두뇌의 힘을 이용하자

두뇌의 힘 100% 끌어올리기 - 일도, 공부도, 머리가 한다
쓰키야마 다카시 지음, 이민영 옮김 / 케이펍(KPub) / 2008년 3월

물이나 공기처럼 우리가 가장 많이 사용하고 있는 존재에 대해서 우린 너무 무관심한 것 아닐까
이책은 너무 바쁜 나머지 자신의 소중한 부분을 소홀히 하는 현대인들에게 경종을 알려 주는 책이다.

이책의 저자는 오랫동안 뇌기능 장애환자들을 치료하면서 뇌 기능에 관한 지식과 경험을 쌓을 수 있었고 그런 경험을 바탕으로 이책에서 현대인들에게 가장 효과적인 뇌 활성화 방법을 제시한다.

대부분의 현대인들은 자신도 모르는 사이에 뇌기능이 조금씩 떨어지고 있는데, 그 이유가 아주 사소한 이유이다. 그래서 뇌 기능을 개선하기 위해서 특별한 약과 처지법이 있는 것이 아니라 좋은 생활습관을 가지는 것이 좋다고 이책에서는 설명하고 있다.

이책에서 제안하는 열 다섯 가지 습관을 전부 읽어보면 몇가지는 우리가 대부분 알고 있는 사실이고 또 특별한 행동이 요구되지 않는 것이나, 중요한 것은 천천히 그리고 꾸준히 추진해야만 그 습관을 개인생활에 접목할 수 있을 것 같다. 

여기에서 이 책에서 소개한 흥미로운 몇가지습관을 소개하면 다음과 같다.

 매일 아침 규칙적인 기상시간을 가지자.

 사람의 뇌는 신체의 일부로서 활동하는 시간과 쉬는 시간이 주기적으로 반복된다. 그래서 매일 일정한 시간에 일어나지 않는 불규칙한 기상습관은 뇌활성화에 장애가 된다. 

 충분한 수면이 대뇌를 더욱 활성화 시킨다.

 수면은 얕은 잠과 깊은 잠으로 구분되는데, 얄은 잠을 잘 안 외부에서 새로운 정보의 입력이 없기 때문에 뇌는 저장된 정보를 영구적인 기억으로 변환하거나, 생각을 정리하는 일을 한다. 

깊은 잠을 잘 동안 대뇌는 누적된 피로를 회복한다 그래서 적절한 수면을 필요하다. 

뇌를 활성화하기 위해서는 이야기를 많이 하라.

어느 정도 이야기를 정리해서 대화해서 긴 대화를 할 수 있도록 노력해라. 그렇기 위해서는 이미지화가 중요하다. 단순히 이야기를 듣을때 단어하나만 저장할려고 하지말고 이미지전체를 저장 할 려고 하고 말을 할때도 사진을 찍듯이 이미지로 표현할려고 하자.

우리가 항상 사용하고 있는 뇌를 조금이라도 개선할 수 있다면 우리가 가진 능력이 좀더 개선되는것이고 그것은 우리가 살고 있는 삶을 나아지는 방법이 아닐까.

이제 천천히 책에서 이야기한 습관을 하나둘씩 적용해보는 것은 어떨까.

행복한 작은 학교

행복한 작은 학교 365일간의 기록 - 가고 싶은 학교! 행복한 등교!
이길로 지음 / 글담출판 / 2009년 1월

책내용중

 

소나무의 솔방울이 왜 벌어져 있는지, 또 그것을 물에 담그면 왜 오므라드는지

- 사실 나도 촬영하면서 처음 알게된 것인데, 솔방울은 평상시에는 씨를 바람에

날려보내기 위해 벌어져 있지만 물에 담그면 혹은 비가 오게되면 씨를 보호하기 위해 오므라든다.

신기하고도 오묘하다고밖에 할수없는 자연의 법칙을 직접 눈으로 보니 나도

아이들처럼 모든게 신기하기만 했다.-

 

아이들은 책을 통해 외우고 머리로 아는 것이 아니라 직접 만져보고 눈으로 보면서

자연스럽게 배워 나간다. 말그대로 놀면서 배우는거라, 평생 내 지식이 된다.

이렇게 배운 하나하나의 지식들은 아이들의 가슴속에 오래도록 남아 어른이 될 즈음의

먼 훗날, 좋은 자양분이 될것이다.

 

나는 어릴때 학교 가는것을 무척이나 좋아했다.

내가 책읽는것을 좋아하는 것도 있겠지만 당시에는 현재 입시처럼 그렇게 치열하지않고

친구들과 만나는것 자체가 좋았다.

오늘은 만나서 뭐할까? 내일은 어떻게 놀까?

그래서 막상 방학이면 아침에 일찍 일어나지 않는것 말고는 하루종일 동네친구들이랑

동네에서 이런 저런 놀이하면서 하루를 보낸것 같다.

 

그래도 현재에는 대학교 졸업하고 국내를 대표하는 기업에 다니고 있지만.

 

어릴때는 놀면서 배운다는 이야기를 많이 한다. 그래서 우리는 놀이학교도 다니고

이렇게 저렇게 많이 해볼려고 한다. 하지만 맘 한구석에는 이것이 가는 길이 아니라는것을 느낀다.

그래 하지만 현 체제에서는 이길 밖에 없다는 것을 맘속으로 자위하면서.

 

행복한 작은 학교란 책 제목처럼, 이 학교에는 행복이 가득하다.

실수해도 기쁘고, 잘하면 더욱 기쁘다. 뭘해도 신난다.

책을 읽어봐도 그이유를 잘 알수 없지만 내생각에는 그것은 같이 하기때문이 아닐까.

같이 하면서 서로를 믿어준다는 초등학교의 가장 큰 개념..

 

이책이 현대 경쟁사회에서 치열하게 살아가면서 이리저리 방향을 재는 우리에게 던지는 말은

다음과 같다.

 

  '인생은 후진하지 않는다.'

 

지금 시간은 절대 되돌일수 없기때문에 더더욱 소중하고 그 순간에 충실히 해야한다는것

미래의 성공을 위해 현재를 담보로 잡아서는 안된다는 말..

 

그말을 던지면서 마치고 싶다..

타인의 섹스를 비웃기 마라

타인의 섹스를 비웃지 마라 - 제41회 일본 문예상 수상작
야마자키 나오코라 지음, 정유리 옮김 / 황매(푸른바람) / 2005년 8월

마음을 정리하기 위해 일기를 쓰다 보면 눈물이 뚝뚝 떨어진다.

.............

유리의 좋은 점을 떠올린다.

잠버릇과 손여우

수줍어하는 얼굴

'이소가이 군'하고 몇번이고 달콤하게 불러 주던 목소리

...........

언제쯤 부터 사랑이 끝나 있었던 건지 아직도 잘 모르겠다

.........

 

이런 진부한 대사를 뱉고 싶진 않지만 '외롭다', '사랑하는 사람이 곁에 있었으면 좋겠다'

목마른 사람처럼 연인을 갈구하고 있다.

 

 

소설의 주인공은 사랑의 헤어짐을 고통스러워 하고 있다.

첨부터 그 여인을 좋아한것은 아니다. 자신보다 20살이나 많은 연상의 선생님.

 

그러나 그 여인을 알게되고. 그 연인과 사랑을 하게되고.

헤어짐을 하게되면서 아파한다.

 

인간에게 헤어짐이란 순간은 아무리 강한 인간일지라도 한번 정도 더 생각하게 되는것 같다.

연애할때 매일 집에 가는 그 순간이 얼마나 안타까웠는지. 다음날 만날것을 알면서도

매일밤 전화기를 붙들고 무슨 이야기를 그렇게 많이 했는지.

그리고 그 다음달 또 만남과 헤어짐을 반복하면서..

 

사랑이란 경영학적인 효율성측면에서 볼때는 과연 불필요한 행동들이 너무 많지만

그 의미는 그 효율성의 몇배를 능가한다.

 

그 열정. 그순간의 떨림.  사랑하는 순간이 인간이 누릴수 있는 가장 행복한 순간이 아닐까

기획서 작성의 기본 원칙

한 번에 OK 사인 받는 기획서.제안서 쓰기 ㅣ 새로운 글쓰기의 보고 세상 모든 글쓰기 (랜덤하우스코리아) 17
윤영돈 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2008년 11월

"최주임 이거 이렇게 기획서 만들어봐."

"아니 기획서 포맷이 왜 이렇게 이상해."

 

신입사원 시절 기획서를 처음 작성하라고 할때 너무도 막막했던 기억이 난다.
어디서부터 어떻게 적어야할지 모르겠고. 어떤분량에 어떻게 풀어야 할지.
그래서 선배님들께 이렇게 저렇게 물어보고 몇번 깨지고..또 다듬어지고.. 또 깨지고.. 

기획서를 잘 쓴다는 것은 직장인들의 영원한 로망일거 같다.
한눈에 모든것이 들어오는 기획서를 적는다는 것은 그 업무에 어느정도 달인이고
또 그 업무에 대한 자신감이 있다는 이야기가 아닐까 

이책에서 저자는 우리가 그동안 작성한 기획서의 포맷을 다양한 측면에서 설명하고 있다.
기획서의 가이드서 부터 그 안에 들어가는 컨텐츠까지.
특히 마지막에는 작성 10계명을 이야기한다. 

1. 빽빽하게 채우기보다는 여백미를 고려하라
2. 기획서는 디테일보다 키워드로 요약하라
3. 포인트를 세가지로 정리하라
4. 명확히 이해할 수 있는 흐름을 보여주라
5. 딱딱한 문장만이 아니라 비주얼을 쓰는것이 현명하다
6. 특색없는 클립아트보다 실제사진을 사용하라
7. 고객이 이해하기 쉽도록 비교법을 사용하라
8. 수치보다 그래프로 표현하는 방법을 연구하라
9. 난잡하지 않도록 이미지를 통일하라
10. 고객의 꿈을 실현시키는 제안을 하라.

 
그동안의 해온 방식에만 익숙하고 변화가 없는 보고서포맷,
대충대충 작성하는 보고서, 불성실한 보고에 따른 2차 보고 작성.
이러한 것이 너무 기본기에 충실하지 않은 보고서 작성때문이지 않을까

 
기본기가 필요한 직장인과 새내기 직장인 그리고 뭔가 필요한 기존 직장인에게 필요한 책인것 같다.

앞으로 보고서 작성에 많은 가이드가 되길 바란다.

 

성공하는 CEO뒤엔 명품비서가 있다.

성공하는 CEO 뒤엔 명품비서가 있다
전성희 지음 / 홍익 / 2008년 6월

"미세스 심, 이 일정표 좀 봐주세요."

"이거 회장님 자필이신데요?"

"아, 그런데 내용을 잘 모르겠어요."

회장님이 관리하는 일정표에는 이름과 만찬장소가 적혀있었다. 그런데 이름의 주인공이 누구인지 도무지 생각나지 않는다는 것이다.
얼른 자리로 돌아와 내가 갖고 있는 일정표를 들여다 보았다.
내 일정표에는 이름과 함께 중년여성, 일본서 오시는 손님, 서울사무소 소장의 이름과 전화번호,
만찬 날짜, 장소, 만나는 방법, 특이사항으로는 마늘 알레르기가 쓰여 있었다.

직장상사, 특히 CEO의 메모는 일종의 사업구상일수 있기때문에 버리는데 신중을 기해야 한다.

위와 같은 일화에서 알수 있듯이 저자는 상사를 대함에 있어서 최선을 다한것 같다.


직장생활을 하는 직장인에게 상사란 존재는 많은 의미가 있는 존재이다.
 

스트레스를 주는 존재, 끊임없이 일거리를 주는 존재, 나에게 인간적으로 힘들게 하는 존재,
배워야할것이 많은 사람, 언젠가는 극복해야 하는 사람.

이책은 CEO를 대하는 비서의 입장에서 적은 책이지만 나에게는 상사를 대하는 부하직원 자세에 대한 책이 더욱 맞다고 생각된다.

회사생활을 몇년정도 하다보면 일하는 방식이 눈에 익해서 무엇을 해야하는지 무엇을 하지 말아야 하는지 어느정도 안다. 하지만 프로는 아는것이 아니라 실행하다.
책에 나온 내용처럼 이왕이면 100%에 1%를 더하는 프로가 되어야 하지 않을까?

매일 사용하는 보고서라도 색다른 내용이 없다면 문서형식이라도 새롭게 해서 다르다는 느낌을 줘야한다고 이책에서는 이야기하고 있다.

또 이책은  기억력이 비서의 중요한 자질이라고 이야기 하고 있다. 그이유는 기억력이 빠르고 정확한 판단력을 이끌어 내는 원천이기때문이다. 좋은 기억력을 유지하기 위해서 평생 일기를 쓰고 메모를 즐기고 시간이 날때마다 일기와 메모를 들춰본다고 한다.

직장에서 가장 어려운것이 인간관계이다. 그 인간관계때문에 우리는 끊임없이 고민을 하고 스트레스를 받는다. 못된 상사, 비인간적인 상사. 이해가 안되는 상사를 만나지만 그것을 해결할수 있는 것은 그 상사가 아닌 결국 본인 자체이다.

 느슨해졌던 직장생활과 끊임없는 갈등이 결국 자기 스스로가 프로답지 못한데서 생길지도 모른다.

직장일의 프로가 안되더라도 우리 후배사원들에게 내가 못마땅해하는 똑같은 상사가 되지않기위해서는 스스로의 일처리에 좀더 신경을 써야할것 같다.

 

저자가 이야기한  프로의 일처리와 기억력 그리고 마지막에 이야기한 겸손이 직장일을 하는
평범한 직장인에게 가슴깊이 와닿는다.