번뇌를 종료합니다

번뇌를 종료합니다 - 나를 괴롭히는 108번뇌 탈출 필사
필로소피랩 지음 / 각주 / 2026년 4월

필사하는 걸 좋아한다.
읽어보고, 적어보고, 생각하고,
거기에 내 생각도 덧붙인다.

이번에 필로소피랩이 지은
<번뇌를 종료합니다>
라는 필사 책은 더욱 특별했다.

제목부터 시작해서 그 안에 담고 있는 의미와 사유까지 그리고 실천으로 이어질 수 있는 길까지 제공하고 있다.

종교인이 아니더라도,
누구나 익숙한 언어로 재해석 되어 쉽게 이해하고 느끼고 적고 생각해 볼 수 있다.

나를 괴롭히는 108번뇌 탈출 필사라는 부제목에 맞게 다섯 개의 파트로 이루어져 있다.

✅️탐욕개 - 끊임없이 원하는 마음
✅️진에개 - 화내고 원망하는 마음
✅️수면개 - 멍하고 무기력한 마음
✅️도회개 - 들뜨고 후회하는 마음
✅️의개 - 의심하고 주저하는 마음

순서대로 적어도 좋지만, 각 파트별로 살펴보다가 마음에 와닿는, 지금 내가 번뇌에 빠진 것에 대한 걸 골라 적어 볼 수도 있다.

✨️무엇보다,
읽어볼 수 있는 과정을 통해 편안하게 생각할 거리를 제공한다.

🫶읽은 후 내 마음이 동요되는 구절을 골라 적을 수 있는 자유 필사라는 것도 핵심이다.

🙏나를 돌아보며, 체크해 볼 수 있는 체크리스트도 구성되어 있고, 각 챕터가 끝나갈 무렵 다양한 소스를 제공함으로써 독자로 하여금 흥미롭고 새로운 사실을 제공하기도 한다.

📖필사를 하다 보면 책의 형태가 불편한 경우가 종종 있는데, 이 책은 진짜 필사하기 편한 하나하나 이어붙인 형태의 책이라서 정성이 느껴지고, 필사할 때 매우 편하다.

🪷함께 구성된 연꽃 책갈피도 사랑스럽다. 마침내 나의 번뇌가 종료될 것 같은 느낌이다.

📕각주는 케이크 회사의 철학, 인문학, 자기 계발 출판 브랜드입니다.

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#필사추천책
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시처럼 살고 싶다 / 문예춘추사

시처럼 살고 싶다 - 말보다 조용한 위로, 명시 필사
김소월·신경림·안도현·윤동주 외 42명 지음, 이정민 인포그래픽 / 문예춘추사 / 2026년 3월

📚도서를 제공 받고 직접 필사해 본 후 느낀 실제 후기입니다📚

젊은 시절엔 나만의 시화집을 만들어 우리가 다들 알만한 그런 시들을 적고 조용히 음미해 보곤 하던 그런 날이 있었네요.

그만큼, 지나치기 쉽지 않던 제게 <시처럼 살고 싶다>라는 필사를 할 수 있는 기회가 주어졌고요.

매일 하루 한 편의 시를 옮겨 적고, 읊어보고, 내 생각도 적어보는 그런 하루하루를 보내고 있어요.

바쁘게 돌아가는 현대사회에서 시를 옮겨 적는 그 순간만큼은 나를 위한 시간이고, 나만의 행복한 여정이랍니다.

어떤 시는 내게 다가와 마음의 위로를 주고요.
어떤 시는 내 소중했던 청춘의 시절을 떠올려 보게도 하더라고요.

앞으로 또 진행될 100일간의 한국 명시 필사 시간이 벌써부터 즐거워 입꼬리가 올라갑니다.


👧이런 분께 추천드려요👧

🍀바쁜 일상 속에 나만을 위한 시간을 꼭 내고 싶은 분

🍀다양한 시인의 눈과 감성으로 읽고 쓰며, 느껴보기를 원하는 분

🍀시는 잘 몰라도 따라 쓰면서, 아하, 이런 거구나!라고 알아가도 좋은 분

🍀시도 좋아하고, 필사도 좋아하는 분은 말모말모

🍀나만의 필체로 필사를 한 후에 사랑하는 사람에게 선물하고 싶은 분(내 온기가 가득 전해져서 뜻깊은 선물이 될 수 있어요.)


#시처럼살고싶다 #문예춘추사 #한국명시 #필사책 #필사하기좋은책

나를 위한 비폭력대화 100일 필사

나를 위한 비폭력대화 100일 필사 - 연민과 공감의 언어로 연결의 세상 만들기
이경아 지음 / 한국NVC출판사 / 2025년 11월

#나를위한비폭력대화100일필사

하루에 한 장씩 나를 돌보는 시간을 보내고 있어요. 나를 위한 비폭력대화 100일 필사를 통해서요. 비폭력대화라는 책은 아이들 어린 시절에 읽으면서 많은 생각을 하고 아이들 키울 때, 꽤나 많이 도움이 되었던 책이에요.📚

이번에는 필사로 만나보게 되었는데요.
다양한 언어의 마술사를 만나서 내 손 글씨로 적으며 또 다른 유희를 느끼고 있답니다.😁

좋았던 그 시절을 떠올리며 이 필사 책을 받게 되었는데요. 이 책의 구성은 또 다른 맛을 주더라고요.😘

저자 이경아 님의 의도대로,
글자를 쓰는 동안 마음이 고요해지고, 문장이 천천히 내 안으로 스며들었답니다.😆

작가님의 말씀처럼 하루에도 작은 쉼표로 충분히 가치가 있었답니다.👍

잊지 않고 오래 간직하고 싶은 말, 혼란스러울 때 명료한 이해를 가져다준 말, 흔들릴 때 되돌아 안기고 싶은 말, 생명력이 강해 오래 힘을 주는 말을 모았는데요.✌️

제가 이 필사를 18일째 이어오고 있습니다. 남은 시간도 지속할 건데요. 다양한 언어와 문장 속에서 잠시 머물며, 사색할 수 있는 이 시간이 참 좋습니다.📝

누군가도 마음이 동요된다면, 26년의 시작을 필사와 함께 해보시는 건 어떨까요?✌️📝💓

#협찬 #필사하기좋은책 #한국NVC출판사 #이경아지음

달러 자산1억으로 평생 월급 완성하라

달러 자산 1억으로 평생 월급 완성하라 (2026 투자 전략 특별판) - 집 한 채에 갇힐 것인가, 현금 부자로 살 것인가
채부심(채상욱) 지음 / 몽스북 / 2025년 8월

📚몽스 북으로부터 도서를 제공받고 읽은 주관적인 후기입니다📚

내가 처한 지금의 현실에서 그동안 나는 무엇을 얼마나 실행하고 움직였는가!?란 느낌표, 물음표를 생각하게 하는 책이다.

늘 망설이고 갈팡질팡만 하던 내게 어쩌면 지금이 기회이면서 생각의 전환을 가지고 한 번쯤은 진행해 봐도 되지 않을까!라는 제안을 하는 느낌이었다.

익숙하지 않은 구석도 많지만, 인생은 늘 도전이었기에 용기를 내보라는 신호를 받았다.

🏷오히려 나는 60대에 10억 원을 모은 사람보다, 30대에 1억 원을 모은 사람이 더 부자라고 생각한다. 이는 그가 실제로 시간을 많이 가졌기 때문이기도 하고, 같은 시간을 더 효과적으로 활용한다면 미래가 어떻게 될지는 아무도 모르기 때문이다.
라는 저자의 말이 훅 들어온다.

내 아들은 목표가 있고, 어쩌면 저자가 말한 것과 비슷한 길을 가고 있는데, 그에게 나는 늘 응원의 박수를 보내고 있다. 이 책을 읽었으니, 또 해 줄 이야기가 많다.

내게 이 책을 읽을 수 있도록 제안을 준 몽스 북에게 감사하다.

#달라자산1억으로평생월급완성하라 #몽스북 #채부심 #협찬

인생이 "나"로 충만해지는 내버려 두기의 기술 <<렛뎀이론>>

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

비즈니스북스로부터 가제본 도서를 지원받아 읽고 쓴 주관적인 후기입니다.📚

5-4-3-2-1을 외치며,
무언가를 하기 위해 자리를 박차고 일어날 수 있는 용기를 <5초의 법칙>이란 책으로 소개했던 그녀가 이번엔 '관계'에 대해 다루고자 <렛뎀 이론>을 이야기합니다.😆


진솔한 자신의 이야기를 서두로 시작하며,
읽는 이에게 관심이 집중되게 하는 마법이 있는 책이랍니다.💜


부모가 육아할 때도 '내버려두기' 이론이 꽤나 도움이 될만한 여지가 있다란 생각을 한 부분이 있는데, 아니다 다를까 책에서 언급됩니다. 자녀교육에 '렛뎀 이론'을 적용하는 법이라고 부록에 수록되어 있답니다.

부모 교육서, 육아서 다양한 서적이 있지만, 이 책 하나로 자녀와의 관계부터 나를 비롯한 모든 인간관계에 렛뎀 이론을 적용하고 내가 하기를 통해 좀 더 지혜로운 부모, 혹은 인간으로 거듭날 수 있는 기회의 창이 될 수 있음을 알려주고 싶어요.


무언가를 시작할 때, 누군가의 생각에 동의를 받아야 하지 않을까 하는 생각에 아무것도 하지 못하고 시간만 보내고 망설이고 있다면,
그 선택의 유일한 허락을 줄 수 있는 사람은 오직 나 자신이라는 것을 다시 한번 일깨워 주는 책이랍니다.
용기를 얻을 수 있어서 좋더라고요.😘💜




이 책의 1/3을 읽었지만, 이런 사람들에게 추천하고 싶어요.
-인간관계(친구, 직장, 가족, 기타 등등)가 힘들어서 하루하루 삶이 스트레스인 사람.

-자기 주도적으로 내 삶을 영위하고 행복을 만끽하며 살고픈 사람.

-자녀와의 관계에서 좀 더 차분하고 적극적으로 아이의 생각에 귀 기울이고 소통하고 싶은 사람.


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