생태부엌

생태 부엌 - 냉장고와 헤어진 어느 부부의 자급자족 라이프
김미수 지음 / 콤마 / 2017년 5월

나는 (현실은 전혀 그렇지 않지만) 늘 마음속으로는 자급자족의 삶을 꿈꾼다.

지금은 돌아가신 타샤튜더할머니의 삶을 동경하고, 헬렌니어링의 책을 열심히 읽었다.

먹고 사는것 만큼 우리에게 중요한 일이 또 있을까?

냉장고와 헤어진 어느 부부의 자급자족 라이프 - 생태부엌.

요 타이틀이 이 책을 읽고 싶은 욕구를 자극했다.

그리고 저자가 한국인이라서 우리나라의 실정에 맞는 자급자족의 삶인가 하고 책을 보게 되었다.

일단 저자는 한국사람이나 거주지는 독일이다.

ㅜㅜ 역시 자급자족의 삶을 이루려면 땅이 있어야 하나보다. 

아쉬운 마음을 가득안고 한장 한장 책을 넘겨 본다.

저자는 채식주의자이며 생태에 관심이 많은 사람이다. 

또한 남편은 독일인이며 생태토양학자라고 한다.

부부중 어느 한명만 지향한다고 해서 되는 일이 아닌데 이 부부는 뜻이 잘 맞는 천생연분이라는 생각이 들었다.

저자 김미수씨는 부엌에서 사용되는 에너지에 대해 이야기를 했다.

나는 내 나름대로 물을 굉장히 아껴쓰는 편이었는데 전기에너지에 대해서는

크게 생각을 안했던 부분이 생각났다.  문득 내 부엌을 돌아보고 반성 하는 계기가 되었다고나 할까.

텃밭을 가꾸는데도 그들만의 노하우가 있었다.

밭을 가꾼다 하면 우리는 밭을 갈고, 잡초를 뽑아내고, 작물을 심고, 틈틈히 벌레들을 소독약으로 샤워시켜주기도 해야 하고

잡초가 뽑기 싫으면 땅에 비닐을 씌우는 방법을 생각하곤 한다.

이것이 우리나라 대부분의 밭이고 우리의 상식인 것일진데

책에서는 잡초를 뽑아도 모두 뽑으면 안된다고  말한다.  벌레들이 살 곳을 옮겨가야 하는데 잡초를 모두 뽑아내면 그 벌레들은

작물로 옮겨가기 때문이란다.

또한 밭을 갈지 않는 것도 나름대로의 충격이었다.

이들은 진짜 생태적인 삶을 실천하고 있었던 것이다.

자연은 원래 있던 그대로가 가장 좋은 것인데.. 그대로 일군다 생각하면서 사실은 우리는 땅을 갈아엎고 자연스레 돋아나는

풀들을 (먹을 수 있는것도 많은데..) 잡초라는 미운 이름을 붙여 뽑아내고 있었구나 하는 생각이 들었다.

책에는 여러 요리법도 등장하는데 냉장고 없이 오래 보관할 수 있는 비법이 담겨져 있다.

나는 채식주의자가 아니어서 책의 내용을 모두 동의한다고 할 수는 없다.

하지만 먹고사는 이야기로 쉽게 풀어쓴 이 책을 통해서

생태란 무엇인가, 우리가 이 지구에 살아가면서 어떤 삶을 살고,

어떻게 의식주를 해결해야 하는지 다시 한번 생각해보는 계기가 되었다.

즉각적 훈육

즉각적 훈육
오쿠다 켄지 지음, 정연숙 옮김 / 시그니처 / 2017년 4월

몇해전 우리나라에서는 노키즈존에 대한 논란이 일어 났었다. 

최근에는 노키즈존이 점차 확대되어 아이들을 거부하는 공간이 많이 늘었다는 미디어 소식을 접하고

착잡하고 씁쓸한 마음이 들었다.

노키즈존 이라는 공간을 만든 사람들에 대한 서운함 보다는

자식 단도리를 제대로 하지 못하여 아이들과 함께 하는 많은 (예절교육 올바르게 시키는) 부모들에게까지

영향을 끼치게 된 일.부 몰지각한 부모들에게 이런 마음이 들었던 것이 사실이다.

얼마전까지 열풍이 불었던 육아법이 있었다.

바로 '아이의 마음 읽어주기' 육아법인데 

문제는 이를 잘못 해석하여 아이의 마음을 읽어준다는 것이

아이에게 적절한 훈육을 하지 못하고 부모로써의 권위는 사라진 채

그저 "우리 00이가 그랬어요~ 그래서 속상했어요~ " 식으로

잘못된 양육방법을 하는 부모들이 생겨 났다는 것이다.

혹은 내 아이 자존심, 자존감을 세워준다는 명목으로

타인에게 피해를 끼쳤을때조차 "얼마면 돼?" , "애들이 좀 그런걸 가지고!!" 라고 오히려 적반하장으로 나오는 경우도 부지기수다.

아이의 자존심과 체면 때문에 그 자리에서 잘못을 바로 잡아줄 수 있는 기회가 있음에도 불구하고

부글부글 참고 있다거나, 일단 상황을 모면하기 위해 아이의 생떼를 다 들어주는 경우도 있다.

공개적인 장소에서 무조건 적으로 아이를 혼내고 야단치라는 것이 아니다.

이 책에서는 아이의 잘못에 집중하지 말고, 아이의 문제 해결에 집중하라고 이야기 하고 있다.

아이의 문제라고 생각하지 말고 아이의 행동이 문제라고 생각하라는 것이다.

이 책의 저자 오쿠다 켄지 교수는 응용행동분석이라는 행동치료법을 전문으로 하는 만큼

즉각적으로 그러나 긍정적인 지원으로 아이의 잘못된 행동을 바꿀 수 있다고 조언 해준다.

물론 문제있는 행동을 하는 아이  이면에는 늘 부모가 더 문제라는 진실도 말해주고 있다.

부모가 바뀌면 아이는 자동적으로 바뀌게 되어 있다고 말해준다.

우리 부모들은 누구나 육아의 전문가가 아니다.

그러나 아이가 올바르게 성장하길 바라는 마음은 누구나 같을 것이다.

전문가는 아니지만 전문가의 책을 읽으며 도움을 받으려고 노력하는 자세는 필요한것 같다.

우리 옆집에 영국남자가 산다

우리 옆집에 영국남자가 산다 - 유쾌한 영국인 글쟁이 팀 알퍼 씨의 한국 산책기
팀 알퍼 지음, 이철원 그림, 조은정.정지현 옮김 / 21세기북스 / 2017년 5월

어느새부턴가 우리나라에 tv프로그램에 외국인들이 나와서 한국과 한국인에 대해서 이야기를 하기 시작했다.

오래전엔 하일씨가 있었는데 어릴적 하일씨가 구수한 부산사투리로 "한 뚝배기 하실래예~ "

할때 뭔가 이질감을 느낌과 동시에 동질감을 느끼는 그런 기묘한 감정을 느꼈던 기억이 난다.

최근에는 대한미국놈(?)을 자칭하는 울프슈뢰더씨나, 독도는 누구 땅인가에 대한 답변으로 "우리땅!"을 외치던 샘오취리씨에게

그런 비슷한 감정을 느끼고 있던 차에 이 책을 읽게 되었다.

이 우리들 옆집에 사는 영국양반은 한두해 한국에 살고 있었던 것이 아니었다.

무려 2007년부터 10년째 한국에서 살고 있는, 이제는 한국인만큼 한국스러워진 영국 사람인 것이다.

이 책은 영국인이 한국에서 살며 보고 느낀바를 적은 책이다.

제목으로 이 정도는 유추할 수가 있다.

그의 입담은 썩 유쾌하여 처음 몇 페이지는 웃음을 빵빵 터뜨리며 읽을 수 있었다.

그런데 곳곳에 부끄러운 우리의 모습들 또한 외국 사람들 눈에 그대로 비춰지는 것이 못내 부끄러웠다.

유머로 승화시켰지만 한국인인 나도 늘 볼썽사납거나,  이런 부분은 우리 국민들 다들 좀 고쳤으면 (고쳤으면 하지만 고쳐지기가 어려울거란 것을 안다.ㅜㅜ)하는 부분까지 날카롭게 꿰뚫고 있다.

특히 공감가는 부분이 있었는데,

얼마전 한 외국분이 한국의 개그에 대해 불편함을 이야기 한 적이 있다.

이 책의 저자인 팀 알퍼씨도 비슷한 맥락의 이야기를 하고 있다.

우리는 오래전부터 tv에서 보아 왔고, 재미있다고 생각 하는 그런 부분들이 누군가에게는 큰 상처가 될 수 있음을

간과하고 살았던 것 같다.

뚱뚱한 사람이나 피부색이 다른- 외모를 지적하는 개그나, 동네바보형이라고 놀리는 개그는 사실 우리는 웃고 있지만

누군가에게는 상처이고 아픔일 것이라는 생각이 든다.

이 책의 저자가 영국인인만큼 한국에 대해서만 이야기 하는 것이 아니라 영국과 비교를 많이 하고 있는데 정치, 문화, 먹거리, 교육등등 전반적으로 아울러 비교를 해주신다. 이 또한 이 책을 읽는 다른 즐거움이라고 할 수 있다.

유쾌함과 더불어 정곡을 찔러주는 "우리 옆집에 영국남자가 산다."

앞으로 더 살기 좋은 나라가 될 우리나라 대한민국에서 오래오래 즐겁게 지내셨으면 좋겠다.

집에서도 조심조심

집에서도 조심조심 ㅣ 안전교육 보물창고 3
클레어 레웰린 지음, 마이크 고든 그림, 마술연필 옮김 / 보물창고 / 2017년 6월

큰아이와 다르게 둘째 아이는 일상생활에서의 주의가 더욱 필요한 스타일이다.

이 아이를 어떻게 교육을 해야 할지 늘 고민을 하며 산다.

그러던 중 집에서도 조심조심 이라는 책을 받게 되었는데

찬찬히 훑어보고 아이와 함께 읽어본 결과

이것은 유아를 키우는 집에서라면 꼭 읽어봐야 할 책이라고 추천을 하고 싶다.

어른들이 아무렇지도 않게 생각하는 부분도 아동들에게는 위험할 수가 있다.

또한 위험한 물건임을 인지하지 못해 사고로 이어지는 경우도 허다하다.

이 책은 아이들의 눈높이에 맞추어 안전해 보이는 집안에서의 위험요소들-뾰족한 물건, 뜨거운 물건, 전자제품등등-에

대해 이야기 하고 있다.

우리의 일상생활에서 늘 사용하고 꼭 필요한 물건이지만, 반면에 무척 위험한 물건들에 대해

그림과 이야기로 쉽고 재미있게 설명하고 위험을 인지시켜 준다.

아이를 키우다 보면 위험한 순간에 닥쳐서 아이에게 그때 그때 소리치게 되는 경우가 많은데

이럴때 아이들도 놀라고, 부모도 놀라 다그치게 되는 일도 있다.

아이들이 하는 행동에 대해 자주 그건 위험해. 이건 이래서 위험해 라고 말하면 잔소리로 들려

듣는 자녀의 입장에선 곤욕스러운 경우도 많다.

이제 이 동화책으로 해결할 수가 있을것 같다.

책을 읽고 책에 나온 위험요소에 대해 가끔 이야기를 한다던지 혹은 위험한 상황이 되었을때 어떻게

대처해야 하는지 모의훈련을 해봐도 좋을듯 하다.

안전교육 보물창고 시리즈인 "길에서도 조심조심"이라는 책도 사봐야겠다는 생각이 든다.

또한 동화책은 제본상태를 꼭 보게 되는데 튼튼하게 잘 만들어졌다.

어린이책으로 유명한 푸른책들.보물창고 출판사의 책이라 믿음이 간다.

스트레스, 과학으로 풀자

스트레스, 과학으로 풀다 - 더 이상 스트레스에 반응하지 않는 방법
그리고리 L.프리키온 외 지음, 서정아 옮김, 유승호 감수 / 한솔아카데미 / 2017년 4월

우리는 살아가면서 크고 작은 스트레스들을 겪게 된다.

누구는 삶은 곧 스트레스 라고 생각하기도 한다. 그만큼 살아나가기가 어려운 세상이라는 생각도 든다.

흔히들  짜증나고 힘든 일이 있으면, 잠이나 자자,  오늘 스트레스 받았더니 단게 땡겨 라는 이야기를 하곤 한다.

나 또한 평탄하지 않은 삶을 사느라 많은 스트레스와 직면하고 있는데

이 책을 읽어보니 위의 이야기들이 낭설이 아니었다.

나의 뇌에서 몸에서 스트레스에 반응하는 당연한 결과였던 것이었다.

이 책은 스트레스의 이해에서부터, 역사,  뇌, 심혈관계, 면역계 등등 여러가지 분야를 총체적으로 아우르고 있다.

음식과의 상관관계, 수면과의 상관관계가 나온 부분은 우리 삶에 밀접하게 연관되어 있어서

많은 사람들이 읽어보고, 실천했으면 하는 마음도 들었다.

매일 자지 않거나, 먹지 않고 사는 사람은 없으니까 말이다.

또한 스트레스와 우리몸의 회복력,  어떤 방법으로 풀어나가야 하는지에 대해 아주 전문적으로 상세히 나와있다.

생리심리학 과목에서나 볼법한 전문용어들이 간혹 나오긴 하지만, 내 몸의 일부이고, 내가 받는 스트레스에 의해

내 몸이 어떻게 반응하게 되는지, 건강에 얼마나 해로운지 구체적으로 알 수 있어서 무척 도움이 되었다.

또한 나이가 들면 잠이 없어져~ 라고 농담반, 진담반으로들 많이 이야기 하곤 한다.

이 부분도 그냥 하는 말이 아닌 과학적인 근거가 있는 이야기였다는 사실이 놀라웠다.

또한 이 책에서는 외상후 스트레스장애나, 아동학대에 대해서도 다루고 있다.

나는 부모의 입장이다 보니 아동학대 부분이 굉장히 마음에 쓰였다.

부모가 무심코 행하는 아동학대가(본인은 학대라는 생각을 하지 않겠지만)

아이들에게 스트레스로 작용하고 성인이 되어서까지 한 인간의 인생에 영향을 미친다고 이 책에서는 경고하고 있다.

현대인들은 스트레스에 다각도로 노출되고 있다.

적당한 스트레스는 긴장감과 일의 능률을 올려주는 역할도 하지만

지속적으로 스트레스에 노출되어 만성스트레스가 되면 신체화 증상이 나타난다.

조금 지나면 괜찮겠지 라고 생각하고 그냥 넘겼던 일들이

이 책을 읽은 후 간과할 일이 아니라는 생각이 든다.

내 몸에 대해서, 내가 받는 이 스트레스에 어떻게 직면해야 하는지, 어떻게 해소해야 하는지

이제 좀 알것 같다.

책에서 일러준 방법들을 취미로 전환하여 스트레스 해소를 하도록 노력해 보아야겠다는 다짐을 해본다.

어떤 방법들이 있는지는 책에 나오니 꼭 한번씩 읽어보시길 바란다.