[책리뷰] 벌써 마흔이 된 딸에게 | 한성희 지음 | 메이븐

벌써 마흔이 된 딸에게 - 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면
한성희 지음 / 메이븐 / 2024년 1월

• 지은이 : 한성희

• 제목 : 벌써 마흔이 된 딸에게

• 출판사 : 메이븐

• 출간 연도 : 2024

• 페이지 : 총 312면

수많은 독자들의 사랑을 받았던 <딸에게 보내는 심리학 편지>의 저자,

43년간 환자들을 돌봐 온 정신건강의학과 전문의 한성희 작가의 두 번째 이야기.

Chapter 1. 43년간 환자들을 돌보며 깨달은 것들

딸아, 사람들이 예순이 되어 가장 후회하는 것이 뭔지 아니?

좀 더 도전적으로 살지 못한 것이다.

마흔에 스스로 너무 나이 들었다고 단정 짓고,

누가 시킨 것처럼 책임과 의무만 가득한 삶을 산 것이다.

그러다 예순이 되어 보니, 마흔 살이 얼마나 젊은 나이인지를 비로소 깨달은 것이다.

p.16

Chapter 2. 딸아, 네가 가장 먼저 챙겨야 할 것은 너 자신이다.

딸아, 요즘 너는 너를 위해 뭘 해 주니?

혹시 너 자신은 뒷전으로 미뤄 둔 채 주위 사람들을 챙기느라

너무 많은 에너지를 쏟고 있지는 않니?

부디 그러지 말기를. 너를 사랑하는 사람들은 오직 너의 행복을 바란다.

그러니 그 어떤 경우라도 너 자신을 가장 먼저 챙겼으면 좋겠다.

p.79

Chapter 3. 마흔, 놓치기 쉬운 그러나 지금 돌보지 않으면 안 되는 문제들

마흔이 되면 세상을 보고 판단하는 자기만의 방식이 확고해진다.

하지만 동시에 그것은 자기 자신을 억압하는 틀이 되기도 한다.

이때 인정받고자 하는 욕구는 성취를 이루는 데는 도움이 되지만,

인생을 즐기고 관계를 돈독히 만드는 데는 방해물이 될 수도 있다.

그래서 다양한 시선이 필요하다.

그동안 억눌러 온 여러 욕구에 관심을 기울여야 하는 이유다.

p.141

Chapter 4. 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면

어느 날 문득 '내가 이룬 게 뭐가 있지?'

생각해 보면 초라하기 그지없다.

아등바등 살아온 것에 비해 크게 이룬 게 없기 때문이다.

그러면 왜 그렇게까지 열심히 살았을까 하는 회한이 몰려온다.

이럴 때 시선을 돌려 생의 마지막 순간에 서서

지금 내 삶을 조망해 보면 어떨까.

눈앞의 일에 급급한 시선을 '줌 아웃'시켜

인생 전체를 보게 된다면 현재를 더 지혜롭고 너그럽게 살 수 있지 않을까.

p.207

Chapter 5. 남들이 뭐라든 그냥 네가 하고 싶은 걸 하며 살아가기를

세상은 이제껏 그래 왔듯 너에게 더 열심히 노력하라고, 왜 이것밖에 못 하느냐고 다그칠 것이다.

하지만 세상이 네 인생을 대신 살아 주지는 않는다.

그러니 세상의 말에 주눅 들지 말고,

그냥 네가 하고 싶은 걸 하며 살아가렴.

나는 그런 너를 죽을 때까지 응원할 것이다.

p.261

저자는 마흔이 된 딸에게 마흔의 흔들림 앞에서 너무 겁먹지 않았으면 좋겠다고 말한다.

생의 의미와 목적을 찾게 되면 앞으로 어떤 시련이 닥쳐오든 무너지지 않을 것이라는 따뜻한 위로와 격려를 아끼지 않는다.

인생에서 가장 중요한 것은 자기 자신과 사이좋게 지내는 것이고, 나 자신을 좋아해야 자기 자신과 타인에게 너그러워질 수 있다는 메시지를 전한다. 저자의 마흔 살 딸은 이 책을 읽으며 어떤 생각이 들었을까?

딸아, 나는 네가 경주마처럼 살지 않기를 바란다.

1등을 하기 위해 에너지를 바닥까지 짜내다 보면 옆을 바라보지 못한다.

풍경의 즐거움도, 인생의 다른 가치도 놓쳐 버린다.

그러니 '잘해야만 한다'는 부담감과 욕심을 내려놓고,

무엇이든 '일단 해 보자. 아님 말고' 하는 마음으로 해 보렴.

그리고 어떤 일을 하든 인생을 즐길 에너지는 꼭 남겨 놓아라.

왜냐하면 그 에너지가 너를 더 멀리 더 오래가게 해 줄 것이기 때문이다.

100미터 단거리를 뛰고 끝날 인생이 아니기에 페이스 조절은 필수다.

정말로, 노는 게 남는 거다.

pp.296-297

저자는 삶에서 힘을 빼는 법을 익히는 것이 매우 필요하지만, 동시에 매우 어려운 고급 기술이라고 생각한다고 말한다.

매우 동의하는 부분이다. 이제는 다방면에 힘을 좀 더 빼고 나무보다는 숲을 조망하며, 인생을 즐길 에너지를 꼭 남기기를 원한다.

마흔 즈음, 다시금 일상의 에너지충전을 소망하는 모든 이들에게 길잡이 역할을 해줄 멘토 같은 책이다.

[책리뷰] 경제수학 위기의 편의점을 살려라! | 김나영 지음 | 생각학교

경제수학, 위기의 편의점을 살려라!
김나영 지음 / 생각학교 / 2024년 2월

• 지은이 : 김나영

• 제목 : 경제수학 위기의 편의점을 살려라!

• 출판사 : 생각학교

• 출간 연도 : 2024

• 페이지 : 총 275면

경제원리 속에 숨은 수학을

현실에서 찾아보자

"기업가정신은 보유한 자원의 수준을

뛰어넘는 기회의 추구"

Entrepreneurship is the pursuit of opportunity beyond resources controlled

- 하워드 스티븐슨(Howard H. Stevenson)

하버드 비즈니스 스쿨, 하워드 스티븐슨 교수의 표현이다. 이 책에서도 언급했듯이 도전정신을 갖고 자기 주도적으로 창의적인 아이디어를 바탕으로 혁신을 이루고자 하는 태도와 행동이 바로 기업가정신이라고 할 수 있다는 것이다.

<경제수학 위기의 편의점을 살려라!>는 실생활에서 자주 이용하는 편의점을 소재로 우리가 일상생활에서 하는 경제활동부터 시작해서 경영에 이르기까지 쉽고 재미있게 풀어낸 경제 입문서라고도 할 수 있다.

이 책의 지은이는 양정중학교 사회 교사로서 2009년부터 경제동아리 '실험경제반'을 운영 중이다. 이 경험을 바탕으로 집필한 책 <최강의 실험 경제반 아이들>, <세계시민이 된 실험경제반 아이들>은 청소년 경제 베스트셀러다. 이후 청소년들에게 경제수학, 경제, 경영 개념이 연결되어 있다는 걸 알려주는 책이 필요하다고 느껴, 편의점 이야기를 통해 일상 속 문제를 수학으로 이해하고, 경제, 경영 개념을 적용하며 해결하는 과정으로 자연스럽게 익힐 수 있도록 이 책을 집필했다고 한다.

학교와 학원 사이에 있는 행복편의점은 주인공인 무지개 중학교 친구들이 간식을 사 먹으며 우정을 다지는 곳이다. 이 친구들이 김나영 선생님의 도움으로 경제수학을 활용해 행복편의점이 처한 다양한 문제를 해결해나간다. 편의점 운영을 위한 경영 지식과 경제 개념을 이해하면서 사회 현상을 입체적으로 들여다보는 방법도 배우니, 문제 해결 능력 또한 자연스레 키워질 것 같다.

행복편의점을 둘러싼 여러가지 상황들과 함께 펼쳐지는 에피소드와 미니 강의를 통해 경제수학과 경제, 경영에 대해 자연스레 터득하게 될 것이다. 경제경영에 대해 탐구해보고 싶은 청소년들 뿐만 아니라 경제입문 어른들에게도 추천한다.

[책리뷰] 무례한 친구가 생겼어요 | 크리스티나 퍼니발 글

무례한 친구가 생겼어요 - 건강한 우정을 위한 경계를 설정하는 법
크리스티나 퍼니발 지음, 케이티 드와이어 그림, 이은경 옮김 / 리틀포레스트 / 2024년 2월

이 책의 저자이자 정신 건강 임상 심리사로 활동 중이며, 두 아이를 키우고 있는 크리스티나 퍼니발은 10년 이상의 현장 경험을 바탕으로 인간관계에 고민이 많은 부모들과 아이들을 도와 주고 있다. 그들이 어려움을 극복하고 행복한 삶을 살 수 있도록 온 열정을 쏟는 중이라고 한다. 이 책의 표지 문장만 보아도 아이들에게 도움을 주고자 하는 작가의 마음이 느껴진다.

옮긴이는 15년간 초등 아이들을 가르쳤던 선생님이자 두 아들의 엄마인 이은경 선생님이다. 아마존 어린이 베스트 1위에 오르기도 했고, 미국 학교에서 관계 교재로 쓰이기도 하며, 30만 부모의 멘토 이은경 선생님이 번역한 동화책이라고 하니 내용이 더욱 궁금해졌다.

주인공 지니는 새로운 학교로 전학을 가게 되는데, 친구들과 얼른 친해지기 위해 자신만의 '특별한 비법'으로 노력한다. 그 비법은 무엇일까.

친구들이 나에게 해주었으면 하는 것들을 먼저 친구들에게 해주는 것


지니는 그렇게 따뜻한 마음으로 친구들을 배려하고 존중하며 친구들과 친밀해진다. 모든 친구들이 지니와 같은 마음과 태도라면 얼마나 좋을까. 지니는 얼마 지나지 않아 지니를 괴롭히는 친구를 만나게 된다.

그리고 지니는 자신의 마음을 지키기 위해 선을 긋기로 한다.

초등시절을 생각해보면 참 다양한 성향의 친구들을 만났었는데, 성인과는 다르게 아직 미숙한 부분이 많고 모든 면에서 배워가는 과정에 있기에 크고 작은 충돌들이 생기기 마련이다. 누구든지 예상치 못한 사람이나 상황을 겪을 때 대응 시기와 방식이 서로에게 적절하고 유익한 것이라면 주저 없이 실행으로 옮기는 게 좋다고 생각하는데, 이 책의 저자 또한 나와 같은 가치관을 갖고 있는 것 같다.

"우정과 경계"라는 주제를 다루며, 경계의 개념과 아이들이 스스로 괴롭힘을 예방하고 대처하는 방법을 알게 되도록 지니의 스토리를 통해 시사하고 있다. 건강한 우정을 바탕으로 단단하게 성장할 수 있다는 것, 자신만의 경계를 설정해 보는 것은 자기조절력, 자존감, 자존심, 자기 주도성 등을 키우는 데에도 커다란 도움이 된다고 한다. 

책의 후반부에 아이와 함께 이야기 나눠보면 좋은 내용도 수록되어 있어 아이들과 친구관계와 경계에 대해 대화해 보는 시간을 갖는 것도 좋을 것 같다.

친구관계에 고민이 있는 아이들, 아이에게 우정과 경계에 대해 알려주고 관계 설정에 도움을 주고 싶은 부모들에게 멘토의 역할을 해줄 동화책으로 이 책을 추천한다. 

[책리뷰] 66일 공부머리 대화법 | 김종원 지음 | 카시오페아

66일 공부머리 대화법 - 스스로 질문하고 배우고 깨닫는 아이로 키우는 하루 한 문장 부모 대화의 비밀
김종원 지음 / 카시오페아 / 2023년 12월

스스로 질문하고 배우고 깨닫는 아이로 키우는

하루 한 문장 부모 대화의 비밀

- 66일 공부머리 대화법

<66일 자존감 대화법>에 이어 읽게 된 <66일 공부머리 대화법>

매일 일상에서 아이들이 공부하는 시간에 나와 남편이 아이들에게 무심코 했던 말들에 대해 점검해보며 아이들에게 적용하기 이전에 우리 부부에게 서로 적용해보아야겠다는 생각이 들었다.

나와 남편이 먼저 이 책에서 배운 내용을 적용해보아야 아이들에게도 자연스레 흘러갈테니 말이다.

부모의 말이 차원이 다른 배움의 깊이를 결정합니다.

1장 스스로 배우고 깨닫는 아이로 키우는 대화11일

2장 지적 호기심을 자극하고 공부의 재미를 알게 해주는 대화 11일

3장 집중력과 기억력을 높여 주는 대화 11일

4장 시간 관리 능력과 공부 습관을 길러 주는 대화 11일

5장 사고력과 이해력을 키우는 대화 11일

6장 자신감을 잃지 않고 끝까지 공부하는 아이로 키우는 대화 11일

"책 다 읽었니?"라는 말 대신 이렇게 말해 주세요.

"어디에서 멈췄니?"

"무엇이 너를 멈추게 했니?

"그 부분에서 어떤 생각을 했어?"

"거기에서 느낀 것을 어떻게 네 삶에 적용할 수 있을까?"

부모의 모든 말은 아이의 정서와 두뇌를 빛낼, 아이 삶의 가장 소중한 것들을 아름답게 꽃피게 해주는 세상에서 가장 향기로운 씨앗이다. 또한 스스로 배울 수 있도록 멈추는 시간의 가치를 알려주는 사람이란다. 동의한다.

66일 대화법 시리즈를 읽은 덕분인지, 어느 순간부터 아이들에게 닫힌 질문보다는 열린 질문을 더 하게 되고,

아이들 또한 자기 속마음을 가감없이 진솔하게 이야기하는 시간이 늘어났다.

아이들이 잠들기 전, 한명씩 손을 잡고 기도 후, 옆에 나란히 눕는다.

오늘 하루의 소소한 이야기를 나누는 시간이 더할나위 없이 소중하고 감사하게 느껴지는 요즘이다.

[책리뷰] 감정에 이름을 붙여 봐 | 이라일라 글 | 박현주 그림 | 파스텔하우스

감정에 이름을 붙여 봐 ㅣ 파스텔 읽기책 1
이라일라 지음, 박현주 그림 / 파스텔하우스 / 2022년 1월

내 기분을 말하는 45가지 단어

조명을 비추면 존재를 드러내는 반짝이는 투명 하트들이 동심을 자극한다.

노란 바탕에 존재감 가득한 투명하트들 사이로 동글동글한 

'이름' 이라는 단어가 크게 적혀 있는 견출지가 눈에 띈다.

감정에 이름을 붙여 봐

감정에 이름을 붙여보라고? 무언가 새로운 느낌이다!

감정에 어떤 이름들을 붙일 수 있을까?

오늘, 기분이 어때?

오늘의 기분을 물어보더니,

'감정' 이라는 단어의 정의와 종류를 알려준다.

그림이 참 귀엽고 익살스럽다 :)

감정은 왜 이렇게 종류가 많은 걸까?

여기에 대한 답을 보니,

여러 가지 감정은 내가 어떻게 행동할지 가르쳐 주고 있는거란다.

맡은 일이 서로 다를 뿐인 다양한 감정.

생각해보면, 남녀노소를 불문하고 자신의 '감정'에 관심을 갖고 

메타인지를 키우는 것은, 

감정에 대한 표현을 배우고 실제로 활용하지 않는한 쉽지 않은 일이다.

각자 현실을 살아가기 급급해 눈앞에 보이는 현상들로

사람이나 상황을 너무나도 쉽게 판단해버리기 때문이다.

그러나 모든 감정에는 이유가 있다는걸 기억하고

내 마음을 잘 표현할 수 있는 감정 이름을 알아둔다면

감정으로 인해 어려움을 겪는 일을 예방할 수 있지 않을까?

작가가 소개하는 감정 이름표는 4가지가 있다.

편안하고 기분 좋은 감정들

힘이 나고 즐거운 감정들

기운이 빠지는 듯한 감정들

몸에 힘이 들어가고 가슴이 두근대는 감정들

* 책에 나온 45가지 감정의 종류를 예일대 감성 지능 센터의

'무드 미터(Mood Meter)'를 참고하여 구분한 것이다.

이 사랑스런 감정 그림책을 통해 우리 가족 모두

감정에 이름을 붙여 표현하는걸 즐기기 시작했다.

아이들에게는 물론, 어른들에게도 유익하고 감성 돋는 그림책

<감정에 이름을 붙여 봐> 온가족 감정 멘토로 추천한다.