또 화내고 늘 후회하고 있다면

또 화내고 늘 후회하고 있다면 ㅣ 지금당장 2
매튜 맥케이 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 3월

제목을 보고 지금의 나에게 절실하게 필요한 책이라 단숨에 읽었다.

요즘 나는 어딘가 고장이 난 듯 분노조절이 잘되지 않고 있다.

화를 내는 빈도와 수위가 높아지니

나의 뇌가 계속 그 상태를 유지하려는 것처럼 늘 화가 나 있다고 스스로가 느껴질 정도였다.

그리고 화를 내고 난 후에 따라오는 후회와 죄책감은 이루 말할 수 없었다.

분노는 후회로 이어지고 후회는 우울로 이어지는 악순환이 반복되고 있었다.

변화가 필요함을 절실히 깨닫고 있을 때 이 책을 만났다.

이 책은 미국의 유명한 임상 심리치료사, 심리학자, 심리학 교수 등 심리학의 전문가 7명이 만든 책이다.

여러 사람이 함께 만든 만큼 분노를 대하는 생각이나 해결 방법들이 다양해서 좋았다.

책 속에는 일단 화가 났을 때 할 수 있는 응급처치 방법이 나와있다.

그리고 내 안의 분노와 마주하고 그것을 해결할 수 있도록 돕는 여러 가지 인지행동치료법들이 나온다.

사람마다 한 가지 방법이 통하는 것은 아니다.

이 책에 나와있는 여러 해결 방법들 중에 나에게 맞는 방법을 찾아 시도해 보는 것이 좋겠다.

다양한 해결 방법 제시! 그것이 이 책의 최대 장점이다.

이 책을 읽으며 참 많은 생각이 들었다.

책 속에 나오는 분노라는 단어 대신에 우울이나 불안을 넣어도 적절한 해결 방법이 될 수 있을 것 같았다.

가령 "분노가 생각을 지배하게 하지 말자."라는 소제목에 분노 대신 우울이나 불안함을 넣는 것이다.

그렇게 책을 읽으며 다각도로 생각을 하며 읽었더니 역시나 내 마음이 문제라는 결론이다.

앞으로는 분노가 일어날 때, 감정적으로 대처하고 후회하고 싶지 않다.

책 속에 나와있는 이성적인 해결법들을 기억해 내자.

기억이 안 난다면.. 책에서 읽은 이것 하나는 잊지 않으려고 한다.

일단 잠시 멈추는 것.

책장에 소중히 보관하다가 필요할 때마다 꼭 다시 읽어보아야겠다.

블로그 글쓰기는 어떻게 삶의 무기가 되는가

블로그 글쓰기는 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 딱 4주 만에 완성하는 브랜딩 블로그
정경미(로미) 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 4월

이 책을 한 문장으로 표현해 보자면 "블로그 전문강사 [리블로그팀]이 만든 블로그에 관한 거의 모든 것의 이야기"라고 할 수 있겠다.

인스타그램이나 유튜브 등등 SNS로 표현하고 소통할 수 있는 창구가 점점 넓어진다.

넓어지다 못해 포화상태인 것 같기도 하고, 유행의 흐름에 따라 이리저리 옮겨 다니기도 하는듯하다.

이런 세상인데 블로그? 한 물 간거 아니야?라고 생각하는 사람들도 많다.

하지만 블로그만이 가진 장점과 강점은 분명 존재한다.

사진과 영상이 주가 되는 다른 소셜 네트워킹 서비스와는 달리 블로그는 글 읽기에 제일 좋다.

이야기가 있는 데다 사진과 동영상, 최근엔 숏츠나 틱톡에 대항한 모먼트까지 지원된다.

블로그도 이렇게 진화하고 있는 것이다. ^^

이 책은 기존에 블로그를 이용하고 있는 분들에게도 도움이 되겠지만

무엇보다 블로그를 처음 시작하는 분들에게 더 큰 도움이 되는 책이라고 생각한다.

블로그로 글을 쓰는 다양한 방법들이나 사진과 동영상 활용법은 물론이요,

블로그 디자인과 제목, 자기소개에 대한 조언도 빠지지 않는다.

그중에 챗 GPT를 활용한 방법도 소개가 되었는데,

미처 생각하지 못하고 있던 부분들이라 참 인상 깊게 읽었다.

블로그로 수익을 내는 방법 등에 관한 책들은 이미 시중에 많이 나와있다.

하지만 이 책의 다른 점은 블로그가 어떻게 소통의 창구로서의 역할을 하는가에 대한 것이다.

실제로 이 책의 저자들은 삶에서 방황하던 차에 블로그를 시작하게 되었고,

블로그를 통해서 성장했다는 공통점이 있었다.

(전략적 수익 블로그가 아닌.. 블로그를 열심히 하다 보니 수익은 덤으로 따라오는 느낌을 받았다.)

나도 블로그를 해볼까 하는 생각이 드는 분들께 권하고 싶은 책이다.

어둠 속 촛불이면 좋으련만

어둠 속 촛불이면 좋으련만 - 내 인생의 문장들
장석주 지음 / 인물과사상사 / 2024년 3월

이 책은 100여권의 책을 집필한!! 말 그대로 전업작가 장석주 님의 에세이다.

저자는 작가가 되기 전부터 책을 좋아했다.

(당연하다. 책을 좋아하니 작가가 되셨겠지.)

저자가 읽었던.. 저자의 마음속에 깊이 담겨져있던

책 속의 문장들과 함께 저자의 생각, 저자의 여러 에피소드들이 함께 버무려진 재미있는 책이다.

[내 인생의 문장들]이라는 부제에 딱 알맞은 책이라고 볼 수 있다.

한 권의 책을 백 명이 보아도 각자의 인생 문장은 다 다를 것이라 생각한다.

나에게 다른 사람의 지극한 사생활과 생각을 엿보고 싶은 마음이 들 때 에세이를 보곤 한다.

책 속에 묻어나는 저자의 올곧은 생각이.. 혹은 내가 미처 생각하지 못한 세상을 보여줄 때

'아, 이 책을 읽기 잘했다.' 하고 느낀다.

이 책 또한 나에게 그런 생각을 갖게 하는 책이었다.

이 책 속에 나오는 문장들은 한 가지 종류의 책만 있는 게 아니다.

(당연하다. 그동안 저자가 얼마나 많은 책을 읽었겠는가.)

사회, 과학, 역사, 문화, 예술... 모든 분야에 걸쳐 대화할 상대를 만난 기분이었다.

다른 것과 비교한다는 게 작가님께 실례가 될 수 있겠지만..

한마디로 표현하자면 알쓸신잡 같은 책이라고나 할까.

책 속에서 '사랑의 목적은 사랑한다는 것이다.'라는 부분과

'누군가 굶어 죽는다면 그것은 우리 모두의 책임이다.'라는 저자의 말이 특히나 인상 깊었다.

내가 얼마나 각박해졌는지 잠시 되돌아보고 반성할 수 있는 기회를 얻었다.

이 책 덕분에 어제보다 오늘은 조금 더 나은 내가 될 수 있도록 노력하고 있다.

매일매일 무언가 배우고, 어제보다 조금 더 나은 오늘을 살 수 있다는 것은 참 좋은 일이다.

나도 나만의 문장들을 만들어보고 싶다.

곰돌이랑 야옹이랑

곰돌이랑 야옹이랑 ㅣ 미소 그림책 7
김지은 지음 / 이루리북스 / 2024년 2월

예쁜 그림과 짧은 글들이 있는 책인 것을 확인하고 이 책을 선택했다.

그런데 책을 받고 나니 의외로 다른 그림책들과는 다르게 두께감이 느껴졌다.

한 장 한 장 페이지를 넘겨보니 ..

이 앙증맞은 챕터는 무엇이란 말인가. 너무 귀엽잖아~~

이 책은 곰돌이와 야옹이가 함께 살아가는 내용을 담았다.

현실 세계에서는 절대 일어날 수 없는 일이 일어나는 것이 동화 속 세계 아닌가.

그래서 나는 동화가 좋고, 그림책이 좋고, 소설도 좋다.

어느 날 혼자 살고 있는 곰돌이네 집 앞에 고양이가 나타났다.

곰돌이는 고양이를 위해 문을 열어주지 않는다.

혼자가 편한 곰돌이. 누군가와 함께 하는 게 어려운 타입이었다.

요즘 유행하는 MBTI로 유형으로 치면 극 I인 곰돌이가 아닐까.^^

그러나 포기를 모르는 고양이였다.

줄기차게 틈을 노리다가 곰돌이의 집으로 입성하기에 성공한다.

그리고 묘하게 불편한 그들의 동거가 시작된다.

그런데 이 고양이는 보통 고양이가 아니라 개냥이였다.

곰돌이를 졸졸 따라다니며 귀찮게 하는데..

조금 외로웠지만 혼자 편안하게 살던 곰돌이 입장에서는 여간 성가신 일이 아니다.

과연 곰돌이는 이 난관을 어떻게 극복하게 될까.

간결하고 다정한 그림이 인상적이다.

표지의 복슬복슬한 글자도 너무나 마음에 든다.

포근한 이들의 동거를 응원하게 될 수밖에 없는 책이다. ^^

아이들은 이 책을 보며 서로 성격이 다른 사람들도 친구가 될 수 있음을 알게 될 것 같다.

그림일기로 배우는 초등 생활 어휘

그림일기로 배우는 초등 생활 어휘 ㅣ 그림일기로 배우는 초등 어휘
이선희 지음, 최호정 그림 / 제제의숲 / 2024년 2월

우리 집 느린 학습자와 꾸준히 하는 것이 있다.

그것은 일기 쓰기.

일기 쓰기는 여러모로 좋은 점이 참 많다.

그날 하루를 복기하며 좋았던 일이나 안 좋았던 일이나 인상 깊었던 일 등등을 적어보는 시간을 가질 수 있다.

그리고 보호자의 지도하에 새로운 어휘나 표현들을 가르칠 수 있는 절호의 시간이다.

그런데 문제가 생겼다.

일기 쓰기를 지도하는 내가 매번 비슷한 어휘와 표현을 알려준다는 것이었다.ㅜㅜ

그러던 차에 발견한 이 책은 사막에서 오아시스를 만난 느낌이었다고나 할까.

(엄마에게도 참고서가 필요하다.)

이 책은 초등 저학년들을 위해 만든 만큼 일상생활 속에서 일어나는 일들을 엮어 모아

재미있게 만들었다는 게 특징이다.

(일기를 이렇게 다양한 소재로 쓸 수 있다니. 기발한 내용들도 많아서 그냥 읽어도 재미있다.)

또한 아이들에게 다소 어려울법한 단어들을 하루에 한두 개씩 일기 속에서 배울 수 있다.

(초등 저학년 필수 생활 속 어휘가 100개 수록되어 있다고 함.)

이게 하루하루 쌓이면 커다란 자양분이 될 테다.

어휘력이나 문해력은 한순간에 좋아지는 부분이 아니다.

매일매일 조금씩 노력하다 보면 어느 순간 빛이 나게 되어 있다.

누가 이렇게 재미있게 만들었나 하고 저자의 이력을 살펴보니

EBS 호랑이 선생님으로 유명한 이선희 선생님이 만드신 책이었다.

교육전문가가 만든 책이니만큼 신뢰가 간다.

책 속의 그림도 익살맞아 보는 재미를 더해준다.

오늘부터는 요 재미있는 책을 참고해서 책 속의 어휘를 가르쳐보아야겠다.