나는 이제 마음 편히 살기로 했다_누군가에게 당장 상담이 필요할 때 펴보면 좋을 책

나는 이제 마음 편히 살기로 했다 - 매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
가바사와 시온 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

"나는 이제 마음 편히 살기로 했다." 내가 꼭 하고 싶은 일이자, 내 마음을 대변하는 말이니 망설이지 않고 픽!

요즘의 내 마음이다. 작은 것 하나에도 스트레스를 잘 받는 내가, 어떻게 하면 멘탈관리를 할 수 있을까를 기대하며 읽은 책이다.

일본 작가의 자기계발서는 잘 읽지 않는 편이다. 몇의 책을 읽었을 때 시대에 뒤떨어진 느낌이 있었다. 또한 사람들의 성향차가 약간 있어서, 자기계발서의 해결책이 좀 구체적이지 못하다는 생각을 했었다.

이제는 우리나라의 시대적 흐름이 더 빠르고, 트렌드가 더 빨라져서 이런 느낌을 받는 것이 아닐까?

하지만, 이 책은 그 예상을 깼다.

실제적으로 도움되는 이야기들이 매우 많다.

특히나 내가 회사생활로 고민하는 부분들이 있었고 스트레스가 크기 때문에 더욱 이 내용들이 해결책이 되고 위안이 되었던 것 같다.

이 책은 구체적인 상황 및 해결에 대한 55가지 기술로 이뤄진 책이다.

인간관계, 사생활, 직장생활, 몸 건강, 마음건강으로 나눠 문제들을 다룬다. 특히 마음에서 오는 문제들은 타인과 나에 대한 관계의 문제에서 오는 문제 및 이를 어떻게 해결할지를 알려주고, 또한 이런 마음가짐을 위해 어떻게 운동하고 몸을 다스려야하는지를 알려준다.

특히, 이 책의 장점은 상황과 문제 해결등이 누구나 한번쯤은 생각했을 법한 일이라는 것이다.

예로, 남을 신뢰하지 못할 때의 대처법, sns피로를 해결하는 방법, 일이 재미없을 때의 해결방법, 기분 나쁜 일을 잊는 방법 등 실제로 누구나 겪을 수 이는 일과 이를 위한 해결방안으로 나눈다. 그리고 그 해결방안은 직접 할 수 있는 쉬운 방법이다.

이로, 이책이 두꺼운 두께지만 부담스럽지 않고 잘 읽혀지는 이유인 것 같다. 더불어, 다양한 해결방법이 있으면서 나에게 불편한 감정이나 문제가 있을 때,

"어떻게 하지??" 할 때 한 번씩 펴 볼 수 있는 책이다.

누군가에게 당장 상담이 필요할 때 읽으면 좋은 책 같다.

마음에서 오는 문제와 몸으로 오는 문제는 함께 오는 것 같다. 마음이 불안하고 해결하지 못하는 문제들이 있다면, 몸의 문제가 같이 올 수박에 없는 것이기에 직장, 사회, 가정 등에서의 마음의 문제들을 잘 더 해결하라고 하는 것 같다.

이 책을 읽는 이유는 결과적으로 누구나 행복해지기 위해서다. 몸이 편안하고 건강한 것이, 사랑의 마음을 갖는 것이 잘 쌓아진다면 우리들이 원하는 성공은 이뤄지고 이를 통해 행복감은 더 배가 되는 것 같다.

<나는 이제 마음 편히 살기로 했다> 이 책도 이를 말해주는 것 같다. 마음 편히 살라는 것도 이 것이 기본이기 때문이지않을까. 매일매일 스트레스를 받는다면, 또한 그 스트레스를 해결할 수 없다면 이 책을 통해 도움받으면 좋겠다.

자박자박 걸어요(내 삶에서 챙겨야 할 소중한 것들을 위해) / 김홍신 에세이

자박자박 걸어요 - 내 삶에서 챙겨야 할 소중한 것들을 위해
김홍신 지음 / 해냄 / 2021년 3월

인간극장 대하소설로, 국회의원으로 잘 알려진 김홍신님의 에세이 신작이다. 시대를 잘 읽는 인물인 줄로만 알았는데, 잔잔하니 너무 좋은 에세이다. 특히, 마음이 들쑥날쑥하고 내 마음이 작아져 있을 때, 마음이 너무 좁아질 때, 읽으면 좋은 에세이다.

책은 우리 삶의 가장 기본 요건인 행복에 관하여 다루고 있다. 나의 삶에서 작은 행복을 찾고 소소한 행복을 깨닫고 행복이 없다고 생각하는 삶에서도 결국은 행복이 있었다는 것을 알려주는 책이다.

우리 삶에서 많고 다양한 어려움이 없지 않겠지만, 이 어려움들이 사실은 나를 위한 것이고 나를 깨닫기 하기 위한 하나의 계기가 될 수 있다는 것이다. 인생은 직선처럼 살고 싶지만, 나중에 돌아보면 곡선이었다는, 김홍신님의 말처럼 이를 알려주는 에세이다.

읽는 동안 편안하다. 위로받는 느낌이든다. 많은 일들을 겪은 어르신이 주는 위로의 느낌이다.네 걱정과 환란을 잘 아니, 어차피 넌 이겨낼 수 있다라는 격려의 말을 준다. 우울하고 지친 사람들에게 격려의 말을 아름답게 주신다.

"

적당히 스트레스 받으며,

마음과 몸을 부대끼며,

그 속에서 삶의 가치를 찾는 게 인간답다

"

작가의 이 말이 이 책을 대변하는 말 같다.우리가 이 삶을 잘 이끌어가고 이 산을 넘어가도록 격려하고 도와주고 있다. 또한 작가의 어린 시절들의 내용이 함께 있어서 작가의 위로에 더욱 인정하게 되고 더욱 위안을 받을 수 있는 것이다.

또 하나, 작가는 세상을 보는 눈을 크게 만들어 준다. 나의 어려움과 나만을 생각하는 편협한 시각을 갖고 있는데, 이를 넓게 볼 수 있어야 함을 알려준다. 나만의 문제가 아닌, 사회의 문제고 이를 함께 넘어가야함을 깨닫게 해준다.

삶에서는 깨닫는 힘과 변화하는 힘이 중요하다 생각한다. 아무런 깨달음이 없다면 우선 삶이 잘못된 방향으로 갈 수 있고, 계속 헛바퀴 도는 삶을 살게 될 것 같다. 이에, 이런 다른 사람의 삶을 다룬 에세이가 필요하다고 생각하는데, 이 역할을 제대로 하고 있는 에세이다.

인생의 모든 문제의 해답은 나에게 있다는 작가의 말. 그 말에 너무 공감하며 나를 자유자재로 탐험할 수 있어야 한다는 것이다. 나를 모른고 깨닫지 못한다면, 이런 책을 많이 읽어도 변화하지 않는 삶이 되리라. 다시 한 번 따뜻한 에세이를 통해 나를 되돌아보는 계기가 되었다.

타이탄의 지혜들_성공한 사람들의 삶의 방향의 비밀

타이탄의 지혜들 - 세계 최고의 CEO, 혁신가, 게임 체인저들의 성공 비밀
데이비드 M. 루벤스타인 지음, 김현정 옮김 / 토네이도 / 2021년 3월

세계적 인사들의 성공한 이유를 깊게 알고 싶어 이 책을 기대했다면, 조금 아쉬울 수 있고 다양한 분야에서 성공한 사람들의 이야기를 기분좋게 읽을 수 있다면 즐겁게 읽을 수 있는 책이다. 

우리가 아는 타이탄들이 들려주는 경험에서 오는 교훈적인 내용은 당연하고, 개인적인 경험과 이야기 속에서 재미있다. 

두께를 보고 놀랐다면 지레 겁먹을 순 있지만, 술술 넘어가는 편이다. 

이는, 인터뷰 형식의 책이라 대화하듯의 편안한 방식과 길지 않은 분량, 인터뷰어의 센스있는 질문과 외국식의 특유의 유머러스한 답변으로 재밌게 읽을 수 있는 자기계발서이다.  

타이탄들의 유형별로 나뉘어져있다.  

비전가형, 육성가형, 혁신가형, 통솔자형, 의사결정자형, 목표달성가형으로 나눠서 분류했다. 

인물들은 우리가 잘 아는 팀쿡, 빌게이츠, 오프라윈프리, 워런버핏 등과 다양한 각 분야의 주요인물들이 등장한다. 

우리가 아는 스토리 뿐만 아니라, 그 외의 개인적인 경험 및 경험으로 나온 자신의 철학 등이 자연스럽게 인터뷰 안에서 드러난다. 

타이탄들의 공통적인 부분은, 

자신의 개인에서 출발한 문제점 및 해야겠다는 내용에서, 공익적인 면으로 확장해서 생각한다는 것이다.

자신의 성공에 국한하는 것이 아니라, 사회의, 더나아가서 인류에 도움될 수 있는 일로 확장하여 고려한다는 점이다. 

또한, 자신들에게 있는 유리 벽을 깼다는 점이다.  

요즘 말로 금수저로 태어난 사람도 많았지만, 그 안에서 있는 자신에게 주어진 경계를 무너뜨리고, 자신만의 길을 개척했다는 것이다.  

롤모델이 될 만한 인물들이다. 리더가 되길 직접적으로 원한 건 아니지만, 

자신의 역할을 충분히 해냈더니 리더가 되어 있었고, 자신에게 주어진 이 역할도 잘 해냈다는 점이다.  

성공한 타이탄들이 된 이유는, 분명 있는 것 같다. 

항상 의문을 갖는 점과 끈질기게 붙어, 이를 해결하려고 한 점. 이 부분이 리더들을 만드는 것 같다. 

성공에 목말라 있는 지금, 또한 혼자만 살 수는 없는 지금, 

이런 타이탄들의 성공 사례와 그들이 갖는 방향성과 마음들을 알고 삶의 자세를 다듬는다면

조금 더 보람있는 삶의 목표를 갖지 않을까 싶다. 

기억을 주면 소원을 이뤄주는 잡화점 <황혼당> 아이들이 시작하는 소설책

황혼당 1 - 기억을 주면 소원을 이뤄주는 잡화점 ㅣ 황혼당 1
기리타니 나오 지음, 후스이 그림, 임희선 옮김 / 아름다운사람들 / 2021년 2월

서점 베스트셀러를 살펴보면, 초등학생 아이들을 위한 소설들이 베스트에 있는 것을 볼 수 있다. 

아이들이 집콕을하면서 책 읽는 시간이 많아지고 다양한 장르를 읽히고 싶어하는 부모의 바람대로 이런 소설책이 인기 있는 듯하다. 

또한 이 유행을 선도하는 작가인 히로시마 레이코의 작품들이 다 베스트셀러가 되면서, 

일본 판타지 어린이 소설이 인기가 많아졌다. 이에, 왜 이런 책이 인기있는지 너무 궁금해서 읽어보았다.  

<황혼당 1>은 판타지 소설/동화이다. 

황혼당은 잡화점으로, 소원을 이뤄주는 대신에 사람의 기억을 앗아가는 거래를 하는 가게이다. 

호기심에, 자신이 열망하는 것은 꼭 이루고 싶은 사람은 찾아가 거래를 하는데, 이로 발생하는 사건과 이야기를 다룬다. 

각 이야기의 주인공은 욕심으로 열망하는 것을 얻지만 

전반적으로 기억을 잃음으로써 오는 부정적인 결과를 야기하기도 한다.

원하는 것을 얻었지만, 자신의 추억을 잃음으로 후회하게 되는 이것이 책에서 주는 교훈이라 생각된다. 

1권은 총 8개의 챕터로 나눠져있고 각 챕터별로 내용이 분리되어있어 어느 챕터부터 읽어도 괜찮다. 

짧은 글과 에피소드로 나눠져있어 읽기 쉽고  소재 하나하나가 재미있다. 

초등학생 아이들이 한 챕터씩 읽기에 나쁘지 않다.  

초등학생부터 어른까지 다양한 화자로 챕터별로 전개되지만 전체적으로 초등학생 아이들이 이해할 수 있는 상황이며, 이해할 수 있는 단어로 이뤄져 있다. 

단, 1권에서만 이렇게 나눠져있는 것인지, 아니면 2권부터는 1권의 에피소드가 이어져 가는 것인지는 2권을 봐야 알겠고, 이로 2권이 더욱 궁금해진다. 

초등 아이들이 책을 읽을 때에는

판타지의 내용처럼 흥미를 불러일으키는 내용과 읽기 쉬운 단어들, 글밥의 양이 매우중요한 것 같다.  

아이들의 흥미를 일으키는 소재는 기본이고, 쉽고 다양한 단어량은 초등아이들의 글의 이해를 높이게 하고 글밥은 아이들이 지루하지 않게 하기 위해, 아이들의 집중력을 잡기 위해 중요한 요소라 생각된다.  

요즘은 문해력이 중요하다고 한다. 

아이들이 단어, 글을 읽을 줄은 알지만 문장 자체를 잘 이해를 못해 글 전체적인 이해도가 떨어져 이런 문해력을 키우는 것이 중요하다고 한다. 

아이들의 판타지 소설은 아이들의 상상력을 넓혀주는 동시에, 아이들의 책읽는 흥미와 습관을 키워주는 중요한 역할같다. 

이를 잘 맞춘 책은 황혼당 같고, 이 책을 추천한다. 

감각 통합 놀이_생활 속 도구로 아이와 쉽게 노는 법

감각 통합 놀이 - 3~7세 우리 아이 발달을 자극하는 감각놀이 172
석경아.변미선.강은선 지음 / 소울하우스 / 2021년 2월

TV를 보여주는 것 외에 아이와 함께 어떤 놀이를 할지 항상 고민된다.

다른 엄마들의 육아를 보면, 놀이가 아닌 일상에서도 놀이로 만들어 아이들과 대화하고 시간을 보내는 것 같은데,나는 전혀 그렇지 못하고, 놀이화 된 도구가 있어야만 아이와 놀아주는 것이 편했다.

대부분의 엄마가 마찬가지 일 것 같다.

뭔가 만들어서 아이들을 놀리는 것이 여간 쉽지 않을 것 이다.

지금까지는 아이가 어리다는 이유로 적극적으로 놀아주는 것에 뒷짐을 지고 있었다면 4세가 된 지금은 이 책을 적극 활용할 수 있게 되었다.

더불어, 짧은 시간동안 할 수 있는 놀이들이 많아, 크게 준비 없이 짧고 굵게, 재밌게 놀 수 있다.

살펴보면, 구성으로 좋은 점이 꽤 많다.

우선, 집에서 활용할 수 있는 도구들이 많다는것.

양말짝꿍맞추기, 책 징검다리하기, 케익만들기 등 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 아이와 놀이를 할 수 있다.

또한 경쟁을 부추기지 않고, 승과패를 연연하지 않는 놀이라는 것,

이불 당기기 등 여럿이 함께 할 수 있는 놀이들이 있지만, 이것이 경쟁이 아닌 함께 하면 어떤 모습인지를 보여주고 화합 등을 강조한 다는 점이 좋다.

그리고 아이의 발달사항과 연계하여 내 아이에게 부족한 점이 무엇인지를 알게해준다는 것이다.

특히 어떤부분이 우리 아이가 예민하게 반응할 수 있는지를 예상할 수 있을 것 같다.

요즘 육아프로그램 <금쪽같은 내새끼>를 자주보는데, 오은영 박사님이 우리아이는 어떤형, 어느 감각이 예민하다는 얘기를 자주 하신다.

그런 감각들을 체크할 수 있도록 이 책에서는 초반 체크리스트를 통해 아이를 알 수 있도록 해준다.

이 체크리스트는 현실적인 내용으로 이루어져있어 엄마 입장에서 확인하기 편하고 인지하기가 쉽다.

연계하여, 이 부분에서 부족한 것을 놀이로 어떻게 이어나갈지를 알려주기 때문에 이에 맞춰서 어떤놀이에 집중할 수 있는지도 알려준다 .

아이 함께 책 징검다리 건너기 놀이를 해보았다.

우리아이는 4세인데, 규칙을 이해하는데 약간은 어렵지만.. ^^;;

꾸준히 이런 활동을 한다면, 좀 더 규칙을 이해하는 것도 빠르게 늘 것 같다.

생활 속 놀이를 고민하는 부모에겐 쉽지만, 매우 유용한 책이고

이 책을 활용한다면 아이와 놀아주는게 부담스럽지 않고 부모에게도 너무나 행복한 시간이 될 것 이다.