아이에게 건강한 밥상과 간식을 차려주도록 도와주는 책

아이 두뇌를 살리는 똑똑한 편식
이혜영 지음 / 푸른육아 / 2010년 6월

우리 어릴때와 달리 요즘은 아이의 먹을 거리도 참 많아지고
제철을 떠나서 구할 수 있는 음식들도 참 많아졌답니다.

하지만, 아이에게 하나에서부터 열까지 모두 만들어 먹이기는 쉽지 않아서

우리는 편리한 제품들을 많이 이용하고는 하지요.

저 역시도 시간에 쫓겨, 사는 것에 쫓겨 그런 경우가 은근 많았거든요.

 

첫째 아이도 은근 먹는 것에 편식이 있고 둘째도 태어날 생각을 하니 좀 더 먹거리에

신경을 써 주어야겠구나 하는 생각을 했답니다~

처음 제목부터 마음에 들었어요..똑똑한 편식이라..

사실 우리는 편식이라는 단어를 나쁘게 인식하고 있잖아요..

하지만 똑똑한 편식으로 이끌어준다고 하니~~ 매력적이겠구나 싶었답니다!!

 

늘 책을 보면 목차부터 보는 습관이 된터라..목차를 살펴보니 총 5개의 챕터와 보너스 챕터로 이루어져 있더라구요.

현미,된장,김치,견과류,해조류,참기름과 들기름 등이 언급된 우리 아이 두뇌를 살리는 밥상부터

우리가 알고 있는 무심코 먹이는 것들과 관련되니 두뇌를 죽이는 밥상에 대한 이야기까지..

아무래도 우리 식탁을 차리는 건 엄마다 보니 한번쯤 알아두면 좋겠다는 생각이 마구 들었답니다.

저도 무심코 주는 것들..물론 100% 다 지킬 수는 없지만, 알고서 노력하는 것과 모르고 그냥 주는것은 큰 차이가 있지 않을까요?

 

개인적으로 아이들에게 먹일 수 있는 똑똑 간식 레시피 베스트 20을 소개한 부분에 눈이 갔답니다.

아이가 점점 커갈 수록 이것저것 만들어주면 좋으련만,

아이의 건강까지 신경쓴~~ 간식 리스트라 저의 고민을 좀 덜어주는거 같더라구요.

보너스 챕터는 이유식에 대한 이야기인데 앞으로 태어날 둘째때 연계해 주면 좋겠다 싶었답니다.

 

중간 중간 컬러사진이 가미된 Mom's Recipe 가 재미있게 느껴지고요..

제철에 나는 채소와 과일이나 곡식의 대표성분과 효능 등의 정보가 있는 Mom's Tip이

정보와 재미를 더해주는 거 같답니다.

 

물론 이걸 어떻게 다 지킬까 싶기도 했지만, 조금씩 노력해서 아이에게 보다 좋은 밥상과 간식을

차려주어야겟다라는 사명감이 들게 한 책이었네요.

한번 읽고 꽂아두는 책이 아니라 자주 들춰보고~ 필요한 정보를 찾아서 볼 수 있다는 생각이 든답니다.