[100자평] 아들러가 말하는, 나는 왜 자꾸 비교하는가

아들러가 말하는, 나는 왜 자꾸 비교하는가
민유하.제이한 지음 / 리프레시 / 2025년 9월

이 책은 아들러 심리학의 핵심 메시지를 토대로, 비교와 열등감을 현대인의 언어로 풀어낸 책으로 주목받고 있다. 책은 비교와 열등감을 단순히 부정하거나 없애야 할 것으로 보지 않는다. 오히려 그것을 성장의 연료로 삼는 법을 안내한다.

[책끌 서평] 아들러가 말하는 나는 왜 자꾸 비교하는가

아들러가 말하는, 나는 왜 자꾸 비교하는가
민유하.제이한 지음 / 리프레시 / 2025년 9월

이 포스팅은 리프레시 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

“왜 나는 늘 남과 비교할까?” 현대인이라면 누구나 한 번쯤 품어봤을 질문이다. SNS에 올라온 타인의 화려한 일상, 직장에서의 성과 경쟁, 주변 친구와의 미묘한 차이까지. 우리는 하루에도 수십 번 남과 자신을 견주며 살아간다. 그러나 그 끝에 남는 것은 성취감이 아니라, 오히려 공허함과 불안일 때가 많다.

이 같은 고민에 대해 『아들러가 말하는 나는 왜 자꾸 비교하는가』는 아들러 심리학의 핵심 메시지를 토대로, 비교와 열등감을 현대인의 언어로 풀어낸 책으로 주목받고 있다. 책은 비교와 열등감을 단순히 부정하거나 없애야 할 것으로 보지 않는다. 오히려 그것을 성장의 연료로 삼는 법을 안내한다.

저자들은 먼저 “비교는 멈출 수 없다"라고 단언한다. 인간에게 비교는 본능적 행위이기 때문이다. 다만 괴로움은 비교 그 자체에서 오는 것이 아니라, 그것을 해석하는 우리의 태도에서 비롯된다. 타인의 성취를 부러움과 자극으로 받아들일 수도 있고, 열등감과 자책으로만 해석할 수도 있다. 결국 비교의 무게를 결정하는 건 타인이 아니라 나 자신이라는 것이다.

책은 아들러 심리학의 핵심 통찰을 빌려와, “열등감은 없애야 할 것이 아니라 성장의 연료가 될 수 있다"라는 점을 강조한다. 우리는 흔히 열등감을 숨기려 하고, 타인의 시선을 의식하며 ‘타존감’에 갇히곤 한다. 그러나 책은 열등감을 솔직히 인정하는 순간, 그것이 단단한 자기를 세우는 힘으로 바뀐다고 이야기한다. 부족함을 받아들이는 용기가 곧 성장을 향한 첫걸음이라는 것이다.

또한 책은 또 하나의 방향을 제시한다. 바로 비교에서 벗어나려면 나만의 기준을 세워야 한다는 점이다. 작은 실천, 스스로를 격려하는 말, 꾸준한 루틴이 그 기준을 다져준다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 태도, 타인의 기준이 아닌 내면의 목소리에 귀 기울이는 용기가 결국 삶의 주도권을 되찾게 한다.

특히 이 책은 SNS에 지친 현대인에게 실질적인 위로와 지침을 준다. SNS가 보여주는 건 ‘편집된 하이라이트’일 뿐인데, 우리는 그것을 상대의 일상으로 착각한다. 그 결과 끊임없이 위쪽 비교만 반복하며 자존감을 잃는다. 『아들러가 말하는 나는 왜 자꾸 비교하는가』는 이 지점을 짚어내며, 비교의 굴레를 다른 시선으로 바라볼 수 있게 돕는다.

저자들은 말한다. “중요한 건 완벽한 삶이 아니라, 있는 그대로의 나를 받아들이는 용기다.” 비교에서 벗어나고 싶은가? 그렇다면 이 책이 하나의 단단한 길잡이가 될 수 있다. 비교로 인해 흔들리는 마음은 누구에게나 찾아온다. 하지만 『아들러가 말하는 나는 왜 자꾸 비교하는가』는 그 불안을 ‘나만의 성장을 발견할 신호’로 바라보게 한다.

타인과의 간극에만 시선을 두는 대신, 지금의 내가 어제보다 얼마나 나아졌는지 돌아볼 수 있는 방법을 알려준다. 결국 비교가 아닌 성장을 기준으로 삼는 순간, 우리 안의 불안은 더 이상 족쇄가 아니라 가능성을 여는 열쇠가 된다.

이 책이 던지는 메시지는 단순한 심리 위로에 그치지 않는다. 실제로 일상에서 적용할 수 있는 작은 실천들이 구체적으로 담겨 있다. 아침에 건네는 짧은 자기 격려, SNS와 거리를 두는 루틴, 목표를 세분화하는 훈련처럼 소박하지만 강력한 실천들이다. 무엇보다 자기 자신을 있는 그대로 존중하는 법을 배워서 삶에 적용해 보시기 바란다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 말의 비밀

말의 비밀 - 너 대화법으로 풀어내는 프레임 전략
이재연 지음 / 마이티북스(15번지) / 2025년 8월

이 포스팅은 마이티북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

우리는 하루에도 수십, 수백 번 누군가와 대화를 나누며 살아간다. 그러나 그 속에는 ‘어떻게 말할까’를 고민하거나, 이 말을 해도 될지 망설이는 순간들이 숨어 있다. 말의 내용뿐만 아니라 태도와 구조, 그리고 관계의 판을 결정짓는 ‘말의 프레임’까지 신경 쓰여 어려움을 겪곤 한다.

이재연 저자의 신간 『말의 비밀』은 바로 이 지점을 정면으로 다룬다. 저자는 수천 건의 대화 현장을 분석하며 ‘너 대화법’이라는 새로운 개념을 제시한다. 이 책은 설득, 공감, 협상, 갈등 해결의 장면에서 말이 어떻게 관계를 바꾸는지를 보여주는 실용적인 전략서다.

저자는 기존의 ‘나 전달법’에서 한 발 더 나아가 상대의 시선과 감정을 존중하는 ‘너 대화’를 강조한다. ‘너 대화법’은 내가 하고 싶은 말을 그대로 전하면서도 관계를 해치지 않고, 오히려 상대가 귀를 열고 마음을 움직이게 만드는 방식이다. 단순한 화술 기법이 아니라 상대 중심의 태도 변화를 요구한다는 점에서 신선하다.

또한 이 책은 말과 관련된 개념 설명에 그치지 않고 각 장마다 ‘실전 연습’을 제안한다. 행동, 성격, 감정, 의도, 미래, 욕구 등 다양한 상황에서 ‘너 대화’를 적용할 수 있도록 단계별 훈련을 제공하여 독자가 실제 삶에서 대화 방식을 변화시킬 수 있게 돕는다.

후반부에서는 ‘전략적 표현’의 힘을 다룬다. 감정에 휘둘리지 않고 평정심을 유지하며, 갈등을 최소화하고 협력과 공감으로 전환시키는 언어의 힘을 제시한다. 이를 통해 관계를 한 단계 발전시킬 수 있는 구체적인 언어 설계도가 펼쳐진다.

많은 화술 관련 서적이 ‘말 잘하는 기술’에만 초점을 맞춘 반면, 『말의 비밀』은 단순한 스킬 교정보다 대화를 바라보는 태도의 전환, 즉 프레임의 변화에 방점을 둔다. 저자는 우리가 무심코 사용하는 언어가 어떻게 관계의 문을 닫을 수도, 열 수도 있는지를 보여주며, 말이 단순한 소통 수단을 넘어 삶을 설계하는 틀이 될 수 있음을 일깨운다.

결국 이 책은 말의 힘을 새롭게 성찰하고 실제 변화를 원하는 모든 이들에게 필요한 대화를 다룬다. 우리는 ‘왜 그렇게 말하게 되었는가’라는 물음을 통해 언어가 상대의 인식과 관계 구조에 어떤 파급을 미치는지 돌아보게 된다. 내면의 태도 변화와 실천 전략을 함께 제시하는 점에서 이 책은 독자에게 깊은 울림을 줄 것이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 환경, 지구를 위한 리셋 그리고 우리의 선택

환경, 지구를 위한 리셋 그리고 우리의 선택 - ESG, 더 나은 미래를 향한 우리의 약속! ㅣ 환경·사회·지배구조(ESG)
유재열 외 지음 / 소금나무 / 2025년 8월

이 포스팅은 소금나무 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

무더운 여름이 계속될 것 같았지만 어느새 아침, 저녁으로 찬바람이 불기 시작한 9월이다. 올해 강수량 예보는 틀리기 일쑤였다. 비슷한 지역이라도 어느 곳은 집중호우가, 또 다른 곳에는 불볕더위였다. 우리 모두가 알고 있는 것처럼 이런 현상은 기후온난화로 인한 기후변화 때문이다.

그런데 우리는 얼마나 기후변화에 대해 생각하면서 살고 있을까? 《환경, 지구를 위한 리셋 그리고 우리의 선택》은 기후변화에 대한 우려와 함께 적극적인 대응책도 제시한다. 이 책을 읽다 보니 "나는 오늘 하루, 지구에 어떤 흔적을 남겼을까?"라는 질문을 해본다.

매일 마시는 커피 한 잔의 종이컵을 비롯해 점심 먹고 가끔 마시는 에이드를 담은 플라스틱 컵도 편리함 때문에 사용을 줄이지 못하고 있지 않은가? 이 책은 환경 문제를 단순히 '심각하다'라고 말하는 데 그치지 않고 '지금 당장 내가 할 수 있는 실천 방법'이 있다는 사실을 일깨워 준다.

이 책에서 찾은 세 가지 메시지는 다음과 같다.

첫째, 플라스틱의 두 얼굴이다. 우리가 매일 사용하는 플라스틱이 주는 편리함은 결코 공짜가 아니다. 플라스틱 사용 뒤에는 오랫동안 자연에 남아 지구를 괴롭힐 대가가 따른다.

둘째, 패션과 쓰레기에 대한 이야기다. '옷을 다시 생각하라'는 메시지가 강하게 와닿았다. 과거에는 신발과 옷을 사기가 힘들었지만, 요즘에는 유행에 휩쓸려 아직 입을 수 있는 옷들이 버려지는 경우가 많다. 하지만 그 뒤에는 버려진 섬유 쓰레기와 막대한 환경 부담이 따른다.

셋째, 쓰레기 문제와 순환경제에 대한 새로운 관점이다. 버려진 자원이 다시 살아나는 길의 해법으로, 이 책에서는 배터리 순환경제와 재활용의 새로운 모델을 제시한다. 또한 에너지 전환의 시대에 우리가 선택하는 에너지가 지구의 미래를 바꾼다는 점을 강조하며, 재생에너지로의 전환이 얼마나 절실한지 보여준다.

이미 기후위기의 심각성을 알리는 책들은 많다. 하지만 이런 책들은 불안감을 키워주는 데만 초점을 맞추고 있었다. 하지만 이 책은 "우리는 무엇을 할 수 있을까?"라는 막연한 질문 대신, "지금 여기서 내가 무엇을 할 수 있을까?"라는 구체적인 질문을 던지고 작지만 실천 가능한 방법들을 제시한다.

《환경, 지구를 위한 리셋 그리고 우리의 선택》을 덮고 난 뒤, 오늘 하루는 어떻게 보냈는지 한 번 더 되짚어 본다. 종이컵 대신 머그컵을 사용했고, 쓰레기를 되도록 줄여보려고 노력했다. 또 더 쓸 수 있는지 버려야 하는지에 대해서도 꼼꼼하게 따져보고 바로바로 실행하려고 노력했다.

이 책은 환경보호를 위한 거창한 담론 대신, 우리 생활 속에서 당장 실천할 수 있는 변화에 대해 일깨워 주는 책이다. 지구를 위해서라는 거창한 명분은 아니더라도 나 자신을 위해, 미래의 아이

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 남길 것 버릴 것 간직할 것

남길 것 버릴 것 간직할 것 - 공간의 가치를 되살리는 라이프 시프트 정리법
정희숙 지음 / 큰숲 / 2025년 8월

이 포스팅은 큰숲 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

지난 주말에도 버릴 것들을 잔뜩 챙겨서 치웠는데도 빈자리에 또 다른 것들이 채워지면서 공간의 여유가 조금밖에 느껴지지 않는다. 살다 보면 집 안은 금세 지저분해지기 마련이다. 치워도 또 새로운 것들이 채워지고 같은 물건을 또 사는 실수를 반복하기도 한다. 창고는 생활용품 재고로 넘쳐나고 냉장고에는 유통기한이 지난 식품들이 쌓여 간다.

『남길 것 버릴 것 간직할 것』의 저자인 유튜브 채널 '똑똑한 정리' 운영자 정희숙 대표는 이런 일들이 반복되는 이유에 대해 단순히 정리를 못해서가 아니라, "집이라는 공간이 제 목적을 잃었기 때문"이라고 말한다. 즉, 내 인생은 변하고 있는데 집은 과거에 머물러 있기 때문에 불편과 혼란이 발생한다는 것이다.

따라서 "집의 시간과 삶의 시간을 일치시켜라!"라고 제안한다. 저자는 한국 1세대 정리 컨설턴트인 저자는 이 책을 통해 단순한 수납법이나 인테리어 팁을 넘어, 인생의 흐름에 맞춘 '정리 철학'까지 아우른다.

이 책은 인생 주기에 맞춘 정리 시스템을 소개한다. 독립, 결혼, 육아, 자녀 독립, 시니어 등 인생의 라이프 시프트마다 공간은 달라져야 한다는 것이다. 예를 들어, 신혼부부는 '겹치는 물건을 어떻게 정리할 것인가'를 고민해야 하고, 육아 시기에는 빠르게 바뀌는 아이의 물건을 순환 루틴으로 관리해야 한다. 이 책은 인생의 단계별로 집과 삶을 맞추는 정리법을 알려준다.

또한 실생활에 바로 적용 가능한 정리 팁도 눈여겨보자. 단순히 원론적인 조언이 아니라, 계절별 옷과 침구 보관, 팬트리와 상하부장의 수납 기준, 생활 동선에 맞춘 가구 배치 등 실제 현장에서 활용할 수 있는 팁이 가득하다. 10년간 3,000가구 이상을 정리하며 쌓은 저자의 노하우가 그대로 담겼다.

정리를 통한 삶의 변화가 인상적이다. 저자가 만난 실제 사례 속 사람들은 의자 하나, 서랍 한 칸, 조명 하나를 바꾸는 작은 정리로 가족 간의 대화를 회복하고, 잃어버린 자신을 되찾으며, 무너진 마음을 다시 세웠다고 한다.

따라서 이 책은 단순히 '집을 깔끔하게 만드는 방법'이 아니라, 삶의 균형을 되찾는 심리적 회복 도구로서의 정리를 다룬다. 많은 정리 서적은 '깔끔하게 보이는 법'이나 '수납 공간 늘리기'에 집중한다. 그러나 『남길 것 버릴 것 간직할 것』은 철저히 '사람 중심'의 정리를 강조한다.

즉, 집이라는 공간을 나에게 맞추고, 지금 내 라이프스타일에 필요한 공간으로 재구성하는 방법을 알려준다. 완벽하게 비우고 미니멀리즘을 실천하는 것이 아니라, "현재의 나를 위한 집을 만드는 것"이 핵심이다. 또한 정희숙 대표는 단순히 책상 위 정리법을 알려주는 데서 그치지 않고, 정리가 곧 '인생 운영의 원칙'이 될 수 있음을 강조한다. 이 점에서 기존의 살림·수납서와 명확히 차별화된다.

이 책은 단순한 정리 기술을 넘어, 집과 삶을 연결하는 라이프 시프트 정리 지침서다. 지금 나에게 맞는 공간을 만들고 싶다면 꼭 읽어야 봐야 할 책이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌