초간단 집밥 다이어트 레시피

초간단 집밥 다이어트 레시피 - 식비도 아끼고 살도 빠지는
강지현 지음 / 메가스터디북스 / 2023년 10월

많은 사람들이 다이어트를 통해서 몸과 마음을 건강하게 하고자 계획하고 있지만, 대부분의 사람들은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 특히나 다이어트의 경우 계속해서 처음 세웠던 계획을 유지해 나가는 것이 정말 어렵기 때문에 일시적으로 체중을 감량하였다고 하더라도 어느새 요요 현상으로 인하여 처음 몸뭄게보다 더욱더 늘어나는 경우도 많습니다.

다이어트는 단순하게 굶거나 다이어트 약품 또는 체중 감량에 도움이 된다는 특정 식자재를 통해서 일시적으로 급하게 체중을 감량할 경우 빠른 시간내에 많은 체중을 감량 할 수는 있지만, 결국에는 실패로 돌아가게 됩니다.

다이어트에 있어서 운동 보다도 더욱 중요한 것은 식단입니다.

닭가슴살과 삶은 계란만으로 계속해서 체중을 감량하고, 줄어든 체중을 유지하는 것은 불가능합니다.

그래서 다이어트 중에는 평생 먹어도 괜찮을 만한 음식을 찾아서 일상 생활이 될 수 있도록 해야 합니다.

이 책은 다이어트시 우리가 음식에 대한 욕망을 해소해 주면서도 건강을 헤치지 않을 만한 건강하고도 간편한 요리 레시피를 소개합니다.

두부 / 닭가슴살 / 육류 / 해산물 / 버섯 / 잎채소 / 아보카도 & 토마토 / 기타 채소 총 8가지 Part로 메뉴가 구성되어져 있으며, 각 Part별로 10여가지 정도의 요리 레시피를 소개합니다.

여기에 나와 있는 음식들만 번갈아가면서 먹는다고 하더라도 다이어트 중에 음식에 대한 욕망으로 폭식을 하지는 않을 것입니다.

집에서도 손쉽게 구할 수 있는 있는 재료인 묵은지를 두부와 함께 먹을 수 있는 묵은지 김밥은 다이어트를 하는 분들에게 별미로 느껴질 것입니다.

​그리고 각종 채소를 이용하여 다이어트 기간 중 발생할 수 있는 영양 불균형, 변비 등에 대해서도 대비를 할 수 있습니다.

이 책은 전문가들만이 따라 할 수 있는 어려운 요리 책이 아닙니다.

다이어트를 하는 분들은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 재료와 레시피를 소개합니다.

혹시라도 다이어트 기간 중 음식에 대한 욕망으로 폭식을 일삼는 분이 계시다면 이 책을 추천합니다.

타키 포오 얼렁뚱땅 상식스쿨 1

타키 포오 얼렁뚱땅 상식스쿨 1 - 초등 상식 학습 스토리북 ㅣ 타키 포오 얼렁뚱땅 상식스쿨 1
조수현 그림, 김언정 글, 정효해 감수, 캐릭온TV 원작 / 대원키즈 / 2023년 9월

타키포오 얼렁뚱땅 상식스쿨

"초등 상식 학습 스토리북" 이번에 대원키즈에서 아이들을 위한 개그 학습만화가 새롭게 출간되었습니다.

타키 포오 시리즈는 이번에 출간된 "상식 스쿨" 외에도 "이세계 여행사", "코믹 어드벤쳐" 시리즈로 우리 친구들에게 많은 사랑을 받았습니다. 캐릭온 TV에서 이미 만화로 더욱 인기가 많은 캐릭터 "타키", "포오"를 주인공으로 하여 더욱 기대가 됩니다.

똑똑하고 차분한 학급 내 에이스 타키와 , 귀엽고 엉뚱함이 매력적인 포오, 그리고 타키와 같은 반 친구이자 교내 우등생인 나동생까지 정말 매력적인 귀여운 캐릭터가 등장합니다.

상식스쿨이라고 하면 어느 정도 난이도의 내용이 소개될까 궁금하실텐데요...

제가 책을 읽어보니 초등학교 1~2학년들도 정말 재미있게 읽을 수 있는 수준의 내용과 상식이 소개됩니다.

요즘 어린 친구들에은 학습 만화를 통해서 속담, 사자성어, 관용어구등을 많이 접했을 텐데요...

이열치열과 같이 일상생활에서 자주 사용되는 표현들이 소개됩니다.

단순한 사자성어 소개가 아니라, 재미있는 이야기를 통해서 자연스럽게 소개가 되니 머릿속에 더욱더 기억이 오래 남을 것 같습니다.

이열치열의 반대말이 이한치한도 함께 소개됩니다.

이번에는 과학영역 중에서 아이들이 흥미를 가질 만한 태양계를 소개합니다.

태양계 중에서도 화성으로 수학여행을 가는 것에 대한 이야기인데요...

화성의 태양계의 몇 번째 행성인지? 화성의 자전 주기는 얼마인지? 화성의 표면은 어떤지?

화성에 대한 내용이 쉽게 소개됩니다.

이 책은 초등학교 고학년이 보기에는 조금 쉬운 내용일 수도 있습니다.

아직까지 글감이 너무 많아서 책을 읽기에 부담을 느끼는 초등학교 저학년들에게 책에 대한 부담감을 내려놓고 편하게 볼 수 있도록 내용이 구성되어져 있습니다.

책에 조금씩 흥미를 느끼는 저학년 친구들에게 이 책을 추천합니다.

에이든 제주여행 가이드북 [제주여행 , 제주가이드북, 제주관광, 제

에이든 제주여행 가이드북 - 제주 여행지 1500여개를 담은 우리나라 제주 여행 바이블, 2024-2025 개정증보판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2023년 10월

에이든 제주여행 가이드북 (2024-2025)

"제주여행의 종합 바이블" 제가 이 책을 표현하고자 할 때 가장 잘 맞는 말입니다.

이 책은 제주도를 여행하는데 있어서 꼭 필요한 제주도의 지형을 나타낸 "제주지도", 주요 관광지를 소개한 "제주관광 안내" 등 제주 여행을 위한 종합적인 "제주가이드북"입니다.

요즘 서점을 가 보면 제주도 여행과 관련된 여러 종류의 책이 있는걸 알 수 있습니다.

제주 여행 중에서도 책마다 중요하게 생각하는 포인트를 중점적으로 나타내고 있는데, 이 책은 다른 책에서 쉽게 찾아보기 힘든 제주도의 구석구석까지 모두 표현했을 정도로 정말 자세하고 충분한 내용이 담겨 있습니다.

단순하게 주요 관광지와 주요 맛집을 소개한 정도가 아니라 행정구역을 구분하여 제주시, 서귀포시 / 읍 / 면까지 세부적인 지도와 주요지역 Map, 추천 여행지, 맛집, 카페, 숙소, 인스타 추천 등 종합적인 내용을 담고 있습니다.

제주도를 5~6번 정도 여행한 경험이 있지만, 지금까지 한 번도 들어보지 못한 새로운 장소와 놀거리/볼거리도 소개되어 있다보니 제주도 한 달 살기나 장기 여행을 계획하고 있는 분들에게는 너무나도 좋은 정보가 될 것입니다.

또한 제주시나 서귀포시, 애월읍에만 집중되어 소개되는 맛집들과는 다르게 한적하고 조용한 동네에 현지인들에게 사랑 받는 현지인 맛집에 대한 소개도 많이 되어 있다보니 다음 제주 여행에는 SNS로 이미 유명해진 곳이 아닌 새로운 곳도 방문할 수 있게 되었습니다.

이 책은 총 540페이지로 구성이 되어 있습니다. 지금까지 제주 여행 관련 서적 중에서 500페이지 넘게 제주도를 소개한 책은 처음 보는 것 같습니다. 단순하게 인터넷 블로거나 SNS에서 유명해진 장소만을 짜집기해서 여행 서적이랍시고 출간한 책은 절대 아닙니다.

이 책은 많은 분들이 제주도 구석구석을 발품 팔아가면서 만든 고생의 흔적을 고스란히 느낄 수 있는 정말 알차고도 유익한 정보가 많이 담겨 있으니, 제주도 여행을 계획하신 분들에게 이 책을 추천합니다.

우주순찰대 고딱지 1 : 도형과 연산

우주순찰대 고딱지 1 : 도형과 연산 - 수학으로 우주를 구하라! ㅣ 우주순찰대 고딱지 1
고호관 지음, 최진규 그림, 염지현 콘텐츠 / 리틀포레스트 / 2023년 9월

<어린이 수학 동아>에서 인기리에 연재된 우주순찰대 고딱지 시리즈가 책으로 출간되었습니다.

시중에는 정말 많은 학습 만화, 학습 도서들이 출간되어 있는데요...

그 중에서도 우주순찰대 고딱지 시리즈는 우리 어린 친구들이 친숙하게 접근할 수 있는 매력적인 캐릭터들이 등장합니다.

주인공 고딱지를 비롯하여 해롱 선장, 용용, 프로보, 루띠가 소개됩니다.

만화 캐릭터가 등장한다고 해서 이 책이 학습 만화는 아닙니다.

학습 만화처럼 캐릭터 그림에 말풍선으로 내용을 전달하는 것이 아니라, 학습 도서 이야기 책으로 각각의 문장과 문단으로 책은 구성됩니다.

제 1권 도형과 연산은 초등학교 1학년부터 6학년 초등 수학 교과에서 배울 수 있는 다각형, 약수와 배수, 가능성과 확률, 원기둥/원뿔/구, 백분율/분수와 소수, 도형, 직육면체/정육면체, 다각형, 사칙연산, 수, 규칙 찾기, 여러가지 삼격형 등 총 13장으로 구성되어져 있습니다.

각각의 장마다 초등 수학 교과와 연계되어 있으며, 재미있는 이야기와 수학적 개념 정리까지 구성이 알차게 되어 있습니다.

캐릭터를 활용한 학습 이야기 책의 경우 이야기에 빠져서 정작 중요한 수학적 개념은 놓치는 경우가 많은데 이 책은 수학적 지식 전달에 대해서도 확실하게 내용을 구성하고 있습니다.

가능성과 확률은 5학년 2학기 6단원에서 배울 수 있는 내용입니다.

지금까지 나온 이야기를 바탕으로 수학적 개념을 자세히 설명하고 있습니다.

이 책은 초등학교 저학년이 보기에는 조금은 어려운 부분도 있습니다.

특히나 처음 이야기가 대부분 고학년들이 배우는 개념으로 시작하는 점이 조금은 아쉬웠지만, 내용 자체가 복잡하지는 않아서 저학년 친구들도 아~~ 이런 내용들을 나중에 배우는 구나! 정도로만 확인하고 넘어가도 정말 큰 공부가 될 것 같습니다.

우주순찰대 고딱지 시리즈는 벌써 1권부터 3권까지 모두 출간되어 있으니, 수학에 재미를 느끼지 못하는 친구들에게 이 책을 통해서 자연스럽게 수학과 친해졌으면 하는 바랩입니다.

어린이를 위한 수학의 쓸모 : 연산편

어린이를 위한 수학의 쓸모 : 연산편 - 연산을 이용해서 편의점을 운영하라! ㅣ 어린이를 위한 수학의 쓸모
에이스쿨 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

어린이를 위한 수학의 쓸모 : 연산편

숫자만 나열되어 더하기, 빼기, 곱하기, 나누기가 빽빽하게 적혀진 학습지는 모든 어린이들에게 수학에 대한 흥미를 잃게 만듭니다. 숫자는 실제 우리의 일상 생활에서 빼놓을 수 없을 정도로 밀접한 관계가 있지만, 수학이라는 학문을 통해서 공부를 하면 '수포자'라는 말도 있을 정도로 어렵고 복잡한 내용으로 여겨 집니다.

숫자는 우리 생활에서 시간, 가격, 날짜, 키, 몸무게, 거리, 속도와 같이 항상 사용하고 있습니다.

이 책은 우리가 일상 생활을 하면서 자주 이용하는 "편의점" 그 곳에서 일을 하게 되면서 겪는 내용을 숫자와 접목시켜 소개합니다. 재미있는 일상 생활속 이야기를 바탕으로 수학 여행을 떠나게 됩니다.

편의점에서 일을 하게 되면 판매하는 제품이 얼마나 남았는지는 꼭 확인해야겠죠?

오늘 남아 있는 제품 재고 수에 추가로 입고가 된 제품 수를 합하여 총 몇 개의 제품이 있는지 확인하는 미션부터 내용은 시작됩니다.

둘 째날 부터는 매일매일 판매한 제품의 매출을 계산하는 미션입니다.

이익 계산, 구매 계획, 판매 분석, 편의점 경영 등 우리 아이들이 너무나 관심을 가질 만한 내용으로 책은 구성되어 있습니다.

책 중간중간마다 미션이 주어집니다.

아이들과 함께 가까운 편의점에서 내가 편의점에서 직접 일을 한다고 생각하고 짧게나마 체험을 해 보면 더욱 재미가 있을 것입니다.

아이들에게 반복적인 수학 연산으로 수학에 흥미를 잃게 만들지는 않습니까?

어른들도 돈이라고 하면 모두가 관심을 가지는데 수학이라고 하면 머리 아파합니다.

아이들도 똑같습니다. 우리 아이들이 첫 수학은 우리 일상생활에서 경험할 수 있는 재미있고 다양한 주제를 가지고 시작해보는 것은 어떨까요?

이 책을 통해서 수학의 흥미를 먼저 가지고, 그 다음으로 부모님께서 우리 아이들에게 추가로 도움을 주셔서 우리 일상생활과 밀접하게 관계가 있는 시간, 속도, 거리, 길이, 무게 등 재미있는 주제에 대해서도 함께 공부해 볼 것을 추천합니다.