성적

자녀 성적, 엄마 하기 달렸다 - 조기원 교수의, 공부력을 확 끌어올리는 부모 코칭 실전 매뉴얼
조기원 지음 / (주)태일소담출판사 / 2019년 9월

아이의 공부력을 끌어올리는 방법은 무엇이 있을까

이 책에서는 자녀의 자기 주도적 학습 능력을 향상시킬 수 있는 학습 코칭을 해주었다.

첫 번 째로는 아이의 가슴에 꿈을 심어주기. 왜 공부를 해야 할까? 커서 하고 싶은 일, 되고 싶은 모습을 생각하며 꿈을 찾는데 아직도 많은 직업들이 공부를 해서 대학교에 가서 전문적으로 공부를 더 하고 졸업장을 손에 쥐어야지 실현 가능한 직업들이 많기 때문인 것 같다. 하지만 대부분의 아이들은 아직 뭘 하고 싶은지 모른다. 그렇기 때문에 고등학교 3학년이 되어서 성적에 맞는 학교와 학과에 지원하게 되는 것 같다. 그렇게 하다보면 대학교졸업장을 받고도 결국에 취업은 전공학과와 다른 분야를 선택하는 아이들을 많이 봤다. 그렇기 때문에 자발적인 꿈을 찾는 것이 제일 중요하다고 생각된다. 선택지가 너무 많기 때문에 아이들이 꿈을 정하기 어렵다. 그럴 때 꿈을 이룬 사람들이나 장소와 건물 등 대학의 캠퍼스를 직접 보고 경험하게 해주는 것이 도움이 된다고 한다. 꿈을 정하고 공부해야할 것과 자격증 등 기본적으로 준비해야할 것을 적고 계획을 짜보자.

그리고 탁월성 프로그램이라고 자존감을 높여주는 프로그램을 소개해주었다. 무엇을 할 때 자신감, 자존감은 정말 중요하기 때문에 자존감이 높은 아이를 만들기 위해서는 부모가 먼저 긍정적이 말을 사용하는 것이다. 그리고 자녀와 대화할 때 부모의 말은 20%이 내로하고 경청을 더 많이 해주어야 한다고 한다. 경청을 통해 자신감을 가지게 되고 멈추고 생각하기를 훈련으로 아이들이 스스로 성찰하고 자각해서 행동을 하게 만드는 것 까지가 부모의 몫이다.

엄마가 되고 나서 나도 모르게 아이에게 가르치려고 하고 명령어를 사용하는 일들이 많아지는 것 같다. 예전에 학창시절을 돌이켜 생각해보면 엄마의 말은 맞는 말이라 해도 잔소리로 들렸던 기억이 떠올랐다. 아이가 엄마의 말을 듣기 싫어하게 된다면 정말 마음이 아플 것 같다. 지금부터라도 아이의 말을 많이 경청해주는 엄마가 되어야겠다.

그리고 자녀의 성격에 따라 어떻게 지도를 해야 만족스러운 가정생활을 이룰 수 있는지 알려주었다. 자녀의 성향에 대해 잘 파악하고 길잡이를 해주는 것이 당연 중요하다. 성향뿐만 아니라 자녀의 학습역량을 객관적으로 파악해서 부족한 부분을 보충해 자녀의 성적을 올릴 수 있도록 옆에서 많이 도와주어야겠다

감기

세 살 감기, 열 살 비염 - 함소아한의원 대표 원장들이 알려주는
신동길.장선영.조백건 지음 / 지식너머 / 2019년 9월

요즘 같이 낮 밤 기온차가 심하면 어김없이 약한 아이들에게 감기가 찾아온다.

그리고 난 둘째 아이가 태어 난 후 더욱더 무서워 진 게 감기가 아닐 까 싶다.

집에서 감기에 걸리지 않도록 노력해도 첫째 아이가 어린이집에서 감기를 옮겨와 다시 또 둘째 아이에게 옮겼다. 생 후 6개 월 전까지는 엄마의 면역력으로 감기가 걸리지 않았는데 6개월이 지난 후 정말 계속 감기를 달고 사는 것 같다. 그런데 책에도 이런 이야기를 해주었다. 감기가 어떤 바이러스인지 독감과는 어떤 차이가 있는지 감기에 대한 오해와 진실들을 알려주어 도움이 되었고 증상 별 항생제 사용법에 대해서도 알려주어서 좋은 것 같다.

그 전에도 감기는 시간이 지나면 다 낫는다고는 알고 있었다. 어른도 감기약을 먹으면 머리가 띵해지고 졸음이오고 이런 저런 여러 가지 부작용이 있는데 6개월 밖에 되지 않은 아이에게 항생제를 먹여서 설사를 하게 만드는 것만 봐도 감기약이 우리 몸에 안좋은 영향력이 있다고 생각이 들었다. 또 한편으로는 항생제 내성에 대해 걱정이 되었는데 이런 부분도 설명을 다 해주어서 좋았다.

그리고 감기 증상에 따른 치료방법으로 좋은 차에 대해 알려주었는데 이런 부분은 엄마가 부지런해야 할 것 같고 차는 도움이 되긴 하겠지만 아이가 코가 막혀서 정말 숨쉬기 힘든 모습을 보고 있는 상황에서 계속해서 차만으로는 해결되지 않을 거라고 생각한다. 아무리 미국 같은 곳에서는 감기에 걸렸다고 하면 비타민만 처방해 준다고 하지만 아기 증상이 너무 심하다면 빨리 약을 먹어서 증상완화에 도움을 주는 것이 맞다 고 생각이 든다.

이런 식이요법들은 항생제나 감기약이 아이의 건강에 좋지 않으니 하루 빨리 증상완화에 도움이 되고 자 추천하는 방법들인 것 같다. 나도 성인이 되고 나서는 감기에 걸리면 유자차나 생강차를 따뜻하게 먹곤 했다. 그러면 감기가 바로 낫는 것은 아니더라도 기분이 나른해지고 금방 나을 것 같은 느낌은 받았었다.

감기에 걸렸을 때 뿐 만 아니라 평소에도 아이에게 좋은 차를 자주 끓여주어 몸을 따뜻하게 만든다면 좋을 것 같다는 생각은 들었다.

면연력이 약한 아이들이 빈번하게 감기에 걸리고 호흡기 점막이 붓고 염증이 생겼을 때 잘 관리를 해주지 않으면 비염 같은 게 생기기 쉬워 진다고 한다. 만성비염은 동생이 앓고 있어서 아는데 정말 피곤하고 집중력도 떨어지며 저녁에 잠도 제대로 못 자게 되는 정말 삶의 질을 떨어트리는 질환 같다. 비염은 3~5세에 본격화 된다고 하고 집 먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털, 비듬, 해충부스러기, 미세먼지, 아토피, 천식 등이 알레르기 비염으로 이어질 수 있다고 하니 생활 관리를 꾸준히 잘 해야겠다.

30대

30대에 하지 않으면 후회할 것들
코스기 토시야 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 6월

자기 계발서 중 외국 작가가 쓴 책들을 읽다 보면 우리네 현실과 조금 동떨어진 이야기를 하는 경우가 많고 번역도 매끄럽지 못해 책에서 이야기하고자 하는 모든 내용을 이해하기 힘들었던 경험이 많았다. 이번 책은 일본인 작가가 썼고 읽는 독자의 연령대도 30대로 못 박아 놓고 이야기를 풀어간다. 저자가 말하는 직업적, 문화적, 사회적인 내용들은 우리나라와 많이 비슷했고 나이대도 나와 맞아 많은 공감을 하며 읽어나갈 수 있었고 번역도 너무 좋았다.

이 책에선 4가지의 큰 주제로 30대란 어떤 시기이고 어떤 일들을 하며 살아가야 40대를 무리 없이 준비하고 더 높게 도약할 수 있을지 이야기한다. 또 15가지 소주제로 30대에 꼭 도전했으면 하는 목록을 제시하는데 목차에서 보면 '자서전을 써라'던지 '초등학교 교과서를 다시 공부하자'라는 목록에서 처음에는 조금 황당했지만 그 이유를 들어보니 충분히 이해가 가고 당장 실천해 보고 싶은 마음이 들었다.
대부분의 내용들이 정말 가슴을 후벼 팔 정도로 와닿았지만 특히 더 가슴을 뜨겁게 한 이야기가 있었다. 하나는 자기 효능감에 대한 이야기인데 자기 효능감이 높은 사람은 어려운 일에 맞닥뜨렸을 때 맨붕에 빠지지 않고 결국 해낼 거라 굳게 믿고 일을 진행한다고 한다. 설사 그 일이 실패했더라도 실패가 있었기에 배운 게 있다고 생각하고 다시금 앞으로 전진한다고 하는데 이 각박하고 무서운 현실을 잘 이겨내기 위해 자기 효능감만은 꼭 챙겨야겠다는 생각이 들었다. 두 번째로 하지 않아서 생기는 후회는 평생을 간다는 이야기이다. 다 아는 사실이지만 그 이유에 대해 말해주어 더 공감이 갔다. 이미 실패한 일에 대해서는 실패가 있었기에 지금의 내가 있다고 스스로 합리화하는 마음의 면역기능이 작동한다고 한다. 하지만 하지 않은 일에 대한 후회는 마음의 면역 기능이 작동되지 않아서 그렇다고 한다. 지금 이 순간에도 할까 말까 고민이 된다면 되도록 하고 나서 후회를 하는 편이 나을 것 같다는 생각을 했다.

이렇게 30대에 하지 않으면 후회할 것들에 대한 책을 읽어보며 많은 공감을 하게 되었고 얼마 남지 않은 30대를 더 화끈하게 보내어 후회하지 않고 40대로 넘어갈 수 있도록 해야겠다고 다짐을 하게 되었다. 혹시 반복되는 일상이 지루하게 느껴지고 현재 하고 있는 일이 마음에 들지 않아 이직을 고려하고 계시고 미래가 불확실해서 불안해하시는 분들이 계시다면 꼭 추천드리고 싶다.

학군지도

심정섭의 대한민국 학군지도 - 자녀교육 + 노후대비 최고해결사! 집값하락 걱정 없는 아파트 찾기!, 개정판
심정섭 지음 / 진서원 / 2019년 5월

아이가 곧 초등학교를 들어갈 시기가 다가왔다 그래서 계속 이사를 다녔던 아이에게 이제 정착해서 유치원 초등학교 친구들이 바뀌지 않는 환경도 만들어 주고 싶고 앞으로 계속 이사를 하지 않고 한 곳에 장착을 하고 싶어 학군과 부동산에 관심을 가지게 되었다

학군 좋은 곳을 가야 할지 초등학교는 어떤 곳이 좋은지 아이가 처음 접하게 될 교육들이 앞으로 너무 중요하기에 아무것도 모르는 엄마로선 막막했다 그래서 접하게 된 학군 지도 예전에도 심정섭 님의 학군 상담소란 책을 읽었었는데 그때와 같이 용의 꼬리보단 뱀의 머리가 되자는 생각이 남편과 나에겐 있었다 처음부터 너무 공부를 강요하게 되면 아이가 금방 싫증을 내고 반감을 가질 것 같아서 놀이처럼 다가가고 아이의 능력을 꺼내줄 수 있는 곳이 필요했고 주위의 아이들 즉 주거환경도 물론 중요하게 생각된다 .. 그래서 유혹 같은 게 덜 한 지방이나 서울과 근접한 경기도로 갈까 생각도 했는데 서울뿐 아니라 지방, 경기도의 학군들을 소개해줘서 좋았다

분당에서 1년 거주했었는데 그냥 아이를 뛰어놀게 했었지만 가끔 만나는 지인에게 듣는 진짜 분당의 소위 치맛바람 엄마들이 엄청 많았다 놀이 학교에 들어가는 돈과 선생님에게 주는 선물들은 내 상상을 넘어선 모습이었고 나는 그렇게 하지 못해 나만 그렇게 하지 않는 건가 도태되고 있단 생각이 들게 만들었다. 하지만 계속해서 남편과 대화를 하여 그냥 평범하게 아이를 키워 나갔고 이제 서울에 오게 되었는데

앞으로는 어떤 유치원을 보내야 하고 초등학교는 어디가 좋은지 알아봐야 하는 큰 숙제가 남았다.

이 책에는 일명 유명한 학군 위주로 소개되어 내가 살고 있는 동네는 없어 아쉬웠지만 앞으로 이사를 어디로 갈지 더 주위 깊게 볼 수 있도록 도움이 되었고 여기에서 소개해준 사이트를 통해서 초등학교를 정하는 데 도움이 될 것 같다. 초등학교를 정한 후에는 아이가 공부에 호기심을 보이거나 능력이 있다면 더 좋은 학군으로 갈 수 있도록 부동산 투자에 대해서도 공부를 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다 앞으로 아이의 교육을 위해 더 부지런해지고 공부도 중요하지만 아이가 좋은 환경에서 행복하게 클 수 있도록 도와주는 것이 진짜 부모의 역할이라고 생각된다

훈육

우리 아이 나쁜 버릇 고치기 5·3·3의 기적 - 화내지 않고 혼내지 않고
장성욱 지음 / 행복에너지 / 2019년 3월

작았던 아이가 자기 주관을 갖고 말을 제법 할 줄 나이가 되면서부터 엄마의 말을 듣지 않고 떼를 쓰고 통제가 되지 않기 시작하면서부터 어떻게 훈육을 잘 할 수 있을까 생각해 왔다 이번에 이 책을 읽고 나서는 나의 많은 행동들부터 개선해 나가야겠다고 느꼈다.

먼저 어떻게 혼내지 않고 나쁜 버릇을 고칠 수 있을까? 여기서 제시한 방법 첫 번째로는 내가 먼저 아이의 편이 되어주자. 아이가 엄마가 화를 내어도 엄마는 내 편이라고 생각할 수 있도록 아이의 편에서 생각하고 긍정적인 상호작용을 해주자. 그 방법으로 1단계 5분 특별 놀이 2단계 나쁜 버릇 고치기(3초 타임아웃)이 있었다.

처음에 5분 놀이라는 것을 읽었을 때 5분은 너무 짧지 않나 5분으로 아이가 바뀔까 생각했었는데 읽어 나갈수록 5분 특별 놀이는 생각처럼 간단한 놀이가 아니었다. 이제까지 아이와 놀아주던 나의 모습들이 잘 못된 행동이었다고 느껴졌다.

5분 특별 놀이의 방법은 아이가 놀이의 주인공이 되게 하는 것이다. 놀이를 통해서 아이가 '엄마는 내 편이야 나를 사랑해'라고 느껴야 한다. 놀이를 자기 주도형으로 할 수 있도록 부모가 개입하지 않고 아이가 원하는 대로 놀 수 있도록 해야 한다. 이때 부모가 아이에게 해야 하는 것도 하지 말아야 하는 행동들이 있는데 이것 들이 잘 지켜진다면 아이와의 특별 놀이를 통해서 긍정적 상호작용을 올바르게 만들어가고 있다는 것이다.

먼저 해야 하는 기술 5가지로는 행동 중계하기, 구체적으로 칭찬하기, 따라 하기, 공감하기, 격려하기가 있다.

그리고 하면 안 되는 기술 3가지로는 명령하지 않기로 놀이의 주도권이 아이에게 있음을 느끼게 해주기. 명령으로 느껴지는 질문하지 않기 "하늘이 주황색이니?" "이게 별이니"라는 말은 아이의 생각이 아닌 엄마의 답에 맞게 행동을 제한하게 된다고 한다. 마지막으로 부정적인 말이나 행동하지 않기이다. 명령에 사용되는 말은 수치심이나 억울함, 분노 같은 감정을 일으키고 타임아웃을 효과적으로 사용하기 위해서 좋은 명령, 쉬운 지시를 해야 한다. 부정적 명령은 아이들이 잔소리라고 생각하고 귀를 닫아버리고 무시를 해버리기 때문이다. 그래서 부모는 부정적 상황에서 감정을 빼고 이성적으로 반응을 하는 것을 노력해야 한다.

이렇게 특별 놀이를 5분씩 2~3 주 실행하고 나서 명령을 하고 3초를 세고 난 후 부정적 행동이 바뀌지 않는다면 타임아웃을 외친 후 개선이 되지 않으면 3분 동안 분리시켜 생각을 할 수 있도록 한다. 이 부분에서 중요한 것은 부모가 만든 규칙이 일관성이 있어야 하고 타임아웃을 하기 전에 미리 알려줘야 한다. 타임아웃은 부정적 행동 후에 바로 이루어지기 때문에 행동수정에 효과가 있다고 한다.
이전까지는 나름 숫자를 세면서 아이의 행동을 개선시키려고 시도해봤었지만 숫자를 세고도 다시 아이를 밥을 먹게 하겠다고 갖은 사탕발림의 말을 했다가 겁도 줘보고 했었다 지금 생각해보면 그런 일관되지 않는 엄마의 행동을 보고 아이가 엄마는 결국엔 그 행동을 하지 못할꺼야 엄마가 다른 보상을 이야기 하겠다는걸 아이들은 이미 다 알고있었던거라 생각된다. 이제는 꾸준히 5분 특별놀이를 아이와 함께 하며 사랑을 주고 부정적 행동에서는 일관성 있게 3초 타임아웃을 실행해 보고 아이의 행동이 개선될 수 있도록 꾸준히 노력해야겠다.