다시 일어서는 용기

다시 일어서는 용기 - 거침없이 살기 위한 아들러의 인생수업
알프레드 아들러 지음, 유진상 옮김 / 스타북스 / 2021년 3월

[다시 일어서는 용기]

아들러의 인생수업을 통해 어떻게 살아야 할까에 대한 생각을 많이 하게 되는 시간이었다.

용기는 어떻게 생기며 용기의 여부에 따라 삶은 완전히 바뀔수 있지만

사실 하루아침에 용기를 내는 것은 쉽지 않다는 것이다

인생의 의미를 질문했을 때 자신의 행동을 통해서 대답하는 방법을 본다.

모든 인간의 세 개의 관계를 갖고 있는데 인간이 직면하는 모든 문제는

이런 관계의 방향에 있다는 것이다.

지구라는 곳에 살고 있고, 사람과의 관계 속에 살아가며 이성과의 관계에서의

의미를 찾고 있다는 것이다

사랑과 결혼에서 바라보는 사람들의 행동과, 경험을 통해 결정하고 의미를 찾는 삶

기억에 따른 인생관에는 우리는 행동의 주인이기에 변화와 창조를 해야 할때는

그일을 수행하는 사람, 바로 우리 자신이라고 말한다.

마음을 어떻게 지배할 수 있을까? 몸과 마음은 하나가 되어 서로 협력하다.

안전하려는 욕구를 통해 마음은 몸을 보호한다.

용기 있는 사람은 삶에 대한 자신의 태도를 몸으로 나타낸다.

열등감은 늘 긴장을 자아내는 감정이기 때문에 우월감을 향해 나아가는 보조적 운동이다. 열등감을 잘 직면해야 한다. 자기 목표를 구체화 할 때 비로소 방법을 변화시킬수 있는 것이다

나의 마음의 소리를 듣는 다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.

또한 인간을 이해하는 것도 그렇다.

있는 그대로 나를 보여주기 까지의 용기부터 인간을 이해하는 과정까지

그안에는 어떻게든 연결되어지는 관계구조를 이해하고 기억속에 나를

찾는 용기와 행동이 필요하다.

우리 마음속에 들어있는 꿈이 남긴 감정은 무엇일까?

꿈은 현실을 해석하는 수단이라고 한다. 그 꿈은 각자의 마음을 위로해 주고 있다.

가장 핵심이 되었던 부분은 부모의 인성교육인 듯

부모의 역할에 따라 아이들의 인격형성이 달라지기에

건강한 가정에서부터의 출발은 매우 중요하다.

결핍을 모르다 보니 아이들의 인성이 무너지고 있는 현실

무엇을 우선으로 해야 하는지를 생각하게 하며

협력과 경험 그리고 이웃에 대한 관심을 알도록

부모와 학교와 사회가 해야할 역할들이 무거워진다.

나는 이웃을 얼마만큼 사랑하는 가에 대해서 생각한다.

편견을 배제하고 사랑으로 나를 바라보며

가족을 이웃을 사회를 바라볼 수 있는 건강한 내면으로

다시 일어서기를.

[이 글은 스타북스출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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엄마의 생일

엄마의 생일 ㅣ 북극곰 무지개 그림책 74
천즈위엔 지음, 김지선 옮김 / 북극곰 / 2021년 2월

[엄마의 생일]

반전에 반전과 상상을 할 수 없었던 이야기가 있었던 그림책입니다.

엄마의 생일 가차를 타고 엄마를 만나러 가는 길.

표지 속 아름다운 소녀가 엄마를 만나러 가는 길이라 상상했지요

2장의 사진속 소녀는 엄마와 행복하게 친구와 행복하게 있는

모습이었어요.

시간의 흐름을 절묘하게 표현하고 있었어요

검은 밤 불빛은 어둠속 도시를 나타내는 듯하더니

점점 불빛도 사라져갑니다

칠흙같은 어둠이 다시 물러가며

도시는 다시 환해져요

어느새 아침햇살이 건물 곳곳이 비추며

새한마리 하늘을 날고 날아

어느 건물 창틀로 날아옵니다.

아가새들의 먹이를 사냥해온 것이었지요

그 창문 속 아름다운 엄마.

어여쁜 화초를 키우는 엄마의 모습이

이른 아침을 시작하는 엄마의 모습을

상상하게 합니다.

행복하는 엄마의 미소속.

양손에 든 것은 카드일까? 선물일까?

아하~~ 사진이었군요..

첫표지속 사진을 들고 있는 엄마의 모습

그러면서 한글자씩 보여지는 글자를 통해

엉뚱하게 상상했구나~~

픽 ~~ 웃음이 나왔어요

자꾸 저의 상상이 틀려가고.. 반전으로

시작되는 이야기는 점점 책속에 풍덩 빠져

몰입하게 합니다.

그림책임에도 불구하고 전하는 메시지와

주인공의 이야기가

어느새 나의 눈을 적십니다.

마음이 찌릿찌릿.. 묘한 슬픔과 그리움으로

가슴을 울리더라구요.

책을 읽는 날.

만난 사람들에게 이책 이야기를 했어요.

그림책인데.. 어른을 위한 그림책인데..

너무 가슴이 찡해서..

꼭꼭 보았으면 좋겠다고..

엄마의 생일은 저에게 커다란 선물이 되었어요.

한동안 이 책의 감동에 취해 있을 듯 하네요.

스포당하지 말고 그냥 아무 정보없이 읽을 때

더 감동을 느낄 것 같아요..

[이 글은 북극곰출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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네 명의 완벽주의자

네 명의 완벽주의자 - 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법
이동귀.손하림.김서영 지음 / 흐름출판 / 2021년 2월

[네 명의 완벽주의자]

완벽주의자 성향?

사교형과 안정형에 속하는 내가 듣고 싶은 소리였다.

나에게 완벽주의자들은 질서 논리정연하고 세부사항에 초점을 두며 대인관계에 매우 예의를 갖추는 탐구적이고 정확하고 체계적이며 안정적인 스타일로 보였기에 그들의 신중함이 꼼꼼함이 너무 부러웠다.

과유불급이라 했던가? 적당함이 좋다고 표현해가며

완벽주의자들이 그들의 지나친 완벽주의성향에는 우울중과의 관계가 깊다는 것이

놀라웠다.

틀린것에 대한 두려움과 규칙 준수에 민감하기 때문에 본인들 스스로도 자기 판단과 성향을

잘 이해하고 대처하는 것이 중요하다.

영국 알렉산더 리딩이 타인의 비난 자기에 대한 비판으로 자살하게 되는 불행한 완벽주의자였던 반면 우리가 잘아는 기생충의 봉준호는 자기의 완벽주의자 성향을 잘 이용하여 그것을 작품으로 승화시킨 행복한 완벽주의자 였다.

그렇기에 완벽주의자가 자기를 잘 파악하여 단점을 극복하는 것에 대한

조사들이 도움이 되리란 확신이 들었다.

악순환의 고리를 빠져나가기 위하여 목표달성을 활용하여 목표보다 달성과정을 융통성 있게 조절하고 실패를 긍정적으로 재해석 할 줄 알 때 비로소 높은 기준을 유지하면서도 자기 비난의 악순환에 빠지지 않고 새롭고 긍정적인 의미를 부여하는 힘을 가질 수 있다.

자기지향, 타인지향, 사회부과 완벽주의자들과 그들의 높은기준, 정돈, 불일치에 대한 설정

지나친 염려, 정리 정돈습관, 부모의 기대, 비판, 높은 성취 기준, 의심의 사례등을 통해 완벽주의를 구성하는 요소를 보며 완벽주의자들을 이해 해본다

전반부는 완벽주의에 대한 이해에 초점두고 설명을 해준다면

후반부에는 완벽주의를 실질적으로 활용해서 타인을 이해하는 도구로 이용하는

실전팁을 습득하도록 해준다.

나를 분석해보기 위해 MBTI 검사를 해보고 나름 나의 유형을 살펴보며 나의 단점을 장점으로 바꾸기 위해 노력하는 중이다.

완벽주의자들의 성향의 부정적인 것들을 긍정적으로 바꾸기 위한 솔루션처럼

나를 위한 솔루션을 더 받아보고 싶은 마음이 가득해진다.

서로 다른 성격유형을 통해 나의 성향을 더 잘 이해하고 타인의 눈에 내가 어떻게 보일지

예상해봄으로 내 행동을 수정할 수 있고 타인의 이해되지 않는 행동에 대한 추론을 통한 이해 그리고 상대방의 행동을 예측해 봄으로서 주변 사람에 대한 이해도를 높이다 보면 성향차이에 의한 다름을 이해하는데 많은 도움을 받을 수 있을것이란 기대를 해본다.

자기평가소재와, 자기조절초점이라는 두가지 기준을 적용을 통한 한국인의네가지 유형도

재미있었다

변화하려면 자신을 존중하고 자기가 지닌 능력을 자각하고 자신을 변화시킬 수 있다는 믿음

을 가져야 한다고 한다.

어떤 유형이든 완벽하지 않지만 강점은 더욱 돋보이게 약점은 보완하면 변화 할 수 있다.

자신이 믿는 만큼 변화할 수 있다를 기억하며

조금씩 앞으로 나아가 보자

[이 글은 흐름출판출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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싸우지 않고 이기는 협상

싸우지 않고 이기는 따뜻한 협상 - 협상을 위해서 경쟁하지 말고 연애하라!
이창준 지음 / 북스타(Bookstar) / 2021년 2월

[싸우지 않고 이기는 따뜻한 협상]

싸우지 않고 이기는 것이 최선이다

나에게도 필요한 기술

따뜻한 협상이 무엇일까?

배려로 상대방의 마음을 얻는 것이다

싸우지않고 신뢰를 얻는 것이야말로

진정한 승리.

저자는 ‘협상을 위해서 경쟁하지 말고 연애하라’고 말한다.

중국에서 성공했던 개인적인 사례가 담겨있다.

경영은 자선이 아니고 사업은 가치를 파는 것이며 협상은 주고받는 것으로

상호의존적인 관계를 통해 살아남게 된다고 한다. 환경변화에 따른 가치를

만들고 변화해야만 지속적 고객가치를 창조하는 포인트와 콘텐츠 개발은

열정없이는 감동이 없고 스토리가 있어야 하는 것이다

접근법 자체가 상대방의 배려심을 보여주게 한다.

중국 비즈니스 현장의 이야기를 통해 저자는 중국을 3가지 키워드로 정리했다

협상력, 적응력, 다양성을 가지고 있으며 이익과 관계되는 부분에서 놀라운 속도로 업데이트하고 있는 것이 중국이기에 결정은 빨리 내려야 하는 곳이다.

따라서 협상할 때 상대방의 말이 진실인지를 점검하고 진단해야 할 필요성을 이야기한다

자신의 가치를 높이는 법에서 브랜딩 파워에 관심이 많았다 어떻게 가치를 만들고 이익을 얻얼것인지의 스토리텔링은 고객의 갈등구조, 주인공 갈등해소할수 있는 해결책과 개선, 감정과 극적요소 노력이 들어간다.

따뜻한 협상을 위한 5가지 풍성은 경청을 통해 진짜 마음을 읽고 진실, 열정, 존중, 책임이 필요하다. 협상뿐만 아니라 사람에 대한 기본 도리이지 싶다

협상의 10가지 법칙 쉽지는 않지만 관계속에 내가 가지고 가야할 것들을 적어본다

내가 가장 부족한 부분, 모두를 만족시키는 창조적 대안을 만들려고 노력해봐야겠다.

따뜻한 협상이란 말이 개인적으로 마음에 들었던 이유는 어느 한쪽의 이득으로 치우치지 않고

모두 이익을 보고 승리를 이뤄낸다는 것이다.

잘 알지 못했던 중국의 경제들 들여다본 듯 하다

물론 협상이 한번의 모든 것을 다 결정할 수 는 없을 것이다.

그러다 조금씩 원하는 단계별 목표를 성취해나가야 한며

협상을 통해 목표달성을 하는 것에 집중해야 한다.

[이 글은 북스타출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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뉴 롱 라이프

뉴 롱 라이프 - 장수와 신기술의 시대에 어떻게 적응할 것인가
린다 그래튼.앤드루 J. 스콧 지음, 김원일 옮김 / 클 / 2021년 2월

[뉴 롱 라이프]

장수와 신기술의 시대에 어떻게 적응할 것인가

100세 시대 어떻게 살 것인가?

나와는 먼 이야기 같았던 것들이

이제는 무시할 수 없게 되면서

장수시대로 넘어가는 속도도 참 빨라지고 있는 것 같다.

시간흐름에 그저 몸과 정신을 맡기고 흐르는데로

두기에는 해야 할것들도 늘어나고 있어

평생학습에 대해 고민해야 하는 지금

인간의 창의성은 진보의 원동력이 되었고 비약적으로 개선한

여러혁신들을 통해 진보의 발자취와 인간의 수명연장과 더불어

파생된 고령화로 인한 문제점을 생각해 볼 필요성도 있다

경제면에서도 이제는 인류의 고령화만 볼것이 아닌

이에 따른 새로운, 이야기, 관습 신화를 창조할 필요성과

사회적 창의성의 깊이등 혁신이 필요하다고 한다.

신기술과 장수의 시대를 프랑켄슈타인 증후군은 어떻게 대처할지도

생각해보아야 한다.

타인과 관계를 맺고 유지하기 위한 세가지 원칙

삶의 서사만들기, 탐색하기, 관계맺기를 각자 어떻게 대비할 것 인지를

분석해 본다

장수로 인한 노력 어떻게 해야 체력과 건강을 유지하고

활동적이며 바쁘게 살수 있을까. 장수가 가족과 지역 공동체에 주는

영향을 생각해야 한다고 한다. 더군다나 오래 일하고 돈을 버는 방법까지

다양한 방면으로의 적합성을 찾아보며

새로운 경로개척과 사회규범 제도등을 상상하는

창의력에 집중할때 비로서 행복한 번영을 할수 있디고 한다.

나이듦과 타인의 나이를 다르게 보며 시간을 재해석 하는 관점은 신기했다

직업의 전환을 위한 학습을 하기 위해 새로운 진로에 전념하며 무엇보다도

인적 네트워크를 잘 관리해야 한다.

관계를 맺는 나의 패턴을 점검해보았다.

충분히 시간을 확보하며 관계에 만족과 기쁨을 포함시키고 있는지 ‘순수한관계’

구축에 얼마나 시간을 할애하고 있는지, 또한 내가 원하는 미래를 명확히 하기

위해 선택과 집중에 직면하는지

장수를 바라보는 시각은 이미 장년층부터 해당이 되는 사항들의 점검할 목들이

많았다.

내가 사는 삶과 내가 속한 사회가 얼마나 변화의 민감하게 반응하며

재설계하고 있는지 그리고 개인의 탐색과 개척이 상당히 중요하지만

그에 못지않게 정부의 탐색과 개척도 중요하기에

개인 사회 정부 모두 창의성이 필요함을 말한다.

[이 글은 클출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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