[환경도서] 바다의 생물, 플라스틱

바다의 생물, 플라스틱
아나 페구 외 지음, 베르나르두 카르발류 그림, 이나현 옮김 / 살림어린이 / 2020년 4월

아파트 재활용 수거일이 되면... 플라스틱 제품들이 산처럼 쌓여있습니다.

이 많은 플라스틱들은 다 어떻게 될지 다들 한번쯤 생각해 보셨으리라 생각해요. 

그렇지만 구체적으로 깊이있게 생각하지는 않고 그냥 편하니까 또 쓰고 쓰게 되죠.

이번에 나온 책 제목은 남다름이 있네요.

바다의 생! 물!

플라스틱을 살아있는 물질로 비유했습니다.

바다에는 수많은 물고기들과 미생물들이 존재하지만.. 이제는 그 개체수만큼 많아지는게 바로 이 플라스틱이라는거죠.

이 책을 처음 접할때 눈에 확! 들어오는 그림이 상당히 인상적이었어요.

읽어보고 싶다는 느낌을 강하게 받았죠.

아이를 위해서라기보다는 사실 제가 더 보고 싶었던것 같습니다.

책 속에는 생각보다 더 구체적이고 세세한 내용들이 가득했습니다.

지구 온난화 문제, 미세먼지, 플라스틱 과다사용 문제점 등...

글귀처럼 "세상에는 해결해야 할 문제가 너무나 많아요." 우리는 이제 경각심을 갖고 행동으로 옮겨야 하지 않을까요?

약 1950년부터 플라스틱 쓰레기가 바다에 버려집니다.

인간은 이 플라스틱의 사용이 점점 많아지죠.

플라스틱은 계속 바다에 버려집니다.

알게 모르게 계속 말이죠.

1973년에는 모든 배들이 바다에 쓰레기를 버리지 못하게 마르폴 협약이 제정되지만...

1997년 무어 선장이 최초로 플라스틱 쓰레기 섬을 발견합니다.

전 세계가 바다 쓰레기에 대한 심각성을 논하고 문제점을 개선하고자 노력합니다.

하지만 아직도 바다는 쓰레기로 가득하고 우리는 더욱 더 해결책을 찾아야 할 때인거죠.

플라스틱이 분해되는데 얼마나 걸릴까요?

바다에 쓰레기가 있어서 바다생물들은 어떤 고통을 받고 있을까요?

종종 매스컴에서 나오기 때문에 다들 알고 계시긴 할거여요.

하지만 우리가 바다에 살지 않기 때문에 피부에 와 닿지 않아 여전히 쓰레기는 바다에 차고 넘치네요.

최근 코로나 19로 인해 사람들의 활동이 줄어들면서 지구는 더 나은 환경이 되어가고 있다죠?

우리는 이제 지구를 쉬게 해줄 필요가 있다고 봅니다.

책을 통해 스스로 플라스틱을 얼마나 사용하는지 체크 해보면 피부로 느끼기가 더 쉬울거여요.

책 안에는 생각했던 것보다 더 심각한 바다의 상태를 알수 있습니다.

그리고 구체적인 수학계산으로 우리에게 현실적으로 심각성을 깨닫게 해 주더라고요.

이건 나 뿐 아니라 많은 사람들이 알아야하고, 개선해야 할 문제이기 때문에 많은 분들이 보면 좋겠다 싶었습니다.

아이에게도 경각심을 일려주고 관심을 갖게 하여 좀 더 나은 지구를 만들어야 할것 같습니다.

저는 1회용 생수병을 꾸준히 사다 먹는데 최근에는 물을 끓여서 먹는 방법과 병행해가며 플라스틱 줄이기에 힘쓰고 있습니다.

나 하나 쯤이야... 가 아닌 나 하나라도 뭔가 해 봐야겠다는 시도가 지구를 살릴수 있으니까요.

[요리책] 하루 한가지 채소 요리

하루 한 가지 채소요리 - 제철 채소로 만드는 세상에서 가장 건강한 한 끼
이양지 지음 / 비타북스 / 2020년 5월

주부된지 십년이 넘었지만....

요리를 해도 매번 같은 요리만 하게 되네요.

인터넷으로 검색해서 해도 비슷비슷...

기본적인 것만 하게 되서 그런가 가족들이 야채를 잘 안먹어서 요리책에 도움을 받고자 결심을 했어요.

"마크로비오틱 식사법" 이라고 아시나요?

저는 요리를 좋아하는 사람은 아닌지라 생소한 말이었습니다.

방법 그대로의 조리법, 유전적으로 친숙한 식사법이라고 합니다.

껍질, 뿌리까지 먹는 조리법이기 때문에.. 모든 사람에게 좋은건 아니고.. 질환이 있는 분들은 잘 알아보고 조리를 해야 할것 같아요.

요리가 이양지 선생님은 최소한의 재료와 심플한 조리법을 많이 쓰시네요.

단조롭지만 영양 가득한 요리비법이 궁금해지고 따라해 보고 싶어집니다.

계절별로 나뉘어진 채소요리...

철에 나오는 채소가 정말 영양가가 가득하다죠?

눈으로 스캔했을때 재료 자체가 부담없고 나도 할수 있겠구나 싶어서 즐거워졌습니다.

책자 앞쪽에 기본 계량법과 자연조미료에 대한 설명이 나옵니다.

모르던 내용들을 알게 되면서 건강한 맛을 살려 요리해 식구들이 예전보다 더 건강해질수 있을것 같아 당장 해보고 싶어집니다.

사진과 함께 요리방법이 어렵지 않게 나와서...

하나의 재료로도 충분히 하나의 요리가 나오는... 즐거움.

저 작년 겨울에 배추전 하다가 실패했는데...

이 레시피를 보고 다시 제대로 해서 먹어보고 싶어졌어요.

인터넷에 나온 레시피를 따라할때 절반은 실패하더라고요^^;

예전에 시금치를 다듬어 요리할때 저는 뿌리부분을 다 자른후에 요리를 해서 먹었어요.

하지만 책을보고 뿌리까지 요리해서 먹게 되었네요.

영양분이 많은 부위까지 버리지 않고 섭취함으로써 건강해지는 요리법!

제철 채소로 더 건강하게!

더 맛있게!

85가지의 레시피를 하나하나 살펴보니 다 ~ 할수는 없겠지만.... 2/3 정도는 할수 있을거 같아요..

하나하나... 제철에 맞는 채소들을 건강하게 만들어 야채를 잘 먹지 않는 가족의 건강을 다시 되찾아봐야겠어요.

[이야기도감] 실패의 모든것, 실패도감

실패 도감 - 실패의 모든 것 ㅣ 이야기 도감 1
이로하 편집부 지음, Mugny 그림, 강방화 옮김 / 웅진주니어 / 2020년 4월

실패를 많이 해서 우울하거나 속상한 아이들에게 희망을 주는 책자를 발견했습니다.

아이들은 실패를 많이 하고 또 도전하면서 성장하는것 같아요.

하지만 뭔가 계속 해도 실패만 한다면 너무 속상하고 자존감도 떨어지고 우울해지죠.

실패와 동반되는 단어는 끈기라고 생각해요.

하지만 오랜 실패를 경험하면 끈기가 사라지고 못하는 자신감이 없어집니다.

저희 아이도 그런 경우가 종종 있죠.

아이를 다독이며 해줘야 하는 말이 바로이것!

"실패는 누구나 하며 살아가는 것이란다.!"

실패를 너무 크게 느끼지 않고 스스로 극복할수 있게 해주는것 중 하나는 부모의 따뜻한 응원, 격려 한마디인것 같아요.

 "넌 왜 이것도 못해?"라는 말은 아이들에게 더욱 더 큰 상처와 실패에 대한 좌절감을 강하게 느끼게 해주게 되죠.

이런 말을 하기 쉽지 않다면 책을 통해 아이를 격려해주는것도 좋을듯해요.

저도 이 책을 살펴보면서..

아이가 많이 힘이 될것 같다고 생각했어요.

책은 실패하면서 힘들어 하는 아이들에게 도움을 주고 위로를 줍니다.

역사적으로 많은 사람들이 실패를 거듭했고..

실패의 실패를 거쳐 성공에 이르기까지 얼마나 많은 도전을 했는지 보여주거든요.

성공은 쉽지 않다는걸 보여주기도 하고...

디젤 엔진의 발명은 20년의 실패를 거듭해서 탄생했다는 내용을 아이가 접함으로써 나의 실패가 위로가 될수 있겠죠.

더불어 위인에 대한 관심도가 생기면서 책을 더 읽게 만드는 효과가 생기기도 합니다.

책의 재미중에 하나인...

숨은그림찾기!!

박사와 개구리를 찾아봅시다~~

책의 패턴이 반복적이라 한꺼번에 읽는 친구들에게 지루할수도 있어요.

그렇다면 잠시 쉬는 타임을 갖고 책 안에 있는 숨은 그림을 찾아보는것.. 정말 재미를 더하겠죠?

이 외에도 실수, 실패한 사람들의 조감도가 나와 있고,  실패 명언집까지 나와 있어요.

아이들에게 많은 도움이 되고, 희망이 되는 책!!

실패도감으로 아이들은 실패를 겪어도 다시 일어날수 있는 힘이 될것 같아요!!

책은 재미도 있지만...

나에게 위로가 되기도 하고.. 친구가 되어주기도 하는 정말 좋은 도구임을 다시 한번 느끼게 됩니다.

[마음계발서] 커져라, 자기조절력!

커져라, 자기조절력! - 학교가 재미없는 너에게 ㅣ 마음 튼튼 슈퍼 파워 1
로렌 브루크너 지음, 이성훈 그림, 황유진 옮김 / 아해와 / 2020년 4월

아이들의 마음을 헤아리기 위한 부모의 첫번째 행동지침은 관심입니다!

관심은 아이의 마음을 움직이고 변하게 하죠.

그렇지만 방법을 모를때가 많은것 같아요.

오늘은 자기조절력이 약한 친구들을 위한 지침서를 읽어보았습니다.

어릴수록 힘든 자기조절력!

세살 버릇 여든까지 간다는 말이 있듯이 어릴수록 좋은 습관을 들이면 아이의 올바른 습관과 생활방식이 생기는것 같아요.

이도 노력하면 된다고 합니다.

하지만 방법이 쉽지는 않죠.

이 책은 방법을 모르는 부모들에게 전문가다운 조언을 해주는 유익한 책인것 같아요.

책은 1부 어린이들에게, 2부 어른들에게 알려주는 지침과 실행방법이 있습니다.

테마별로 있기 때문에 아이에게 필요한 부분을 집중적으로 보면 좋을것 같아요.

아침에 일어나기 힘든 친구를 도와라

수업시간이 힘든 친구를 도와라

쉬는 시간(점심, 놀이시간)이 힘든 친구를 도와라

혼자 잠자기 힘든 친구를 도와라

아이들은 스스로 조절이 안되는 경우가 있죠.

아직 뇌기능이 덜 발달되서 그렇기도 하고, 기질적으로 예민하거나 성향이 그럴수도 있어요.

그런 친구들에게 도움이 될것 같은 내용입니다.

내용 중에 자기 조절력  수업에 집중하지 못하는 친구 내용입니다.

아이들의 눈높이에 맞게 조언을 해 줍니다.

미션수행을 통해 자기 스스로의 성취감을 느낄수 있어 재미있게 미션을 시도할것 같아요.

지루하지 않게...

그리고 아이가 할만한 미션으로....

미션을 성공하면 자기조절력 스티커를 활용해서 아이에게 성취감을 줍니다.

부모님이나 선생님이 활용할수 있는 팁을 많이 나열해주네요.

내용을 보면 어릴수록 효과가 더 좋을거 같아요.

눈에 보이는 결과물이 있으면 아이들이 더 좋아하죠.

자기조절력 증서, 팔찌, 자기조절력 스티커, 임명장까지 부록으로 있어요.

나중에 보상과 함께 아이의 수고로움을 알아준다면 아이가 더욱더 노력할거여요.

아이들의 조절력이 걱정되신다면 책을 통해 해결책을 찾아보는것도 좋겠어요.

독특하고 새로운 책을 접해서 잘 읽어보았습니다.

아이가 조금 어릴때 읽었더라면 더 좋았을것 같아요.

[자녀교육서] 아직도 내 아이를 모른다

아직도 내 아이를 모른다 - 툭하면 상처 주는 부모에게 ‘아이의 뇌’가 하고 싶은 말
대니얼 J. 시겔.티나 페인 브라이슨 지음, 김아영 옮김, 김영훈 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

아이를 키우는건 연습이 없습니다.

그래서 항상 힘이 든것 같아요.

아이를 낳기 전에는 즐겁고 행복하게 잘 키울거라고 생각했는데..

현실은 생각했던 것보다 변수가 많더라고요.

답을 찾기 어려울때는 책이 많이 도움이 됩니다.

"내 아이를 모른다"

이 책은 아이의 마음을 알기 위해  신경학적인 내용들을 많이 담았습니다.

<미국 뉴욕 타임즈 베스트셀러>

<아마존 8년 연속 아동심리 1위>

<EBS 육아학교 소아신경학 전문의 김영훈 감수> 

작가인 대니얼 J.시겔은 정신의학과 임상교수라고 합니다.

두뇌에 대한 내용을 토대로 한 저서가 많이 있네요.

시간이 되면 더 읽어보고 싶어집니다.

육아의 목표는 인내하기 & 성공하기라고 합니다.

많이 공감하는 말이죠.

특히 인내라는 말....

정말 끝도 없이 참아야 하고 이해해줘야 하는게 부모인데 잘 안되는 경우가 많더라고요.

어떻게 인내를 해야 할지 이 책은 답을 알려줍니다.

아이의 마음이 어떤지 알면 부모도 한결 아이을 대해기 수월해지는데...

신경학적으로 아이가 왜 그런지 알려주니 아이의 낯선 행돌들이 조금씩 이해가 가기 시작합니다.

인내하기 - 난관을 헤치고 육아 임무 완수하기

성공하기 - 자녀를 성공적으로 키우기

이번에 포인트를 둘 내용은 아이의 뇌에 대해 이해하는 전근

전뇌적 관점!

들어보셨어요?

whole-brain

全腦 온전할 전, 뇌뇌

온전히 뇌를 토대로 아이를 이해하는 것입니다.

저는 이 방법을 많이 써야 한다고 생각하는 엄마이기에 꼼꼼히 읽어보고 아이를 많이 이해해주려 합니다.

좌뇌와 우뇌의 차이점...

대뇌와 소뇌의 차이점을 알고 아이를 바라보는것과 그렇지 않은것은 많이 틀린것 같아요.

어떻게 틀린지 책에 꼼꼼하게, 자세하게, 이해하기 쉽게 나와 있습니다.

아이에게서 나타나는 감정이 뇌와 연결되서 왜 그런 반응을 보이는지에 대한 내용은 정말 흥미진진하고 많이 도움이 되었습니다.

단계별로 코칭을 해주는 내용들이 따라하다보면 아이와 부모와의 관계 개선이 충분히 가능하고...

서로 더 행복한 날들이 될것 같아요.

아이는 부모의 거울이죠.

그렇기 때문에 바른 행실, 바른 말을 해야하고, 아이에게 부드럽고 공감하며 많은 것을 알려줘야 하는데 방법을 모른다면 이 책에 있는 그대로 실행하면 될듯해요.

책 전체를 꼼꼼하게 읽어보고...

포인트가 되는 내용을 자주 읽어보며 아이를 이해해 보려 합니다.

왜 아이들은 어른처럼 차분하지 못한지.. 서투른지 전뇌적 시점으로 다가가 보세요.

"쟤는 왜 저 모양이야?"

"도저희 내 머리로는 이해가 안가네.."

이런 것들이 이해가 되는 방향으로 바뀔수 있을겁니다.

일반 육아서와 다른 관점으로 육아하기, 코칭하기 방법!!

너무 유익하게 읽은 책입니다.

정말 추천하고 싶은 책이네요.

< 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽어보고 작성한 글입니다.>