혈당의 배신

혈당의 배신 - 살찌는 체질이란 없다
박지인(어떤약사) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

막연하게 혈당이 높으면 좋지 않다고 알고 있었기에 실제로 어떠한 영향이 있는지 궁금하여 읽어보게 되었습니다. 작가 분이 현직 약사이고 실제 경험을 바탕으로 쓰여졌다고 하니 어떠한 영향을 받았고 어떠한 결과가 있었는지 궁금하였습니다 .

체중 관리에 대해서 어떻게 해야 될지 다시금 생각을 해보았습니다. 단순하게 식단과 운동으로 체중 관리를 하지만 쉽지 않고 흔히 겪는 요요 현상으로 그 노력은 물거품이 되는 것을 많이 보았기 때문입니다 . 추가적으로 혈당을 관리해야지 우리가 원하는 체중 관리를 할 수 있는 것에 대해서 생각해 보게 되었습니다 .

단순한 칼로리를 확인하는 것이 아닌 혈당과 함께 어떻게 조절을 해야 될 지에 대해서도 생각을 해보았습니다. 

우리 몸에 혈당이 어떠한 영향을 주는지 어떻게 지속적으로 관리를 해야 하는지에 대해서도 알 수 있었었습니다. 쉽게 관과 했던 일생 생활의 습관이 후에 우리에게 치명적인 영향을 주는 것에 조금더 경각심을 느껴 볼 수 있었습니다. 

혈당을 앞으로 어떻게 관리를 하는 것이 앞으로 삶을 윤택하게 할 수 있는 지에 대해서 생각을 해 볼 수 있었습니다 .

생활을 하면서 지킬 수 있는 혈당 관리 방법과 여러가지 잘 못 알고 있었던 사실에 대해서 인지하고 앞으로 어떻게 관리를 해야 될 지에 대해서 생각을 해 볼 수 있었습니다. 나이를 먹어감에 있어서 건강에 대해서 생각을 하게 되는데 앞으로 보다 건강한 삶을 살아가는데 어떻게 해야 될 지에 대해서 도움이 될 것 같았습니다.