📓『포스 메이킹』 멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법

포스 메이킹 - 멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법
신은영 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 12월

📓『포스 메이킹』
멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법

✒️신은영

여성들의 소셜 클럽 〈다이아마인드〉 대표로 오랜 시간 수많은 소셜 인플루언서들의 이미지 컨설팅을 담당해왔다. 서울대학교 화학교육과를 졸업하고, 명지대학교교육대학원 이미지 코칭 석사 과정 수료하였다. 국제이미지컨설턴트 CIC와 신경언어프로그램 NLP 코칭 마스터를 겸하면서 사상체질 심리학 강사로도 활발한 활동을 벌이고 있다. 사상체질과 연관한 심리 특성, 심리가 이미지에 주는 영향 등을 고려해 각 개인의 포스를 찾아주는 일에 몰두하고 있다. 국내 포스 메이커 1호로 강연과 프로그램을 통해 수많은 대중과 소통하고 있다.
·1977년 경남 진주 출생
·서울대학교 화학교육과 졸업
·명지대학교교육대학원 이미지 코칭 전공 석사 과정 수료
·국제이미지컨설턴트 CIC 자격증 보유
·퍼스널컬러1급 컨설턴트
·신경언어프로그램 NLP 코칭 마스터
·사상체질심리학 강사
·국제아로마협회 아로마 강사
·한국소울타로협회 자격증 보유
·평생교육사

📚목차

프롤로그 자신에게 도달하는 인사이트 기술, 포스 메이킹
추천사

1장 포스 메이킹이 필요한 사람들

질문이 두려운 사람│질문은 결과를 도출하는 과정일 뿐 완벽한 질문은 어디에도 없다
혼자 밥 먹기 싫은 사람│혼자는 미움 받은 증거가 아니다
인사를 먼저 안 하는 사람│인사가 세상에서 제일 어렵다
결정을 쉽게 못하는 사람│최고의 선택에는 시간이 필요하다
못 따지는 사람│싸우지 않아도 괜찮아
결국 돈 내는 사람│돈도 관계도 순환이 기본
정리정돈을 못하는 사람│애착은 이유 있는 추억의 표현이다
선택을 미루는 사람│나만이라도 만족하는 선택을 하면 된다
잘 저지르는 사람│덥석 저지르는 용기가 실행력이다
금세 사랑에 빠지는 사람│매력 자본이 두둑할수록 사람이 모여 든다
잘해주고 욕 먹는 사람│단순하게 들어주는 지혜를 발휘하라
거절을 잘 못하는 사람│이번에는 내가 해준다는 자세를 보여줘라
끈기가 부족한 사람│끈기가 없다는 건 흥미가 없다는 것
감정 기복이 심한 사람│감정 기복은 회복의 몸부림이다
FORCEFUL TIME│자기 신뢰를 넓히는 질문

2장 숨어 있는 포스 찾아내는 법

생각에 빠져들지 마라
생각, 너 그대로 정지라고 외쳐라
파블로프의 개를 키워라
타인을 평가하지 않는 사람은 자신도 평가하지 않는다
생각도 실컷 놀아야 잠든다
마음의 오류 정정하기
기가 세 보인대, 그래서?
문을 밀지 않고 당기기
욕심의 차원을 끌어올리기
말하라, 처음 그 단어를 배웠을 때처럼
단단하게 더 당당하게 살기
얼굴만은 지켜낸다는 각오로 살기
나만의 부스팅 에너지를 찾아라
일상의 신호 체계 만들기
한 번은 부캐로 살아봄직하다
혼자 시간을 보낼 줄 알아야 한다
운동은 삶의 필수 요소이다
FORCEFUL TIME│자기 부정을 막아주는 질문

3장 자기 포스 연출법

나는 나의 모든 것을 선택할 수 있다
목소리도 훈련하면 바뀐다
패션은 나만의 창작 예술품이다
걸음걸이는 태도의 정수이다
표정은 감정의 출입구
나는 나를 다스리고 격려할 수 있다
체질을 알면 심리도 알기 쉽다
향기테라피 1 ; 향기는 감정의 수호천사이다
향기테라피 2 ; 상황에 따라 향기 쓰는 법
컬러테라피 ; 컬러는 파워이다
내가 나를 응원하는 법
셀프 토크Self talk를시작하라
거리두기는 관계의 산소 탱크
나를 돋보이게 하는 돈이란
돈은 제3의 자아이다
나를 ‘위하는’ 돈을 써라
나를 지켜주는 건 나뿐이다
몸은 나의 역사책
몸테크도 재테크도 시간이 자산
FORCEFUL TIME│자기 긍정을 올려주는 질문

4장 사람 사이에서 빛나는 포스 만들기

사람들에게 부담 없이 다가가는 법
세계관이 같은 사람을 만나라
사람과 사람 사이에도 환절기가 존재한다
숙제 같은 사람 만들지 않기
내 안에 사람 들이기
주인공 만들어 주기
칭찬도 가려서 하기
실타래를 동앗줄로 만들기
함께 어울리는 사람 되기
스며들기 전략
키맨 전략
파티는 사람을 모으는 신선한 전략
파티에서 친구를 잘 사귀려면
FORCEFUL TIME│ 인간관계 능력을 올리는 질문

에필로그 포스 메이커는 가장 자기답게 살아가는 드림 메이커

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자신이 어떻게 살아 왔는지 느껴야 한다.금세 싫증내고,정리 정돈도 잘 못하고 ,잘 따지지도 못하는 나에게는 분명 이유가 있다.포스는 누가 만들어주는게 아니라 자기자신을인정하면 자연스럽게 우러 나오는 것 , 지금부터 숨겨져 있던 내모습을 끄집어내는 포스메이킹 속으로 들어가 보자.
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앞뒤 재지 않고 생각없이 쉽게 저지르는 사람은 상식적으로 보자면 한숨부터나오지만 좋게 보면 아이디어 뱅크이다.그들의 두드러진 장점은 속도가 빠른 만큼 추진력이 정말 좋다는거다.결정을 빨리 하는 만큼 일 추진력이 좋고 임기응변이 좋아서문제가생겨도 수습을 잘해낸다.
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포스를 발산하려면 자기를 펌훼하는나쁜 생각들을 지우고 단단하게 자신을 내세울 줄 알아야 한다.생각부터 얼굴,태도까지,인정하고 싶지 않았던 자기의 본모습을 인정하고 자기 인생을 다시 기획하는법을 알아보자.
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혹여 그생각에 고집스럽게 깊이 빠지더라도 자신을 절대 비난하면 안된다. 나를 비난하는 단어는 마음속으로도 하지말라.그러면 또 비난하는쪽으로 생각이 다시 꼬리에 꼬리를 물게 된다.
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자기체질을 알면 이해할 수 없었던 생각과 행동의 해답이 보인다.피해야할 컬러와 자주 사용할 만한 향기 까지,유익한 습관을 만들고 올바른 결정을내리며 건강한 생활을 할수 있도록 멋진 자신을 연출하는법을 알아보자.
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나를 응원하는 건 세상에 나뿐인 순간도 있다. 그 시간을 놓치지 않고 자신과 친해지길,자기와 친하지 않는사람이 다른 사람에게 긍정적인 포스를 풍기기는 어려울 테니까.
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삶의 모든 과정은 내 마음에 드는 나를 만들고 이를 발판으로 더 나은 삶으로 나아가는에너지를 얻는 일이다.더는 사람 사이에서 힘들지 않고,휘둘리지 않고,멋지고 당당하게 살아가는 법.그래서 더욱 필요한 사람이되는법을 알아보자.
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내가 먼저 아는척하면 이상하게 생각하지 않을까?
이 말에 기분 나빠하면 어떡하지?
물어봤다가 이런것도 모르냐고하면 어떡하지?
이런 내 모습이 창피하다고 하면 어떡하지?
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포스메이킹이 필요한 사람들은 어떤사람들이 있는지 난 어떤 포스메이킹이 필요한지 나만의 포스를 찿아보고 포스를 발전시키고 활용할지빛나는 포스를 만들어 다른사람에게 다가가는법과 내안으로 들이는 법 어울리는 법을 배울수 있는 좋은기회를 만들어 주는 책이다.

📖펴낸곳 ㅣ 쌤앤파커스

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