[비타북스] 고마워, 우울증 - 미야지마 겐야 지음 -

고마워, 우울증 - 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관
미야지마 겐야 지음, 민경욱 옮김 / 비타북스 / 2014년 3월

작가이자 정신과 의사인 미야지마 겐야는

정신과 의사를 하면서 7년에 걸쳐 약물치료를 받아도 우울증이 개선되지 않자

다양한 책을 읽고 스스로 사고 방식과 식생활을 바꿔

우울증을 치유하는 '멘탈테라피'를 고안하였고,

약을 처방하지 않는 정신과 의사이다.

작가는 처음에는 순환기내과를 선택을 하지만

자기가 잘못 처방을 내리면 어쩌나 하는 두려움이 

나중에는 우울증이 되어버렸다.

다른 과를 전전하다가 정신과 의사를 하게 되었다.

첫번째 부인과 이혼을 하고 재혼을 했지만,

사람은 변하지 않는다는 걸 다시 한번 깨달으면서

내가 변해야 한다고 생각을 하게 되고

내가 변하게 되면 상대도 변하게 될지 모른다는 생각을 하게된다.

자신을 우선에 두고 자신의 생각부터 바꾸고

식생활을 바꿈으로 인해서우울증이 개선이 되고 좋아지는 걸 느끼게 된다.

힘들었던 기억을 지우는 4가지 말중에

"고마워", "미안해", "용서해줘", "사랑해"라는 말을 되풀이 하는 방법이 있다고 합니다.

감정의 좋은것 나쁜것 모두 자신의 것입니다.

행복해지고 싶다면 모든 것을 있는 그대로 받아들이고,

껴안고 있는것은 과감히 버리는것이라고 합니다.

모든 분들의 우울증 모두 날려버리시길 바랍니다.

[책으로여는세상] 엄마와 딸, 바람의 길을 걷다 - 강영란 지음 -

엄마와 딸, 바람의 길을 걷다 - 고비사막에서 엄마를 추억하며 딸에게 띄우는 편지
강영란 지음 / 책으로여는세상 / 2014년 2월

이 책은 작가가 딸과 함께 고비사막을 걸으며 오래전 엄마가 내게 하셨던 말씀을 다시 딸에게 전하며 쓴 책이다.

고비의 아름다운 모습을 사진으로라도 이렇게 볼 수 있어서 너무 좋고

아름다운 사진과 함께 엄마를 추억하는 글 한자한자에서 친정엄마에 대한 감사함과

엄마 딸로 태어난 것에 대한 감사를 또 하게 되고

작가의 글을 읽으면서 엄마와의 추억을 곱 씹게 되고 고개를 끄덕이며 공감하게 된다.

엄마와 더 많은 시간을 가져야 하는데 그러지 못하고 있는 것에 대해서 반성하게 되고

엄마와의 추억을 더 많이 쌓아야 겠다는 생각을 하게 된다.

난 지금 아들 둘만이여서 딸과 함께 하는 여행을 꿈 꿀 수 없다는게 너무 안타깝다.

엄마와 더 늦기 전에 여행도 더 많이 하고 싶고

더 많은 추억을 만들고 싶게 만드는 책이다.

[계몽사] 또래라 토리앙 호돌아 잘가! / 물의 요정들아, 고마워

호돌아, 잘가! ㅣ 또래랑 토리랑 : 계몽사 성장발달 그림책 18
강중위 외 글, 디자인브리지 그림 / 계몽사 / 2013년 11월

계몽사

또래랑 토리랑

호돌아, 잘 가! 라는 책부터 읽어 보려고 해요

여기서 잘 가 라는 의미는 어떤 의미의 잘가 일까 궁금해집니다.

유치원에 새친구 호돌이가 왔네요~

근데 호돌이는 잔뜩 화가난 얼굴이에요

호돌이는 항상 화난 표정으로 앉아 있답니다.

호돌이는 친구가 말을 걸어도 말을 하지 않네요.

친구들의 물음에 말없이 고개만 가로 저을 뿐이랍니다.

호돌이는 친구들과 어울리지 않고 왜 혼자 있는 걸까요?!

호돌이 아빠는 군인이였네요~

그래서 이사를 자주 다녀야만 했답니다.

친구들과 친해지고 나면 또 헤어져야하기 때문에 친해지지 않으려고 했었네요.

하지만 씩씩한 군인인 아빠처럼 씩씩한 호돌이가 되기로 했답니다.

이책은 친구와 잘 사귀고 잘 헤어지는 법을 배우는 사회 관계 동화입니다.

우리 어른들도 사람을 만나고 헤어지면서 많이 서운하고 섭섭한데

아이들은 그런 마음이 더 하겠죠!

우리 아이들도 이책을 읽으면서 씩씩한 아이가 되었으면 좋겠네요​

​물의 요정~ 이름이 예쁘네요~

물의 요정들의 봄, 여름, 가을, 겨울을 지내면서 겪은 걸 여행이라고 표현을 했어요

각 계절마다 다른 요정들이 여행을 했기 때문에

요정들은 자기가 여행한 얘기를 다른 물의 요정들에게 얘기를 해 주었답니다.

봄에는 나무와 꽃들이 반겨주었고

여름에는 너무 많이 물이 내려가서 홍수가 나서 사람들에게 미움을 받았엇고

어떤 사람들은 우리를 소중하게 다루지만

어떤 사람들은 우리를 병들게도 하고 낭비도 한다고 합니다.

겨울을 여행한 둥글이는 눈사람이 되어 뿌듯해진 기쁨을 친구들에게

빨리 얘기해 주고 싶어하네요~

책을 읽으면서 봄,여름, 가을 겨울이라는 계절도 만나고

또 물에 대한 소중함도 알게 알려주면 좋을 꺼 같아요​

[노란돼지 창작그림책 26_생활이야기(습관,행복)] 고릴라 코딱지

고릴라 코딱지 - 생활이야기 (습관, 행복) ㅣ 노란돼지 창작그림책 26
김진완 글, 정설희 그림 / 노란돼지 / 2014년 3월

코에 손가락을 집어 넣고 있는 고릴라의 모습이 우스꽝스러우면서도

사랑스러운데요~~ 콧구멍이 하트 모양이에요~

노란돼지 책은 색감도 그렇고 그림도 그렇고 정말 예뻐요~

너무 답답해 하는 골릴라~~~

어떻게 하는지 한번 들여다 볼까요!

아이에게서 얻은 소재를 이용해서 이렇게 재미있는 책이 되었네요~

코를 파는 고릴라의 모습이 행복해 보이는데요~

코를 파다가 들켜서 그런지 왠지 고릴라가 놀란 표정인듯하네요

코를 파고 있는 고릴라를 바라보고 있는

앵무새의 모습 또한 웃음을 자아냅니다.

코딱지 때문에 다른건 눈에 들어오지 않는 고릴라네요~

정말 한가지에 몰두하면 다른게 눈에 들어 오지 안듯이

고릴라 또한 코딱지 때문에 답답해서 그런지

무서운것도 없다네요

다른 생각은 없고 하루종일 코딱지 파낼 생각만 하는 고릴라~~~

결혼을 하고 나서는 아들과 함께 코딱지를~~~~

코딱지만 빠지면 정말 행복할까요?!

파리 때문에 코가 간질간질 하더니 에이취이이~~~~~

그 순간 아들의 코딱지가 쑝~~~ 하고 빠졌어요

아빠 고릴라도 파리를 이용해서~~~~

과연 코딱지가 나왔을까요?

행복해하고 있는 두 부자 고릴라 입니다

이제는 귀가 간질간질?!

어쩐데요~~~

이제는 귀지가 문제이네요~~~^^

우리의 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 상황을 재미있게 표현해 주었네요

아이와 함께 웃으면서 잘 읽었답니다.

[36.5] 르네상스 소사이어티 -롤프 옌센.미카 알토넨 지음-

르네상스 소사이어티 - 개인이 1인기업이 되고 1인시장이 되는 전혀 새로운 세상
롤프 옌센 & 미카 알토넨 지음, 박종윤 감수 / 36.5 / 2014년 2월

개인이 1인기업이 되고 1인시장이 되는 전혀 새로운 세상

르네상스 소사이어티

르네상스 소아이어티의 작가인 롤프예센은 덴마크 출신의 세계적인 미래학자이며

미카 알토넨은 핀란드 출신의 경제학 박사다.

프롤로그를 시작을 3파트로 나누어져 있다.

Prologue 미래 사회를 이해하는 열두 가지 흐름

PART 1 세계는 더 부유해진다

PART 2 물질주의에서 탈물질주의로

PART 3 어떻게 생산하고 소비할 것인가?

미래의 1인 기업이 되고 1인 사장이 되기 위해서 지금부터 천천히 준비를 해야겠다는 생각을 하게 만듭니다.

저성장 시대를 어떻게 준비를 해서 고성장 시대로 나아갈지 고민하게 하고 사고하게 합니다.

저자들의 확고한 이론과 다국적 기업에서의 ㅅ애생한 근무 경험을 바탕으로 썼기 때문에 더 이해가 잘 된다.

구글의 아홉가지 경영원칙과 경영전력가 헨리민츠버그의 다섯가지 경영원칙을 보면서

비교를 통한 학습이 얼마나 큰 도움이 되는지 배울 수 있다

우리가 함께 열 미래는 어떤 시나리오가 될지 정말 궁금하다.