 앤 케니(지은이)

2006년부터 더블린 트리니티칼리지 노인학과 과장을 맡았으며 수상 경력을 가진 의사 겸 연구자이다. 또한 아일랜드 노화 종단 연구(The Irish Longitudinal Study on Ageing, TILDA)를 창립한 연구 총괄 책임자이다. 케니 교수는 지금까지 600편 이상의 과학 문헌을 발표했고, 2014년에는 아일랜드에서 과학 부문 최고의 명예인 아일랜드 왕립과학원(Royal Irish Academy)의 회원이 되었다. 노화에 관한 연구를 인정받아 2019년에 쿠알라룸푸르에서 개최된 세계회의에서 평생공로상(Lifetime Achievement Award)을 수상했다. 2018년에는 「아이리시 타임스(Irish Times)」에서 건강 히어로(Health Hero)로 선정되었고, 2017년에는 트리니티 혁신상(Trinity Innovation Award)을 수상했으며, 2020년에는 아일랜드 노인의학회(Irish Geriatrics Society) 회장으로 선출되었다.

📝김성훈(옮긴이)

치과 의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 튼 엉뚱한 번역가. 중학생 시절부터 과학에 대해 궁금증이 생길 때마다 틈틈이 적어온 과학 노트가 지금까지도 보물 1호이며, 번역으로 과학의 매력을 더 많은 사람과 나누기를 꿈꾼다. 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 《어떻게 물리학을 사랑하지 않을 수 있을까?》, 《아인슈타인의 주사위와 슈뢰딩거의 고양이》, 《동물들처럼》 등을 우리말로 옮겼으며, 《늙어감의 기술》로 제36회 한국과학기술도서상 번역상을 수상하였다.

📚목차
서문

1 젊다고 느끼는 만큼 젊다 — 나이는 숫자일 뿐
2 우리는 왜 늙을까?
3 우정
4 지루한 순간은 없다 — 웃음과 목적의식
5 숙면의 가치
6 휴식 시간과 노화의 속도
7 젊음의 묘약을 찾아서
8 냉수욕과 호르메시스
9 마음껏 먹어라
10 섹스와 친밀감
11 평생 근육을 사랑하자

자가 테스트
감사의 말씀
주
인명 색인

🔖P108. 친구나 인간관계를 통한 사회적, 정신적, 신체적 자극은 혈관계를 통해서도 작용한다. 고혈압, 고지혈증, 불규칙한 심박동, 특히 중년의 심박세동 atrial fibrillation은 모두 말년의 알츠하이머 치매와 관련이 있다.사회적 참여와인간관계는 이런 혈관질환을 감소시키고, 이것이 다시치매를 발생시키는 혈관적 원인을 줄여준다.

🔖P124. 따라서 요약하자면, 웃음과 삶의 목적이 장수와 건강의 핵심이라고 할 수 있다. 이2가지를 우리 삶의 중심에 두고, 다른 사람들도 그 잠재력을 깨달을 수 있도록 돕는 것은 우리가 얼마든지 할 수 있는일이다.

🔖P154. 나이가 들면서 수면과 관련된 문제가 더 흔해지기는 하지만, 크로노타입을 잘 이해하면 나쁜 패턴을 우회하고, 수면의 질과 삶의 질을 개선하는 데 도움이되는 요소에 변화를 줄 수 있는 여지가 존재한다.

✍🏻로즈 앤 케니의 평생 동안 이곳 저곳을 돌아다니며 지식과 경험을 고유하면서 느꼈던 기쁨과 그 가연 내용을 핵심만 추려서 정리한 책이다.
노화의 결정요인이 무엇인지 노화에 대한 조치는 어떤것이 있는지, 어떤 사람들이 노화에 회복력이 있는지, 어떤 사람이 더 빨리 늙는지, 이런 질문에 대한 답을 블루존(이탈리아의 사르데냐, 일본의 오키나와, 미국의 캘리포니아, 코스타리카의 니코야, 그리스의 아카리아)에서 장수의 비결(삶의 목적 ,호기심 ,다양성 ,웃음 ,우정 ,소속감 ,식생활 ,성관계 등)을 모든요소들에 대한 지식을 공유하여 독자들이 젊어지길 바랍니다.

📖발행처 ㅣ 까치글방

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