혼자 떠안지 않는 연습

혼자 떠안지 않는 연습 - 나를 소모하지 않는 마음 수업
마스노 슌묘 지음, 한성례 옮김 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 5월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

제목에서 어떠한 것은 혼자 떠안지 않아야 하길래 연습을 하라고 지어진 것 인지 궁금하여 책을 읽어 보게 되었습니다. 현재 살아가면서 스스로에게 어떻게 하자고 생각을 하기보다는 남에게 피해를 주지 않는 생활이 스스로에게 도움이 되어 살아간다고 많이 생각을 하고 있는 것 같습니다. 

남에게 피해를 주지 않는 다는 것이 스스로에게 제약을 가하는 스스로 무엇이든지 해야 된다는 부담을 주고 있는 것 같았습니다. 이러한 인식으로 타인에게 부탁을 하면 폐를 끼친다는 생각을 하며, 다른 사람에게 도움을 주는 것 조차 부담스러운 것으로 인식이 되어 홀로 생활하는 방식으로 스스로에게 부담을 주고 있는 사람들이 많은 것 같습니다. 

나아가 이런 것들이 다른 사람에게는 좋은 사람이라는 인식이 되어야 된다는 강박으로 스스로를 더 힘들게 하는 것 같습니다. 

왜 현재 많은 사람들이 위의 내용과 같은 생각을 많이 하고 스스로에게 부담을 주는 지에 대해서 공감하고 돌이켜 보면, 사람은 사회적 동물이기에 서로의 도움을 어떻게 주고 받으며, 관계를 유지하며 살아갈지에 대해서 돌이켜 볼 수 있는 시간이 되었습니다. 스스로 마음을 편하게하여 마음의 치유를 통해서 조금 더 편안한 삶을 살아갈 수 있는, 혼자가 아닌 함께 살아 갈 수 있는 마음 가짐에 대해서 돌이켜 볼 수 있는 시간이 되었습니다. 

자신도 모르게 무엇인가 마음이 불편하다면 조금 가벼운 삶이 될 수 있도록 책을 통해서 마음을 비우는데 도움이 될 것 같다고 생각 되었습니다.