언제나 나로 살아갈 수 있다면 - 나이대로 흘러가지 않고 죽는 날까지 나답게
김원곤 지음 / 청림출판 / 2024년 6월
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#언제나나로살아갈수있다면 #도서제공

< 언제나 나로 살아갈 수 있다면 >
ㅡ 김원곤 지음
ㅡ 청림출판

“ 나이대로 흘러가지 않고 죽는 날까지 나 답게”

이 문구가 맘에 들어서 읽어보고 싶었던 책.


59세가 되던 2012년에 보디프로필 사진집을 출간해서
“ 몸짱 의사 “ 로 유명했던 서울대학교 의과대학 명예 교수님이시자 ,
국내 심혈관 분야의 권위자로서
환자평가에서 최고의 의사로 뽑히기도 했던 김원곤 작가님.


50세부터 스페인어 , 프랑스어 , 일본어 , 중국어를 공부하고
은퇴 후에는 정년퇴임 선물로 어학의 완성도를 높이기위해
코로나임에도 불구하고
각 나라에 어학 연수까지 다녀오신 파워 시니어이자 슈퍼 에이저.

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📚 P . 23 ~ 24
사실 나이가 50대냐 60대냐 , 아니면 70~80대냐 하는 것은
드러난 산술적 숫자 상의 차이일 뿐이고
실제 중요한 것은 그 속을 흐르는 정신일 수 밖에 없다.
나이가 들어도 의기소침하지 않고 끊임없는 자기 단련을 통해서
젊은이 못지않은 정신과 활력을 유지하는 것 ,
그것이야말로 진정한 슈퍼 에이저이자 파워 시니어의 존재 가치이기 때문이다.

은퇴 이후에도 하고 싶은 일을 능동적으로 찾아 도전하며
고령임에도 적극적으로 여가생활을 즐기며
문화활동에 나서는 액티브 시니어

액티브 시니어의 생활 패턴의 가치를 계속 추구해 나가는 동시에
보다 적극적으로 긍정적인 영향력을 주변에 파급시키며
보람있는 삶을 재창조해나가는 파워 시니어

정신적 , 육체적 한계를 넘어서는 활동에
스스로를 몰아넣는 습관과 의지를 지녀서
노화에 따른 대뇌 영역의 위축이 나타나지 않아서
젊은 사람 못지않은 기억력과 인지능력을 유지할 수 있는
슈퍼 에이저 ( 슈퍼 노인 )

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📍 슈퍼 에이저가 되기 위한 구체적인 방법 세 가지
1 . 수행하기 쉽지 않은 과제에 규칙적으로 도전하기
2 . 힘들다는 느낌이 들 정도로 높은 강도의 육체적인 운동하기
3 . 건강한 식생활과 함께 충분한 수면을 취하기

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나이가 들어서도 무언가 새로운 것을 배우고 도전하는 모습과
젊었을 때 보다 현저히 떨어지는 기억력과 순발력은 어쩔 수 없으니
좌절하지 말고 더 많은 노력을 해서 그 차이를 메꾸려는 저자를 보면
무언가를 시작하기전에 벌써 머뭇거리는 나에게도 ,
새로운 것에 도전하려는 많은 이들에게도
도전해볼 수 있는 동기부여를 느끼게 해준다.

‘ 이 나이니까 이렇게 , 나이가 들었으니 이건 아니지…. ‘
이런 생각을 버려보자.

열정은 나이와 무관한 것이니
꾸준하게 자기가 해보고 싶은 일에 도전하면서
아름다운 인생을 스스로 만들어가보는 것은 어떨까?


나이에 연연해하지 말고
어제보다 오늘이 더 나은 삶 ,
오늘보다 내일이 더 나은 삶이기를 원하는 분들에게 ,
마지막 순간까지 후회없이 살고 싶은 모든 사람에게 ,
조용히 시들어가는 대신 평생 나답게 살고 싶은 사람들에게 ,
꼭 읽어보라고 추천하고 싶은 책이다.

청림출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 책 감사드려요 ^^

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우리는 자료 조사에 진심 세상을 바꾸는 10대들의 챌린지
바운드 / 봄나무 / 2024년 6월
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#우리는자료조사에진심 #도서제공

< 우리는 자료 조사에 진심 >
ㅡ 세상을 바꾸는 10대들의 챌린지
ㅡ 바운드 지음
ㅡ 모테기 히데아키 감수
ㅡ 심지애 옮김
ㅡ 봄나무 2024 . 6 . 18


요즘 우리 아이들은 학교에서 PPT 를 만들어서 발표하는 활동을 많이 한다.

주제를 정하고 각자 자료를 찾은 후
다시 모여서 PPT 를 만들고 정리하는데
주로 자료를 인터넷으로 찾곤 한다.

그러나 수많은 정보들이 모두 다 정확한 진실이라고는 말할 수 없다.

📍미스 인포메이션( misinformation )
: 틀린 정보지만 악의는 없는 잘못된 정보
📍디스 인포메이션 ( disinformation )
: 의도적으로 만들어진 거짓된 정보
📍멀 인포메이션 ( mal - information )
: 잘못된 정보는 아니지만 대상을 공격하려는 유해 정보

이런 가짜 정보들이 특히 인터넷 상에 많기에
이런 정보들에 속지 않도록
AI 를 잘 활용할 수 있는 지적 능력을 키워서
비판적이고 합리적인 판단력으로
올바른 정보를 가려낼 수 있는 힘을 기르기위해
자료를 찾아보는 의의와 방법을 배워서 실천해보자는 취지의 책

< 우리는 자료조사에 진심 >

그럼 어떻게 자료조사를 하면 될까?

자료 조사의 원동력은 궁금증!!

궁금증이 생긴다면 바로 찾아보는 습관을 들인다.

찾아보다가 이상한 부분이 있거나
모르는 부분이 생겨서 좀 더 찾아보다보면
탐구의 폭이 넓어지면서 새로운 지식을 얻을 수도 있다.

언제 만들어진 데이터인지 먼저 확인을 하고
정보 제공원이 확실하지 않은 블로그나 트위터의 3차 정보보다는
공공기관이나 공식 사이트 등의 1차 정보까지 찾아본다.

또한 인터넷으로만 찾지 말고 TV , 신문 , 책 , 잡지 등
다양한 매체를 통해서 진짜 정보인지 확인하는 것이 필요하다.

조사가 끝난 후에도 자료를 잘 활용해서 나의 것으로 만들려면
다른 사람에게 설명을 해주거나 보고서로 만들어보거나
직접 체험을 해보면 온전히 나의 것으로 만들 수 있다.


디지털 리터러시가 많이 중시되고 있는 AI 시대에
자료 조사 능력은 많은 차이를 만든다.

이 책을 통해 지혜롭게 정보 찾는 법을 알아보고
자료 조사 능력을 키워서 공부하거나 일을 할 때에도
어려움이 닥쳤을 때 극복할 수 있게
나만의 강력한 무기를 만들 수 있는 아이들이 되기를 바래본다.


봄나무 출판사의 서평이벤트에서 당첨되어
도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 책 감사드려요 ^^

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정글 인 더 스쿨 라임 어린이 문학 46
오선경 지음, 불곰 그림 / 라임 / 2024년 6월
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#정글인더스쿨 #도서제공

< 정글 인 더 스쿨 >
ㅡ 오선경 글
ㅡ 불곰 그림
ㅡ 라임
ㅡ 2024 . 6 . 7


“ 폭력은 또 다른 폭력을 낳는다 . “

작가님이 초등학교 선생님이셔서 그런가?

책에 나오는 이야기가
학교에서 일어나고 있는 일들에 관한 이야기와 너무나 비슷해서
책을 읽는 내내 실제 상황같아서 마음이 무거웠다.

얼마전 우리 첫찌의 옆반에서도 비슷한 일이 있었다.

A가 어떤 친구로 인한 속상한 마음을 다른 친구 B 에게 이야기 했는데
친구 B 가 그 이야기를 당사자에게 전달함으로써
아이가 뒷담화를 한 상황으로 변질되어버렸고
속상한 마음을 이야기한 친구 A 는
졸지에 친한 친구를 뒷담화하는 아이가 되어
힘든 상황을 맞딱뜨리게 되었었다.

게다가 뒷담화라고 믿는 친구는
학교에서 서희같은 인싸의 존재.

전달한 아이 B 는 그런 상황에서 나몰라라 쏙 빠져나가버리고
결국 한동안 A 는 그 반에서 다른 친구들에게 따돌림을 당해버렸다.

그 상황이 힘들어서 A 는 학교에 결석도 했었지만
A 가 용기내어 아니라고 계속 이야기를 하고
A 를 믿어주는 다른 반의 몇 명의 친구덕에 오해도 풀 수 있었고
다행히 지금은 잘 지내고 있다.

그러나 또 어딘가에서 , 언젠가 이런 약육강식의 정글이 존재할 것이다.

힘이 있는 아이 옆에 붙어서 같이 힘이 있는 척하며
목표로 잡은 아이를 신체적 , 정신적으로 괴롭히는 상황

그런 상황을 눈 앞에서 보면
다인이처럼 용기내어 행동하는게 쉽지 않을 수도 있다.
도와주게 되면 자기 자신이 또 다른 목표물이 될 것을 알기에…

그러나 , 그럼에도 불구하고 반드시 우리는 용기를 내야한다.

자기가 괴롭힘을 당하고 있다면 주변에 도움을 청할 수 있게
주변에서 괴롭힘을 당하고 있다면 도와줄 수 있게
잘못된 일을 봤을 때 하지말라고 말할 수 있게
누구에게도 휘둘리지 않고 자신의 생각을 말할 수 있게
어떤 상황에서도 내가 생각하는 옳은 선택을 할 수 있게
모두가 다 “ 예 “ 라고 할 때 “ 아니요 “ 라고 말할 수 있는 용기

나부터 그런 용기를 낸다면
그 용기들이 모여서 조금씩 정글의 변화를 이뤄낼 수 있게 될테니…

꽃송이네 책장 서평이벤트에서 당첨되어
라임출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 책 감사드려요 ^^

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미스터 봉의 새 옷 - 패스트 패션 와이즈만 환경과학 그림책 19
정해영 지음 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2024년 6월
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#미스터봉의새옷 #도서제공

< 미스터 봉의 새 옷 >
ㅡ 정해영 글 , 그림
ㅡ 와이즈만 영재교육연구소 감수
ㅡ 와이즈만북스
ㅡ 2024 . 6 . 7

패스트패션 ( fast fashion ) 이란?
패스트 푸드처럼 빨리 음식이 나와서 먹을 수 있듯이
빠르게 바뀌어가는 최신 트렌드를 따르면서
빠르게 유통시키는 의류, 패션을 말한다.

대량 생산에 대량 판매를 하기에 가격도 저렴하고
주마다 나오는 신상품으로 유행에 따라갈 수 있지만
환경 파괴에 많은 영향을 끼치고 있는 것도 사실이다.

합성섬유로 만들어지는 패스트패션의 옷들은
만드는 과정에서 석유가 들어가기에
어마한 양의 온실가스를 발생시키고
염료의 독성으로 노동자의 건강을 해치며
염색 후 물에 씻겨져서 버려지는 염료 역시 바다로 흘러가고
세탁시 나오는 미세플라스틱이 환경을 오염시키기도 한다.

그래서 요즘은 패스트패션에 대한 반성의 목소리로
옷을 천천히 만들고 천천히 소비하자는
“ 슬로우패션 “ 의 목소리가 높아지고 있다.

이와 관련된 그림책으로 읽어보게 된
< 미스터 봉의 새 옷 >

미스터 봉은 인기가 많은 스타일리스트로
틈만나면 멋진 옷차림에 대해 연구한다.
평소에도 유행에 맞춰 입으려 하기에
계속해서 쇼핑을 하고 옷을 산다.
사도 사도 항상 입을 옷이 없다고 느끼는 미스터 봉

어느 날 미스터 봉을 찾아온 손님이 입은 옷이
4개월이나 걸려서 받은 옷이라는 것을 알고
쉽게 입을 수 없으니 더 좋아보인다고 생각한 그 때
그 브랜드에서 할인한다는 문자를 받는다.

미스터 봉은 할인 문자를 받고 옷을 살까?

옷과 관련한 환경 오염의 문제점들을
쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 해주는 환경 과학 그림책.

아이들과 환경 보호와 관련해서
대중교통 이용하기 , 일회용품 줄이기 , 음식물 남기지 않기 등의
주제로만 이야기를 나눠보았었는데
새 옷이 만들어지면서 발생하는 환경 오염과
이미 만들어진 옷을 기부 , 리사이클링이나 업사이클링을 하는 방법 등을
생각해볼 수 있게 해주는 책이였다.

우리가 함께 살아갈 지구를 위해
옷 한벌을 살 때도 , 버릴 때도 신중하게~~!!

와이즈만북스( @weizmann_books ) 에서
책을 제공받아 작성하였습니다.
소중한 책 감사드려요~~

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시골, 여자, 축구 - 슛 한 번에 온 마을이 들썩거리는 화제의 여자 축구팀 이야기
노해원 지음 / 흐름출판 / 2024년 6월
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#시골여자축구 #도서협찬

< 시골 , 여자 , 축구 >
ㅡ 노해원 지은이
ㅡ 흐름출판.
ㅡ 2024 . 6 . 11


“ 애 엄마가 무슨… “
“ 내 나이에 무슨…”

이런 말들 많이 하시나요?

점차 나이가 들어가면서 새로운 일에 도전을 하려고 할 때
스스로 하는 변명같은 말들….
나이때문에 , 아이때문에 , 시간때문에….. 등등

그런데 지금 이 시간이 , 이 순간이
나의 앞으로의 인생에서 가장 어리고 , 젊은 시간이라는 것!

고민을 하는 그 순간에도 시간은 흘러가고 있으니
하고 싶은 것이 있다면 고민하지 말고
한발짝 나가보는 것은 어떨까요?

우리 노해원 작가님처럼~~

공격형 미드필더이자 반반FC의 주장이며
일주일에 세 번 축구를 가고
한달에 한 번 축구 글쓰기 모임을 하는 세 아이의 엄마인 작가님

축구를 좋아하지만
한번도 뛰어보겠다고 생각해보지 않았던 그녀가
3남매 , 4남매를 키우는 언니들이 축구를 하기로 했다는 이야기를 듣고
용기내서 반반FC에 합류하게 되면서
축구 사랑의 진심 , 뜨거운 열정 , 그들만의 우정과 팀워크 ,
축구인으로 성장하는 이야기까지 담겨 있는 책.
< 시골 , 여자 , 축구 >


📚 P . 182 ~ 183
언젠가부터 나는 좋아하는 마음 앞에 자주 겁을 먹었다.
책임져야 할 것들이 하나씩 늘어날수록 마음의 짐이 늘어난다고 생각했다.
무언가를 좋아하는 마음도, 함께 쌓여가는 책임감에도 자주 한발씩 물러섰다.
책임지지 않기 위해 적당히 좋아했다.
그러나 내가 엄마가 되고 나서부터,
온 생을 걸고 지켜야 할 존재들이 생겨난 순간부터
나의 의지와 상관없이 절대로 물러설 수 없는 것이 있다는 것을 알게 되었다.
버겁고 두려운 날도 있었지만
의외로 훌쩍 뛰어넘거나 가볍게 달리고 있는 날이 더 많았다.
물러서지 않는 날들이 늘어나면서 나는 알게 되었다.
책임감은 무게를 짊어지는 것이 아니라
지키고 싶은 것을 있는 힘껏 사랑하는 것이고,
사랑에 무게가 더 할수록 더 가벼워질 수 있다는 것을.


어느 순간 이런 저런 핑계를 대면서
새로운 도전에 머뭇거리게 된 나를 돌아보게 만든 책.

나이와 나의 현재 상황이 문제가 아니라
나의 마음가짐 , 내가 스스로 그어놓은 나만의 벽이 문제였던 것.

지금부터라도 꿈을 꾸고 노력을 해본다면
넘어지고 무릎에 상처가 난다해도
그 꿈에 한 발 더 다가갈 수 있을테니
주저하지말고 다시 시작해보자~~

내 꿈은 바디프로필 찍어보기인데... ㅋㅋㅋ
60세가 되기전에는 할 수 있겠지? 😅

멋진 책을 써주신 노해원 작가님.
이 책을 읽을 수 있게 제공해주신 흐름출판사.
소중한 책 감사드려요 ^^

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