가속 노화 리셋

가속 노화 리셋 - 40이 되기 전에 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관
이이누마 가즈시게 지음, 오시연 옮김 / 북라이프 / 2025년 6월

#도서협찬 📚

<북라이프 츨판사로부터 해당 도서를 지원받아 참여한 챌린지입니다.>

40이 되기 전에 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관

@booklife_kr

일본 최고의 면역 대가가 알려 주는
만성 피로, 비만, 고혈압, 고혈당, 동맥경화 잡는 내 몸 리셋법

🧬 가속 노화 리셋

🧬 이이누마 가즈시게 지음
✔ 50여 년 동안 신체 능력을 연구해온 의학박사
✔ 일본 기능성면역력연구소 대표
✔ 2012년부터 준신가쿠엔대학교 객원 교수로 재직 중
✔ 현재 의사, 의료 관계자, 의과 계열 학생 대상으로 면역과 감염증에 관한 강연을 하고 있음
✔ 에이즈 근절을 위한 자원봉사 활동에 적극적으로 참여중

🧬 한 줄 서평
✔ 장내환경개선, 체온 올리기, 운동, 면역에 좋은 음식 먹기 등등 알면서도 실천이 잘 되지 않는 부분들을 잘 지키면서 가속노화를 리셋해야겠다고 반성하게 됩니다.

⏰빠르게 늙어버린 몸의 시간을 되돌리는
<3단계 리셋법>
몸의 쓰레기를 줄이고 ➡ 조절 면역을 늘려서 ➡ 노화 속도를 정상화한다!

⭐ 50년 경력 면역 전문가의 역노화 솔루션
⭐ 남들보다 빨리 늙는 느낌이 들 때 읽는 책!

🧬 본문
P9
체내에서 급속히 진행되는 노화가 겉으로 드러나지 않을 수도 있다. 현대의 스킨케어와 메이크업으로 어느 정도는 관리할 수 있기 때문이다. 하지만 몸속에서 가속화되는 노화는 안타깝게도 이런 방법으로 억제할 수 없다. 앞서 이야기했듯이 급격한 신체 노화를 겪은 사람들은 건강한 사람들이 상상하기 어려울 정도로 혈관과 장기가 빠르게 쇠약해진다.
이런 '가속 노화' 현상, 즉 일반적인 노화 속도보다 2배 이상 빠르게 진행되는 가속 노화는 왜 일어날까? 그 비밀은 면역에 있다.

P20
텔로미어는 체내 염색체의 양쪽 끝에 붙어 있는 특수한 입자로, 세포분열이 안전하게 이루어지도록 염색체를 보호하는 역할을 했다. 텔로미어는 세포분열을 할 때마다 점점 짧아지는데 한계치에 도달하면 그 세포는 더 이상 분열하지 못한다. 시한장치 같은 역할을 하는 것이다.

P25
결국 과중한 업무에 시달리던 면역 세포가 분별없이 이것저것을 공격하는 참극이 우리 몸속에서 벌어진다. 이를 의학적으로는 '만성 염증'이라고 부르지만 이 책에서는 쉬운 이해를 위해 '면역 폭주'라고 표현하겠다.

P37
공격과 조절 면역 세포는 혈류를 타고 체내 모든 문제에 대응한다. 흔히 '체온이 올라가면 면역력이 상승한다'라고 하는데, 체온이 높아지면 혈액 순환이 잘돼 면역 세포들이 혈류를 타고 온몸 구석구석을 돌아다니며 문제를 바로 발견하고 대처할 수 있기 때문이다. 이런 반응은 림프구 증가 등으로 확인할 수 있다.

P57
암세포는 정상 세포라면 내보내지 않을 물질을 세포 표면에 내보낸다. 그래서 면역 체계는 이것도 '비정상이다!'라고 판단해 공격한다. 참고로 건강한 사람의 몸에서도 하루에 5,000여 개의 암세포가 생기지만 즉시 발병하지 않는 이유는 면역 세포가 매일 암세포를 파괴하고 처리하기 때문이다. 그 밖에 농약이나 합성세제에 포함된 화학물질도 인류 역사에 등장한 지 100년에 불과한 '이물질'이므로 공격 대상이 된다.

P63
염증은 몸에 화재가 발생한 것이라면 면역 폭주는 아주 작은 불씨가 생긴 것과 같다. 그래서 감지가 안 된다. 다만 불씨의 수가 너무나 많기 때문에 면역 시스템은 어마어마한 피해를 입는다.

P83
면역 폭주 상태에서는 에너지를 생산하는 미토콘드리아에도 부담이 되기 때문에 에너지가 부족해지고 포도당과 지질 소비량도 줄어든다. 이렇게 해서 비만이 되는 것이다.

P90
관점을 바꾸면 면역은 박멸이 아니라 오히려 공생과 공존을 선택했다고 볼 수 있다. 박멸의 단점을 알고 있어서 일부러 죽이지도 살리지도 않는 관계로 끌고 가는 것인지도 모른다.

P101
먼저 과식과 과음을 줄이자. 두 가지 모두 지방 세포를 비대하게 만들어 체내의 노폐물을 크게 증가시킨다. 물론 발생한 노폐물을 몸밖으로 배출하는 것도 중요한데 적절한 운동이 효과적이다.

P126
40도 물에 10분 동안 몸을 담그면 체온이 1도 상승하고 면역력이 몇 배나 높아진다.

#가속노화리셋 #리셋챌린지 #북라이프 #이이누마가즈시게 #가속노화 #저속노화 #건강 #면역 #습관 #책추천 #챌린지 #미션 #식이섬유먹기 #하루8천보걷기 #아침에입헹구기 #서평 #리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램

취미는 채팅이고요, 남편은 일본사람입니다.

취미는 채팅이고요, 남편은 일본사람이에요 - 제12회 브런치북 출판 프로젝트 대상 수상작
김이람 지음 / 달 / 2025년 5월

#도서협찬

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

당돌한 호기심이 일본인을 우리집에 들였다

채팅에서 시작된 압도적 직진 로맨스

@dalpublishers

10,500 대 1의 경쟁률을 뚫은 유별나고 유쾌한 연애 스토리

제12회 브런치북 종합 부문 대상작

❤️ 취미는 채팅이고요, 남편은 일본사람이에요

❤️ 김이람 에세이

▪ 단국대학교 일어일문학 전공

▪ 2012년부터 두번째 일본살이 시작

❤️ 한 줄 서평

✔ 채팅하던 그 때의 감성이 떠오르게 하네요. 일본에서 채팅으로 만나 결혼까지... 연애 스토리 알콩달콩합니다.

"일본사람과 채팅으로 결혼이라는 소나기까지!"

대화, 만남, 연애, 그리고 당연하듯 이어진 결혼

이 모든 게 1년 만이었다.

❤️ 본문

p8~9

주저하지 않고 나의 영역에 불쑥 들어오는 사람. 내가 먼저 캐묻지 않아도 무얼 하고 있는지 하나하나 알려주는 사람. 퇴근 후 시간을 나와 연락하는 데 모두 할애하는 사람. 내가 남긴 공깃밥을 아무렇지 않게 먹는 사람. 지갑과 손수건만 든 에코백도 대신 어깨에 메는 사람. 자기 동네에 놀러갈 때면 조수석에 내가 마실 주스를 넣어두는 사람. "독도는?" 하고 물으면 곧바로 AI 스피커처럼 "독도는 대한민국의 고유 영토입니다"라 대답하는 사람, 서로의 경계가 흐릿해지는 순간에는 언제나 그의 다정함이 존재했다. 그 마음의 의도는 늘 하나였다. 나를 사랑한다는 것.

P26

그간 '그'라는 사람에 앞서 '일본인' 필터로 그를 바라보고 있었다. 적극적으로 갈등을 풀려는 그를 보며 문화와 개인의 성향은 별개라는 사실을 다시금 인지했다. 연인 관계에서 가장 중요한 건 서로를 이해하려는 마음이다. 그 마음만 있다면 서로의 다름에서 생기는 갈등도 함께 풀어나갈 수 있다.

P31

그와 식탁에 마주보고 앉아 밥 먹는 시간이 쌓여갈수록 '사랑한다는 마음'에 가까워지는 것 같았다. 상대를 있는 그대로 바라보는 마음, 서로가 서로에게 한 발짝 다가가는 마음. 그 마음이 겹치면서 점점 서로를 닮아가는 게 아닐까.

P48

마치 내 속을 꿰뚫어 보듯 걱정하지 말라고 다 잘될 거라고 달래주는 것 같았다. 알게 된 지 얼마 안 된 사람과 낯선 동네에 와서 인연이라는 소리까지 들었다. 운명일까. 한 번도 믿은 적 없는 운명론이 떠오르자 복잡미묘한 감정은 좀처럼 사그라들지 않았다.

P86

그동안 이 나이에 이 정도 집에서밖에 살지 못한다고 생각했건만, 이제는 이 정도 집에서 사는 삶이 만족스럽게 느껴졌다. 현관문을 열면 아기자기한 거리가 펼쳐지고, 돌아올 보금자리가 있고, 나만의 공간에서 누군가와 시간을 보낼 수 있는 삶이었다. 우리 동네에, 우리집에 그가 들어오는 시간을 기다렸다. 그와의 추억이 동네 곳곳에 스며들기 시작했다. 그렇게 그는 나의 일상에 슬며시 녹아들었다.

P115

딸이 사랑하는 사람이라는 이유만으로 그를 품어준 것이다. 부모님은 나의 행복을 가장 중요한 가치로 여겨주었다. 세상에서 가장 나를 존중해주는 사람들이었다. 그러니 우리는 알콩달콩 행복하게 살아야 한다. 그게 부모님에게는 최고의 보답이자 행복일 테니.

P135

그와 나는 '운명'이었을까? 핸드폰을 마주보고 오늘을 이야기하던 사이에서 한 침대에 나란히 누워 내일을 맞는 사이가 됐다. 채팅 앱에서 메시지를 주고 받던 사람과 결혼까지 할 줄 누가 알았겠는가. 하지만 이것을 운명이라는 한마디로 요약하기에는 살짝 억울하다.

P152

지금 이 시간은 나를 단련해줄 것이다. 비록 남들 눈에는 한량처럼, 허송세월을 보내는 것처럼 보일지라도, 내 길을 함께 걸어주고 믿어주는 사람이 한 명이라도 있어 든든하다. 인생은 아직 길고 모로 가도 서울로만 가면 된다.

P199

하지만 날이 갈수록 가슴속에 한 가지 염원이 자라났다. 누군가에게 작은 파동을 일으키는 글을 쓰고 그것을 '김이람 지음'이라고 적힌 종이책으로 엮어 서점 매대에 내 책이 올라가는 날을 맏이하자. 진정으로 바라는 일에 과감히 뛰어들다보면 크든 작든 반드시 결과가 나온다. 지금껏 그렇게 내 앞에 닥친 무수한 고비를 넘겨왔다. 그러니 나는 앞으로 잘하든 못하든 한 글자라도 끄적일 것이다. 나의 소망이 이뤄질 것을 굳게 믿고 오늘도 노트북을 켠다.

#취미는채팅이고요남편은일본사람이에요 #김이람 #에세이 #달출판사 #취미 #채팅 #남편 #일본사람 #로맨스 #연예스토리 #브런치북 #브런치스토리 #서평 #리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램

세상과 소통하는 사자성어 명언 필사

세상과 소통하는 사자성어 명언 필사 - 나의 단단한 어휘력과 표현력을 위한 ㅣ 사자성어 명언 필사 1
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 5월

#도서협찬

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

"단단한 말은 단단한 나를 만든다"

@haneulbook

🪩 세상과 소통하는 사자성어 명언 필사 1

🪩 김한수 지음
✔️ 출판사 근무하면서 기획과 글쓰기늘 손에 놓지 않음

🪩한 줄 서평
✔️ 알던 사자성어는 다시 한번 마음에 새기고, 몰랐던 사자성어는 새롭게 익히고, 세계 명언들과 함께 익힐 수 있어서 유익하고 좋아요

🪩 본문
p11
#초지일관 (初志一貫) 🍀

한 번 결심한 일은 끝까지 밀고 나가라.
바로 그것이 성공의 비결이다.

- 안나 파블로바(Anna Pavlova) -

한 번 마음먹은 일은 끝까지 이루어가야 합니다.
그 꾸준함이 결국 성공으로 이끌어가기 때문입니다.

p27
# 격화소양(隔靴搔癢) 🍀

문세를 해결하려면 먼저 그 문제의 본질을 알아야 한다.
표면만 보고 해결하려 하면 진정한 해결은 없다.

#알프레드아들러 (Alfred Adler) 🌸

문적의 뿌리를 보지 않으면,
문제의 해결은 일시적인 착각에 불과합니다.

p37
#권토중래 (捲土重來) 🍀

어떤 일이 끝난다고 해서 그것이 끝이 아니다.
다시 시작할 수 있는 기회일 뿐이다.

- 윈스턴 처칠 (Winston Churchill) -

어떤 일이 끝났다고 생각할 때,
그것은 또 다른 기회의 시작입니다.

p49
#적토성산 (積土成山) 🍀

크게 성장하려면, 작은 습관을 쌓아야 한다.
한 번의 거대한 변화는없다.
대신, 매일의 작은 노력이 결국 큰 변화를 만든다.

- 앤디 그로브 (Andy Grove) -

우리가 원하는 목표를 이루기 위한 첫 걸음은
바로 지금 이 순간에 시작되는 작은 습관입니다.

p53
#금석지감 (今昔之感) 🍀

변화는 우리가 두려워하는 것이 아니라,
그 변하 속에서 우리 자신을 잃을까 두려울 것이다.

- 마르쿠스 아우렐리우스 (Marcus Aurelius) -

변화는 두렵지 않습니다. 우리가 두려워하는 건,
본래 자신의 모습을 잃고 있다는 것이 두려운 것입니다.

p71
#마부위침 (磨斧爲針)

어떠한 상황에서도 포기하지 말라.
언젠가 당신이 흘린 땀과 노력은 빛을 발하고,
불가능해 보였던 목표가 당신의 눈앞에 실현될 것이다.

- 루스벨트 (Roosevelt) -

한 번의 실패나 잦ㄱ은 좌절이 우리를 정의하지 않습니다.
대신, 그 모든 과정은 우리가 성장하고, 강해지는 밑거름이 됩니다.

p77
#수적천석 (水滴穿石)

큰 산을 넘으려면 작은 발걸음부터 시작해야 한다.
한 번에 할 수 없더라도, 계속해서 나아간다면
결국 그 목표를 이룰 수 있을 것이다.

- 콘래드 힐튼 (Conrad Hilton) -

목표를 향한 여정은 때로 힘들고 지칠 수 있지만,
우리가 성장하고, 진정한 성취를 느낄 수 있는 과정이기도 합니다.

p89
#양약고구 (良藥苦口)

불편한 진실을 마주하는 ㄴ것은 고통스럽지만,
그것을 직시함으로써 우리는 성장한다.

- 안젤라 더크워스 (Angela Duckworth) -

불편한 진실직시하는 것은 어려운 일이지만,
불편한 진실을 받아들이는 용기는 성장할 수 있는 지혜가 됩니다.

p97
#백아절현 (良藥苦口)

당신이 어떤 사람과 함께 시간을 보낼 때,
그 사람은 당신의 가장 깊은 감정과 생각을
이해해 줄 수 있어야 한다.

- 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey) -

나를 이해해주는 사람과의 시간은 가장 소중합니다.
그 사람만이 내 마음의 깊은 곳을 읽을 수 있기 때문입니다.

p109
#백두여신 (白頭如新)

오래 사귀어도 감정적으로 밀접한 유대가 없다면,
그 관계는 그저 시간 낭비일 뿐이다.

- 헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau) -

진정한 관계는 시간이 아닌 마음의 교감에서 비롯됩니다.
오래 사귀어도 감정의 유대가 없다면, 그 관계는 공허할 뿐입니다.

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"어휘력과 표현력을
단단히 다지고 싶은 당신에게"
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◻ 쉽고 자연스럽게 배우는 실생활 사자성어
◻ 명언과 함께 배우는 이해와 감성
◻ 필사를 통한 어휘력, 표현력, 사고력 향상
◻ 나를 단단하게 만드는 소통 훈련

#세상과소통하는 #사자성어명언필사 #김한수 #하늘아래 #사자성어 #명언 #필사 #어휘력 #표현력 #세계명언 #지혜 #생각 #서평 #리뷰 #독서스타그램 #북스타그램 #책스타그램

손으로 읽는 당신이 옳다

손으로 읽는 당신이 옳다 - 공감과 경계로 짓는 필사의 시간
정혜신 지음 / 해냄 / 2025년 5월

#도서협찬

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

공감과 경계로 짓는 필사의 시간

@hainaim

"내 존재에 쏟아지는
별 같은 시선이 내곁에 존재하는가.
그런 시선이 없으면 누구든 아프다."

📝손으로 읽는 당신이 옳다

📝정혜선 지음
✔ 정신건강의학과 의사, 치유자
✔ 30여 년간 상담실에서 수많은 사람들의 속마음을 듣고 나눔
✔ 국가폭력 피해자들을 돕기 위해 만든 재단 '진실의 힘'에서 고문생존자들의 집단상담과 광주 5.18 고문생존자들을 위한 집단상담을 이끔
✔ 쌍용자동차 해고 노동자와 그 가족들을 위해 심리치유공간 '와락' 만듬
✔ 세월호 참사 직후 안산으로 이주해 '치유공간 이웃'을 만들고 참사 피해자들의 치유에 힘씀
✔ 서울시와 함께 하는 힐링프로젝트 '누구에게나 엄마가 필요하다'를 통해 시민들에게 공감의 힘을 전파함
✔ 다정한 전사이자 공감주의자

📝한 줄 서평
✔ 눈으로 한번 읽고, 머리로 생각하고, 마음으로 느끼고, 손으로 또 한번 읽고 되새기며 필사하는 순간은 나만의 온전한 시간이라 집중하고 힐링 되는 시간이에요. 순서대로 안써도 되고 그날 기분에 따라서 마음에 와 닿는 부분부터 써도 좋더라구요. 매일 꾸준히 써보려고 합니다.

📝본문
p20
❤️ 한 사람
내 고통에 진심으로 눈을 포갠 채 듣고 또 듣는 사람,
내 존재에 집중해서 묻고 또 물어주는 사람,
대답을 채근하지 않고 먹먹하게 기다려주는 사람,
그럼 사람이라면 누구라도 상관없다.
(누구라도 상관없다.
대답을 채근하지 않고 먹먹하게 기다려주는 사람이라면
누구라도 상관없다.)
그 사람이 누구인가는 중요하지 않다.
그렇게 해주는 사람이 중요한 사람이다.
그 '한 사람'이 있으면 사람은 산다.
_117쪽

p32
❤️ 둘 다 홀가분한 지점
공감은 한 사람의 희생을 바탕으로 이뤄지는 것이 아니다.
공감은 너도 있지만 나도 있다는 전제에서
시작되는 감정적 교류다.
공감은 둘 다 자유로워지고 홀가분해지는
황금분할을 찾는 과정이다.
누구도 희생하지 않아야 제대로 된 공감이다.
_274쪽

p82
❤️ 나는 괜찮은 건가
어디서 '나'라는 존재 자체인가.
남들은 다 나를 부러워하는데
내가 이러는 건 사치스러운 투정이 아닐까 하는
생각을 하면서도 여전히 마음은 불안하고 외로울 수 있다.
그럴 때 나는 괜찮은 건가 안 괜찮은 건가.
그때는 사치스럽다는 내 '생각'이 옳은가
아니면 불안한 내 '감정'이 옳은가.
생각과 감정이 충돌할 때는 감정이 항상 옳다.
'나'라는 존재의 핵심이 위치한 곳은
내 감정, 내 느낌이므로
'나'의 안녕에 대한 판단은 거기에 준할 때 정확하다.
심리적 CPR이 필요한 상황인지 아닌지도
감정에 따라야 마땅하다.
_111쪽

p140
❤️ 아픈 기억의 습격에서
안전하다는 느낌만 있으면
상처받은 사람은 어떤 얘기보다도
그 얘기를 하고 싶어 한다.
자기 얘기를 잘 들어줄 것 같은 기미가
조금이라도 보이는 사람을 만나면
낯선 상황이나 낯선 사람이라도
어떤 식으로든 그 말을 꺼내는 경우가 많다.
이해받고 위로받고 싶어서다.
공감을 받고 그 상처를 털어낼 수 있어야만
머릿속에서 자기 상처가 반복적으로 떠오르는
'아픈 기억의 습격' 속의 삶에서
탈출할 수 있다는 걸 본능적으로 느껴서다.
_292쪽

p220
❤️ 관계의 본질
관계가 유지되는 것은
그 관계가 기쁨과 즐거움이거나
배움과 성숙, 성찰의 기회일 때다.
그것이 관계의 본질이다.
끊임없는 자기학대와 자기혐오로 채워진 관계에서
배움과 성숙은 불가능하다.
자기학대와 자기혐오가 커질 수밖에 없는 관계라면
그 관계는 끊어야 한다.
관계를 끊으면 그때서야 상대방도 자기를 돌아볼 수 있는
최소한의 계기가 만들어진다.
그런 계기로 삼지 못해서 결국 대가를 치르게 되어도
그건 그의 몫이다.
누구도 대신해 줄 수 없다.
_213~214쪽

p300
❤️ 항상 긍정적인 마음
항상 긍정적인 마음으로 사는 건 좋은 일인가.
좋을 때도 있지만 아닐 때도 있다.
때론 위험하기도 하다.
긍정적 감정은
자기 합리화와 기만이 만들어내는 결과일 때도 있고
자기 성찰의 부재를 뜻하는 신호이기도 하다.
_227쪽

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50개 명언 필사로 완성하는 아름다운 영어 필기체

50개 명언 필사로 완성하는 아름다운 영어 필기체
시원스쿨 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 4월

#도서협찬

<도서를 제공받아 리뷰를 작성한다>

50개 명언 필사로
내 손끝에서 피어나는
아름다운 영어 필기체

@siwonbooks

50개 명언 필사로 완성하는

🌿아름다운 영어 필기체

🌿시월스쿨 지음
✔ 손으로 무언가를 '쓴다'는 행위는 일상의 한순간을 평온함으로 채워 우리의 마음을 맑게 만드는 '힐링'과도 같습니다. 이 필사 노트를 통해 인생 명언 50개를 따라 쓰며 여러분의 손끝에 아름다운 영어 필기체가 서서히 익어가는 동시에 잔잔한 일상의 행복 또한 얻어 가시길, 진심으로 바랍니다.

♾ 영어 명언 MP다운로드를 시원스쿨 홈페이지 내 강의실> 공부 자료실에서 다운 할 수 있어요

🌿한 줄 서평
✔ 구성&활용법이 나와 있고, MP3 다운을 통해서 명언을 들을 수 있어요. 50개의 명언을 영어 필기체로 쓰는데 아직은 손에 익지 않아서 그리는 수준인데 쓸수록 나아지겠죠! 명언 50개 필사 완료 해보려구요.

🌿본문
p20
🎀 01 영어 명언 50필사
You alone are enough.
You have nothing to prove to anybody.
- Maya Angelou -

당신은 그 자체로 충분하다.
누구에게도 당신을 증명할 필요는 없다.
- 마야 안젤루 -

🎀
세상이 끊임없이 '더 나아가라, 증명하라' 외치지만
우리는 있는 그대로의 모습으로도
완전하고 가치 있는 존재입니다.
스스로를 사랑하고, 내면의 소리에 귀 기울이며
이렇게 속삭여 보세요. "나는 나로서 충분해."
그 한마디가 당신의 세상을 더욱 밝게 비출 것입니다.

p34
🎀 08 영어 명언 50필사
Success is the sum of small efforts,
repeated day in and day out.
- Robert Collier -

성공은 하루하루 반복되는
작은 노력들의 합니다.
- 로버트 콜리어 -

🎀 성공은 단숨에 정복할 수 있는 산이 아니라
하루하루 작은 발자국들이 빚어낸 찬란한 여정입니다.
마치 작은 물방울들이 수없이 모여 대지에 빛을 새기듯
우리 역시 꿈의 계단을 밟으며 성공을 완성해 가야 합니다.
꾸준함은 비록 눈에 띄지 않을지라도
그 끝에서야 비로소 정상을 밝히는 빛이 완성됩니다.

p38
🎀 10 영어 명언 50 필사
Dream as if you'll live forever.
Live as if you'll die today.
-James Dean -

영원히 살 것처럼 꿈꾸고,
오늘 죽을 것처럼 살아라.
-제임스 딘-

🎀
영원을 품은 꿈은 끝없는 하늘을 나는 일이고
오늘을 마지막처럼 사는 삶은 그 하늘 아래
가장 빛나는 별을 움켜쥐는 일입니다.
우리는 찰나와 영원의 경계에서
순간을 영원처럼, 영원을 순간처럼 살아가며
삶의 진정한 빛을 새깁니다.

p48
🎀15 영어 명언 50 필사
In the end, the love you take is
equal to the love you make.
- Paul McCartney -

결국, 당신이 받는 사랑은
당신이 준 사랑과 같다.
- 폴 매카트니 -

🎀
우리가 흩뿌린 사랑의 파편들은 바람을 타고 먼 길을 돌아
어느 날 문득 예상치 못한 순간에 우리 앞에 나타납니다.
누군가에게 건넨 따뜻한 말 한마딕 시간이 지나
우리의 귓가에 메아리치고, 조용히 베푼 작은 친절이
삶의 끝자락에서 우리의 등을 토닥여 줄 것입니다.
사랑은, 우리를 다시 찾아오는 신비로운 순환입니다.

p70
🎀26 영어 명언 50 필사
Happiness often sneaks in through
a door you didn't know you left open.
- John Barrymore -

행복은 당신이 열어둔 줄도 몰랐던
문틈으로 슬며시 찾아온다.
- 존 배리모어 -

🎀
문득 스치는 따스한 바람처럼,
익숙한 거리에서 들려오는 낯익은 웃음소리처럼.
어쩌면 행복은 우리가 찾으려 애쓰면 애쓸수록 멀어지고
잊은 순간 불쑥 찾아오는 반가운 손님인지도 모릅니다.
그러니 마음 한켠 작은 문을 살며시 열어두세요.
행복은 언제나 그곳에서 기다리고 있을 테니까요.

⭐ 쓰면서 저절로 필기체가 손에 익는 인생 영어 명언 50개 필가
⭐ 명언을 쓰면서 들어볼 수 있는 영어 명언 음원 QR코드 수록
⭐ 책을 쫙 펴도 다시 접히지 않는 필기하기 편한 PUR 제본

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