새롭게 알았던 정보는 '젊은층에서도 백내장 발생! 40대도 안전할 수 없다'이다.내 기준에 백내장은 나이가 들어서 60대이상 노인들이 노화에 의해 오는게 백내장이라고 알고 있었다.하지만, 책을 읽고보니 아니었다.젊은 층에서도 자주 걸릴 수 있고 이전에 비해 젊은 사람의 백내장과 녹내장 발생이 증가하고 있다는 추세이다. 이유는스마트폰으로 눈을 혹사 시키고 자외선이나 알레르기 때문에 눈을 자주 비빈다면 약년성백내장을 초래할 수 있다고 한다.잘 보이지 않는다고 생각되면 즉시 안과에서 검사를 해보라고 추천한다.직사광선을 만만히 보지 말고 선그라스는 자외선과 청색 빛을 흡수하면서도 진하지 않은 옅은 황색 계열의 선글라스를 사용하면 동공이 과도하게 열리지 않고, 측면에서 반사광도 침투하기 어려워집니다. 선글라스는 노란색이나 밝은 갈색이 눈을 보호하는데 보다 유리하다는 것을 기억합시다.-페이지 42단순하게 진한 선글라스가 빛 차단도 잘되고 좋은줄 알았던 제겐 새로운 정보였다. 올여름엔 안경 쓰고 벗기 귀찮아서 선글라스 가지고 다녀도 잘 활용을 안했는데 이 글을 읽은이상 부지런히 써야겠다.이 책은 참 유용하다.읽기도 쉽고, 그림으로 이해도 빠르다.누구나 접근성도 좋고 알아두면 정말 좋은 상식들이다.앞에 소개한 몇가지외에도 너무 많아서 다 나열할 수가 없다.옆에 끼고 보면서 생활속에서 내 눈을 건강히 지킬 수 있는 실천을 해보기에 안성맞춤이다.[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
P37잘 그리려고 노력하기보다는 무조건 정해진 분량을 매일 그리는 것을 추천합니다. 잘 그리려는 욕심을 가지면 매일 그리기가 힘들지만, 욕심을 버리고 일단 매일 그리는 것을 목표로 하면 그림 그리기가 만만해지고 습관이 됩니다.역시나 좋은습관연구소 출판사답게 그림 또한 습관의 영역중에 하나로 함께 할 수 있음을 일깨워 주는 책이었어요.막연히 잘그리고 싶단 생각에 딸내미가 몇 년전에 파스텔화를 같이 하자고 했는데 전 한 장도 시작 못했거든요.(자주 산에 가면서 좋아하는 나무를 화폭에 담고 싶은 마음이 굴뚝 같았거든요.)딸 작품은 늘어가는데 말이죵!!그래서 이 책을 읽으면서 이 부분이 참 좋았고, 나도 만만한 것 부터 시작하면 되겠다 싶은 동기부여가 되었어요.작가님 또한 애정하는 반려동물을 그렸는데요. 따뜻한 마음으로 바라보며 그리면 그 마음이 그대로 작품 속에 투영된다는 이 부분도 참 뭐랄까, 제 맘에 쏘옥 좋았어요. 저도 냥냥이 집사거든요. 언젠가 울냥냥이를 그림속에 담는 날이 올거라고 상상해 봅니다.또한 작가님 아드님 소개부분을 책 받자 마자 읽었는데요. 넘 멋지고 열정에 박수를 보내면서 처음으로 돌아와서 찬찬히 읽었답니다.IT업계에 긴 시간 근무한 작가님이 그림에 1도 모르던 사람에서 지금은 어엿한 1인 기업가가 된 여정이 담겨있어요. 아마도 경험치가 아날로그에서 디지털화로 가는데 큰 공여를 한 것 같아요.저처럼 그림을 그리고 싶은데 망설이신다면, 많은 용기와 인사이트를 얻을 수 있는 책이라고 자신있게 말하면서 격하게 추천해요.@build_habits다른 책에 밀려서 좀 늦었어요. 항상 고맙습니다.#책추천#책소개#결국엔그림#좋은습관연구소#협찬도서#그림관련도서#그림관련서적#그림을그리고싶다면#책서평#독서후기
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 습관 시리즈란 타이틀로 이번이 10번 째 책이다.고찬수 PD는 우리가 흔히 알고 있는 <<전국노래자랑>>을 연출했다.이 책은 방송과 관련한 분야에서 다양한 콘텐츠 기획을 위한 정보와 경험담을 이야기 해준다.TV 프로그램이 익숙한건 읽으면서 좀 더 신나는 맛이 있고 전혀 모르는 프로그램은 ㅡ음 이런것도 있었구나! 싶으면서 읽었다. 지극히 사적으로 내게는!!책을 마무리 하면서 이야기한 '변화를 받아 들이는 유연성'에 대한 부분은 요즘 발빠른 영상분야의 시장성에 대해 좀 더 유연하게 대처할 수 있는 마음가짐이라고 생각한다.끝으로, 무엇보다도 결국은 콘텐츠 또한 '사람'으로 귀결되는 부분은 좋았다.관련업종에 있는 사람은 이 책을 읽으면서 소스와 팁을 얻을 수 있고 변해가는 시장 속에서 어떻게 나만의 콘텐츠를 개발 할 수 있을지 진지한 고민때 도움이 될만하다.*** 협찬 도서 입니다 ***
*무엇이 그들을 강인하게 만들었는가!라는 부제목을 가지고 있는 책이랍니다.지인님이 써프라이즈로 보내주셔서 감사히 잘 읽은 책이에요.많이 알고 있는 유대인에 관련된 이야기를 습관과 연결 지어서 이야기 하고 있답니다.질문/대화/논쟁/하부루타/기도/회개/쉼/자선/돈/공정/투자/분산/조화/고난/쾌락/절제/구별/험담/감사/청결/동물복지/가족/손님/공동체/란 목로 말이죠.원하는 파트별로 바로 바로 읽어도 되고, 순서대로 읽어도 됩니다. 인상적이게 남았던 몇 개 언급하고자 합니다.<질문 : 유대인 최고의 습관>"책을 많이 읽어도 단지 읽었다는 것만으로는 나귀가 아무리 많은 책을 등에 지고 있는 것과 다를 바가 없다네. 나귀가 아무리 많은 책을 등에 지고 있어 봤자 나귀 자신에게는 아무런 쓸모가 없지 않은가. 책의 가르침을 받는 것이 아니라 책을 통해 질문을 얻는 것이 중요하다네."-p19책을 읽는 목적을 질문을 얻는 것으로 본다는 점에서 저 또한 작가님처럼 인상 깊데 다가왔답니다. 그래서 책 속에서 언급하길 이들은 도서관에서 서로 큰 소리 싸우는 분위기인듯 토론을 한다해도 아무도 그들을 이상한 눈으로 보지 않는다는거. 결론은 토론후에 다시 원점으로 돌아가 서로 친절한 사이인거라는거죠!!<기도 : 하루 세 번 나를 돌아보는 습관>유대인 남자들은 13세 이상이면 하루 세 번 꼬박 자신을 돌아 보면서 기도를 빠뜨리지 않는다고 합니다.아침, 점심, 저녁 평일에 말이죠.특별히 남성에게만이란건, 남성이 여성보다 신앙심이 적기때문이라고..헤헤..또한 하루에 세 번 기도하는 것은 그들의 조상이며 3대 족장인 아브라함, 이삭, 야곱과 관련이 있답니다.<회개 : 회복과 되돌림의 습관>유대 율법은 1~4계명은 하나님의 율법4~10계명은 이웃의 율법이에요.1월1일부터 9일까지는 5~10계명 사이에서 지키지 못한 것에 대해 이웃을 찾아가 사죄를 합니다.이중에 제게 놀랍고 새롭게 다가온것은요.만약 이미 피해 당사자가 죽고 없기 때문에 회개할 기회가 없는게 아니라 죽은이의 무덤에 찾아가 용서를 빈답니다. 이때 13세 이상이 성인 10명을 증인처럼 데려가야 한다는 사실.꽤나 강하고 규칙적으로 느껴졌어요.남에게 피해를 주지 말고 행여나 실수를 저질렀다면 바로 반성하는 모습을 보인다는것, 배울점이다 싶더라고요.<자선 : 부자의 삼장을 갖는 습관>p63유대인들은 가난한 자들에게 주라고 하나님이 나에게 맡긴 재물을 돈이라고 생각한다. 주류 경제학에서는 인간을 이기적인 동물로 본다. 자신의 욕망을 충족하고자 하는 이기적인 목적으로 돈을 번다고 본다. 돈을 번다는 것을 이웃을 섬기는 행위로 본다. 그리고 돈이 욕망의 상징이기는 하나 돈에 욕망을 투영하는 인간이 문제인 것이지 돈 자체는 아무런 문제가 없다고 생각한다.돈에 대해 바라보는 관점의 차이, 새롭고 인상적으로 다가 왔어요.유대인의 습관에 대해서 더 알고 싶고, 배우고 싶다면 이 책 추천합니다.
이 책은 몇 해전에 <어떻게 살아야 할 지 막막한 너에게>란 제목으로 편지 형식의 글로 딸에게 쓴 책의 작가 우쥔입니다. 신작을 만나서 반갑고 기대만큼 또 좋더라고요.전체적인 구성은파트1 일과직장파트2 투자와경영파트3 인생과식견으로 크게 나뉘어 있어요.사회생활을 처음하는 초년생이거나 직장 생활이 힘들다고 느끼는 분, 혹은 다양한 직장 일에 궁금증들은 파트 1에서 어느정도 갈증 해결은 하실 수 있어요.파트2와 3는 일반인이라도 보면 도움 될만한 경제적 사고, 투자, 대가의 지혜등에 대한 이야기를 담고 있는 파트2는 가벼운 입문에 대한 경제 이야기를 접할 수 있답니다.파트3는 인문학적 사고와 철학이 만나서 사유해 볼 수 있는부분인데요. 삶을 살아가는 인생의 지혜를 얻을 수 있답니다.남들이 보면 화려하고 유망한 대기업을 퇴사하고 나름의 철학과 가치관으로 인생을 설계하고 살고 있는 작가님이 이 책에선 더 멋지게 다가왔어요. 개인적으로는 파트3에 대한 부분이 공감이 백배이상이었고요.부제에서 말하는 것처럼 열심이 답이 아닐때 읽는 책인것처럼 뭔가 먼저 인생을 길게 살아본 어른이 조언해준다는 이야기로 가볍게 귀를 열고 뜨거운 마음으로 받아 들일 준비가 되어 있는 분은 이 책을 과감히 펼쳐 보시길 권해드립니다.*** 도서는 오월구일 출판사로 부터 협찬 받았으나, 직접 읽고 느낀 주관적인 이야기를 적은 후기입니다.***