지금 나에게 필요한 심리학

지금 나에게 필요한 심리학 - 무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구
에바 블로다레크 지음, 이상희 옮김 / 북라이프 / 2026년 10월

안녕하세요.

오늘은 여러분과 함께 북라이프의 신간 지금 나에게 필요한 심리학에 대해서 나눠 보려고 해요.

저자는 육아와 회사 생활을 병행하며 겪는 고충 속에서 적절한 관계의 거리와 자아 이해의 중요성에서 대해서 가르쳐 주세요. 특히 자녀가 무조건 참기보다 자신의 생각을 스스로 표현하는 것에 대해서 말할 때 너무 공감되더라고요.

우리는 지금까지 누군가에게 휘둘리지 않기 위해서 상대방에게 자신의 생각을 잘 전달하지 못 해왔던 것 같아요. 우리가 누군가에 의해서 흔들리는 게 의지 부족로 여기잖아요. 이번 기회에 저는 이 책을 보며 제 생각을 바뀌기로 했어요. 앞으로 저는 저자의 주장대로 각 상황마다 적절하게 대처할 수 있는 매뉴얼이나 도구의 부족이라고 생각하기로 했어요. 감사하게도 저자는 이 책 속에 50가지 심리 도구를 담아 놓았더라고요. 우리는 이제부터 우리 자신을 지키기 위해서 이 도구들을 잘 활용하기 위해서 노력하면 될 것 같아요. 저자의 심리도구는 상대방으로부터 우리 자신을 든든하게 지킬 수 있는 매우 유익한 무기와 같은 역할을 해 줄 것 같아요.

저는 저자의 진단에 큰 위로를 받았어요. 앞으로 제가 이제 더 이상 흔들리지 하기 위해서 이 책을 곁에 두려고 해요. 만약 위급한 상황이 펼쳐질 때마다 바로 꺼내 쓸 수 있는 심리 구급상자처럼 수시로 심리도구로 제 자신에 대해서 진단함으로 제 앞에 펼쳐진 위급한 상황을 극복해 나가려 해요. 우리는 이제 더 이상 상대방에 대해서 무작정 참고 불행하게 버티는 감정적 소모를 줄이고 자신의 생각대로 스스로 선택할 수 있도록 지혜롭게 대처해 나가려고 해요.

우리는 타인의 의견이나 생각을 기준으로 삼아 그들의 눈치나 무례함에 의해서 더 이상 흔들리고 고통스러워 하지 말아야 해요. 우리는 스스로 자신의 중심을 지키는 삶의 태도에 따라 살아야 해요. 감사하게도 저자는 복잡한 이론에 머물지 않고 일상 속에서 바로 활용 가능한 실제적 처방을 제공해 주는 게 이 책의 가장 큰 매력이더라고요. 우리는 직장, 가정, 인간관계 등 다양한 삶의 자리에서 마음의 건강을 되찾고 내면의 힘을 키워 나가야 합니다. 이 글을 보신 분들 가운데 이 부분에 대해서 공감하는 분들이 계신다면 이 책을 읽어보시길 바래요. 이 책은 실질적인 길잡이 역할을 해 줄 거예요.