[서평] 이게 화낼 일인가?

이게 화낼 일인가? - 우리는 누구나 더 나은 방향으로 감정을 길들일 수 있다
박기수 지음 / 예미 / 2026년 1월

오늘 화를 낸 적이 있는가? 아니면 어제 혹은 일주일에 나는 몇 회의 화를 내었던가?

내 안에 얼마나 많은 화를 품고 있는가?

예전에 화를 자주 내었었다. 내 맘대로 되지 않는 현실 앞에서 어쩔 줄 몰라 화로 표출했었다. 화를 내고 나면 남는 것은 무엇일까? 모든 사람들이 경험한 그 화에 대한 이야기를 책을 통해 읽었다.

화를 내고 나면 아무것도 내 안에 남는 것이 없다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않다.

마음을 아프게 하는 것과 동시에 몸에도 독소로 작용하게 된다고 한다.

우리 몸 근육에 직접적인 영향을 미치며 싸울 준비를 위해 근육이 긴장하게 된다.

우리의 화는 한 번에 그치지 않는다.

계속된 화가 우리 몸에서 쌓이며 결국 문제를 일으키고 만다. 이성이 중심으로 지배되던 뇌가 점점 감정이 중심이 되어 뇌가 화에 익숙한 뇌로 바뀌게 된다고 한다.

너무나 슬픈 결과이다. 가만히 화를 내던 나의 모습을 돌이켜보면 이런 과정을 겪은 것 같다.

시간이 지나고 나니 화를 내어서 무엇을 하는가라는 생각이 들었다. 나의 화를 받는 상대방이 그 화의 의미를 잘 깨달았던가? 아니면 그 화로 인해 무엇이 달라졌는가? 그리고 발생한 사건이 정말 내 인생에 중요한 일이던가? 어느 날부터 사소한 일에도 화를 냈던 나 자신에게 위로를 담아 이 책을 읽고 있었다.

화는 개인의 문제로만 치부했는데 아니었다. 집단에서 내는 화도 있었다. 그 화는 집단을 보호하기도 한다. 집단 내에서 정의로운 분노를 표출한 마틴 루터 킹 목사, 김대중, 노무현 대통령을 이야기하고 있었다. 새로운 관점이었다.

인터넷상에 달리는 댓글, 환경파괴에 대한 분노, 인종차별과 성차별에 대한 분도 들도 모두 화의 표출로 보았다. 긍정적인 화와 부정적인 화는 어떤 결과를 만드는지는 우리는 너무나 잘 알고 있다.

화를 어떻게 해야 할까? 우리 안에 쌓은 화를 이제는 몰아내고 싶다면 어떻게 해야 할지를 책을 통해 알아보기를 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**