(서평) 룩 어게인 -캐스 선스타인, 탈리 샤롯 作-

룩 어게인: 변화를 만드는 힘 - 스테디셀러 《넛지》 후속작
캐스 선스타인.탈리 샤롯 지음, 이경식 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 11월

여러분 인생의 최고의 날은 언제였습니까? 로 시작하는 책의 서문은 우리 뇌의 습관화 (habituation) 와 탈습관화 (dishabituation) 를 이야기한다. 자극이 반복되면 점점 덜 반응하게 되는 습관화와 반대되는 탈습관화는 우리가 느끼지 못하거나 알아채기 못하게 된 것들에 대한 원래대로 회복될 수 있는 것을 이야기 한다. 습관화와 탈습관화가 어떻게 작동하느냐는 우리 인생은 크게 변화할 수 있다. 나쁜 것들에 대한 습관화가 이루어지게 되면 변화를 느낄 변화의 동기가 없어져버리게 되고, 처음 느낀 놀라움이나 행복감에 대한 탈습관화가 이루어지게 된다면 우리는 하루 하루 새 로운 삶에 대한 원동력을 갖게 될 것이다.

책은 총 4장으로 구성되어 있는데 각 장에서 세부적인 주제에 대해 이야기하고 있다.

1부 웰빙 : 행복과 회복의 조건 - 행복, 다양성, 소셜미디어, 회복

2부 생각과 믿음 : 진실과 거짓 프레임 - 창의성, 거짓말, (거짓) 정보

3부 건강과 안전 : 생존과 도전 사이의 균형 - 위험, 환경

4부 사회 : 더 나은 세상을 위하여 - 진전, 차별, 독재, 법률, 탈습관화의 실천

저자들은 인간이 살아남기 위한 진화적 관점에서 습관화 탈습관화라는 뇌의 기능이 어떻게 발달되었는지 과학적으로 설명한다. 예를 들어 우리는 왜 나이가 들면서 중년의 위기를 맞이하는 걸까? 실재로 여성과 남성, 국과와 직업을 불문하고 40대 이후부터는 경험하는 행복감이 줄어들게 된다. 이러한 이유의 궁극적인 이유는 변화가 멈추는 것에 대한, 학습과 발전이 더 이상 없게 되기 때문이라고 이야기한다. 사람들은 안정되는 것을 추구하기도 하지만 이 상태에서는 변화도 적고 예측할 수 없는 것도 적게 된다. 이를 해결하기 위한 방법이 있을까?

인생에 있어서 변화하는 삶, 반대로 보면 안정적이지 않은 삶에 담긴 교훈은 무엇인가? 많은 사람들이 살아가면서 행복을 극대화하려고 의미나 목적을 찾기 위해 노력한다. 그러나 그것을 넘어서서 인생의 또 다른 측면인 다양성 variation 을 추구하는 사람들도 있다. 새로운 경험, 새로운 장소, 새로운 사람들, 새로운 관점을 추구하며 살아가려고 노력하는 것이다. 결론적으로 '다양성을 추구하는 삶 속에서 좋은 경험은 나누어 천천히 음미하고 나쁜 경험은 한 번에 끊어 내라' 라고 이야기한다.

우리의 짧은 인생속을 어떻게 살아야 할까? 이렇게 인생의 방향과 목표를 생각해본 사람이라면 어떻게 인생을 풍요롭게 채워나갈 수 있을지 책에서 제시하는 여러 조언들이 도움이 되리라 생각한다. 인생을 작고 흥미로운 많은 실험들로 채워나가라는 마지막 에필로그처럼 우리의 인생을 한가지 색으로만 채워나가게 된다면 생의 마지막에 우리의 삶을 돌이켜 봤을 때 너무 단조로운 빛깔이지 않을까? 많은 사람들이 오색 찬란한 무지개 색의 화려한 삶속에서 여러 경험을 통해 얻어지는 행복이 충만한 삶을 살아가길 바란다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] 스테디셀러 넛지 후속작 <룩 어게인/한국경제신문> 도서 서평단 모집 (발표일 11/21)_ 10분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토