[서평] 마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

소제목은 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기이다. 마음에도 지구력이 있는 것일까?

마음 지구력은 윤홍균 정신건강의학과 의원 원장인 저자가 불안하고 나약한 소진된 멘탈에서 유연하고 끈질긴 긍정성으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담은 책이다. 나약한 마음을 탄탄하게 불을 지피고자 읽기 시작한 책이다.

정신과 의사가 진료실에서 듣는 이야기는 힘들기만 할까? 요새 병원 투어를 다니면서 느끼는 것은 무엇이든 직업에는 애로사항이 있다는 것이다. 각자 정해진 분야의 신체를 검사하고 관찰하며 하루 종일 사람을 바꾸어가면서 대상을 본다는 것이 참으로 힘들겠다는 생각이 들었다. 물론 월급은 비교할 수 없지만 세상에 보기 좋은 의사도 쉽지는 않겠구나를 깨달았다.

병원에서 상담을 받는다는 것은 일단 긍정으로 나아가는 길의 시작이다. 고통뿐만 아니라 다양한 사람의 성장 스토리가 담겨있다고 저자는 말한다. 성장하기 위한 노력을 기울인 사람들의 특징으로 지구력, 공감 능력, 적응력을 들고 있었다.

제목처럼 나도 마음 지구력을 늘리고 싶다. 잘 자기, 체력 기르기, 놀기이다. 이걸 모르는 사람이 있을까? 그럼 다시 질문을 하겠다. 이걸 잘 하는 사람이 얼마나 될까? 자고 싶은데 내 손에서 스마트폰이 내려지지 않는다. 너무나 피곤한데 계속 잠은 자지 않고 딴짓에 빠져있다. 또 체력을 기르고 싶다. 하지만 마음뿐이다. 운동은 무엇을 하고 있는가? 숨쉬기 운동 말고 의사들이 말하는 주 2회 땀나는 운동을 30분이라도 했는가? 나는 잘 답변할 수 있다. 아니다. 너무나 쉽지만 소홀히 하고 있는 것들이다. 기본 중에 기본인데 기본에 충실하지 않기에 점점 무언가 내 삶에서 빠져나가는 것이 아닐까? 규칙적인 일상을 회복해야겠다는 생각이 절로든다. 그리고 마지막으로 잘 놀기이다. 그대는 잘 놀고 있는가? 잘 놀수록 좋은 것이니까 더욱더 분발해 보자. 물론 생업은 잘 하면서 잘 놀아야 한다는 것은 말하지 않아도 당연한 이치이다.

일단 시작하기를 저자는 중요시하고 있다. 무엇을 해야 할지 모르겠는데라는 상황은 참으로 많이 일어난다. 그러나 하나의 고리가 연결되기 시작한다면 그 시작에서 무언가 이루어질 것이라고 생각이 된다.

2024년 1월이다. 일단 무언가를 시작하는 도전적인 우리들이 되기를 소망한다. ​

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**