[최강의 식사]라는 저의 인생책 중 하나입니다. 구시대에 머물고 있었던 식품영양학적인 사실들을 새로 배운 책이죠. 여기서 읽은 내용을 실천하면서 현재는 스무살 때보다 건강한 삶을 유지하고 있습니다.그 책의 저자 데이브 아스프리가 쓴 이 책 [헤드스트롱]을 읽었습니다. 이 책은 건강을 넘어 신체의 기능을 최대한 끌어올리기 위한 방법들에 대해 설명합니다. 주제는 “좋은 것을 먹고, 적게 운동하고, 짧게 명상하라.” 입니다. 건강한 식습관과 이를 보충하는 영양제에 대해 다루는 부분을 중점적으로 읽었습니다. 제가 현재 챙겨 먹고 있는 여러 종류의 영양제들을 점검해보고, 부족한 것들도 배울 수 있어 유익했습니다.