생각보다 알찬 책이네요~

나를 위한 관리의 시작 셀프 경락 - 처진 피부와 깊은 주름, 비대칭과 이중턱이 고민이라면
정지은 지음 / 책밥 / 2025년 1월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 -

서평단에 올라온 책표지보고 보고 얼굴 경락 마사지책인가 싶어서 안그래도 살찌고 붓고해서 얼굴형이 왔다리갔다리 하는데 이참에 얼굴 마사지 팁이나 배워서 V라인도 만들어 봐야지라고 생각하면서 신청하게 된 책이다.

하지만 책을 받아보니 얼굴 뿐만아니라 얼굴 전체(귀 포함), 신체의 림프관들, 다리, 발 등의 마사지 방법도 나와 있었다.

즉, 얼굴이 좀 주이긴하지만 머리부터 발끝까지 신체 전체의 마사지를 부분별로 다루고 있다.

QR코드가 있어서 동영상보고 쉽게 따라 할 수 있었다.

특히 최근에 갑자기 발바닥쪽에 통증이 있고 그래서인지 평소보다 더 빨리 피곤해져서 조금만 더 두고 보다가 병원에 가 볼 생각이었는데 마침 발바닥 혈자리 설명과 마사지 영상이 있어서 병원 가기전에 테스트 삼아 매일 따라 해볼까한다.

족저근막염 같기는한데 많이 걷거나 서 있는 편이 아니어서 살쪄서 족저근막염이 생긴건 아닌가 싶기도~ 그런데 발의 통증부위가 혈자리로 치면 골반과 꼬리뼈 부분이라고 적혀있던데 최근 골반이 살짝 돌아간거 같단 느낌이 들었었기에 일단 당분간은 영상보고 마사지하며 살 빼는 걸로~

진짜 살은 만병의 근원인 듯~!!

이 책은 생각보다 신체에 대한 이론적 내용도 많이 포함되어있는 편인거 같다.

피부, 근육, 지방에 대해 의학적으로도 설명이 잘되어 있었다.

서평단에 신청할때는 표지만 보고 얼굴 미용에 관한 책이라 생각했기에 생각보다 조금 내용이 부실 할 수 있겠다고 생각했었는데 오산이였다 . ㅋㅋㅋ

생각보다 더 알차고 팁도 많고 활용도가 높은 책인거 같다.

체액 순환과 노폐물 제거에 도움을 주는 얼굴 혈자리도 있어서 도움에 되는거 같다.

그리고 피곤할때 자주 해주면 좋은 승모근과 목 스트레칭까지~ 내게 필요한 정보들이었다.

얼굴에 생각보다 노폐물이 많이 쌓인다고 들었는데노폐불 배출에 도움이 되는 풀페이스 경락 마사지 방법과 영상이 있어서 좋았다.

나는 수분크림을 바르는 단계에서 하는데 붓기는 좀 빠지는 듯 했다.