멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 원하는 것에만 집중해, 당신의 인생을 놀랍게 변화시켜라
박세니 지음 / 마인드셋 / 2022년 4월

20년간 강연과 상담을 통하여 현장에 직접 적용하여 마음을 다스리고 마음을 변화시킬 수 있는 심리학을 정말 쉽고 간단하게 풀어놓는다.

Part 1.멘탈은 변화시키면 된다.

Part 2. 원하는 것에 확실히 집중하는 방법

Part 3. 돈은 멘탈에서 나온다

Part 4. 인류 출현 이후 가장 성공하기 쉬운 시대

Part 5. 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다.

목차를 보고 있으면 전체 내용이 머리속에서 그려진다. 이미지 트레이닝을 통하여 이 서평을 쓰면서 다시 한번 전체를 머리 속에서 그려본다.

우리의 뇌는 상상과 실제를 구별하기 못한다.(30쪽)

부정적인 체면에 걸려 '나는 안돼' , '나는 못해', ' 내 능력 밖이야' 등등으로 부정적인 마음으로 살아가면 그렇지 내가 하는 일이 그래. 이건 원래 안되는 것이었어라는 생각으로 가능을 불가능으로 변화시키는 일반능력을 버리고 할수 있다와 가능하다라는 잠재적 능력을 끌어 올리라고 한다.

의식은 10%이고 무의식은 90%인데 우리는 논리적인 의식부분만 살리려고 노력하고 무의식은 계발하기를 꺼려한다는 것이 작가의 의견이다.

책 제목과 같은 마지막 파트의 내용을 살펴 보면서 글 내용을 다시 한번 정리해 보고 싶다.

당신이 지금까지 부러워했던 성격의 특징은 이미 당신의 무의식 속에 모두 형성되어 있다고 볼 수 있다.

226

사람의 무의식속에서는 모든 것이 들어 있는 보물창고와 같은 것인데 그것을 밖으로 끌어내거나 끌어낸 보물을 활용할줄 모른다는 것이다. 나 자신만이 그 잠재력을 끌어내고 높은 곳에 올라 갈 수 있게 하는 것이다. 사람에게 기회는 늘 존재하고 그것이 기회인지 아닌지 판단하지 못하고 성격탓이나 능력탓으로 그 기회를 스스로 버리는 것을 작가는 안타까워 하고 있다.

개인적으로 지식을 종교 이상의 수준으로 믿는 사람이다.

251쪽

과거에 묻혀 자신을 버리거나 그 틀에서 나오지 못하는 것을 안타까워 하고 있다.

"지금까지 최고의 날은 아직 오지 않았다. 정말로 멋진 날을 만들어 가겠다. " 는 마음으로 현재와 미래에만 존재하는 새로운 자극으로 자기 계발을 꾸준하게 하라고 작가는 조언한다.

생각만으로 감정이나 행동을 긍정적으로 바꿀 수 없다는 것을 알아야 한다 .

긍정적인 태도를 갖추어야 사고도 긍정적으로 바뀔수 있는 것이다.

256 쪽

생각만으로는 아니고 태도 즉 생활에서 그것을 실현하는 것이 긍정적인 마음으로 중무장 할 수 있는 방법이라고 작가는 강조한다. 마음속에 자리잡은 부정적인 생각들을 버리고 긍정으로 채우기 위해서는 나를 올바로 알고 다시 정신을 개조하는 것이 가장 중요하다고 한다. 부정적인 생각들에 물들어져 정신적으로 최면에 걸린 상태를 버릴려면 생각과 긍정적인 태도를 통하여 정신을 개조하는 것이 필요하다고 역설하고 있다.

나에게 가장 중요한 가치관은 무엇인가?

내가 바라는 이상적인 미래상은 무엇인가?

275쪽

작가는 두 가지 물음에 답할 수 있으면 남에게 휘둘리지 않고 자신의 삶을 꾸준하게 살아 갈 수 있다고 한다.

하고 싶은 일이 있으면 다른 사람에게 광고도 하고 잘보이는 곳에 글로 적어서 붙여서 마음을 다잡아라는 것을 다시 한번 생각해 보게 한다. 긍정적인 마음과 긍정적인 생활태도로 무장한다면 우리의 남은 삶은 달라질것인다.

인문학 서적과 심리학 서적들을 여러 권 읽어 보았지만 현실인 생활에 적용할 수 있는 내용으로 구성된 책은 거의 없다. "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다"라는 책은 좀더 일찍 알았더라면 하는 생각이 책을 읽어면서 들게한다. 하지만 늦었지만 이 책을 읽었다는 것은 큰 행운이기도 하다.

자신의 필요없는 기억을 버리고 사람들의 삶을 거울삼아 삶을 놀랍게 변화시킬 수 있는 그 비법을 너무 쉽게 풀어놓았다. 과거의 기억들이 의식과 무의식에 들어있는데 필요없는 과거의 기억을 버리고 긍정적인 마인드로 재무장하여 삶을, 인생을 다시 시작할 수 있게 해주는 책이라 너무 고맙고 감사하다. 좌절감에 뭍혀 힘들어 하는 분이라면 한번쯤 꼭 읽어 보기를 권한다.

* 이 리뷰는 책과콩나무 카페와 출판사로 부터 책을 제공받아 지극히 개인적인 생각으로 작성한 것입니다.