[100자평] 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다

마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 - 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀
다니엘 G. 에이멘 지음, 이은경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 7월

제대로 된 식습관과 운동, 양질의 수면과 적절한 명상이나 요가,
긍정적인 생각과 좋은 관계들이 행복한 뇌를 유지하기 위해 필요한
대표적인 요소라는 걸 되새기게 해 주었다.