요즘마흔을위한마음챙김

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 <요즘 마흔을 위한 마음 챙김>이예요.

우리가 일반적으로 나이 마흔에 삶의 무게를 이전과 달리 무겁게 느껴지는 게 되는 것 같아요. 바쁜 일상에 정신을 빼앗겨 하루 하루 정신없이 지내게 돼요. 혹자는 마흔을 불혹이라고 하잖아요.

우리의 나이가 마흔이더라도 여전히 실수하고 어떤 일을 결정할 때 미성숙할 만큼 갑작스럽게 삶의 지혜를 갖춰지는 게 아니더라고요. 그렇지만 우리는 우리의 삶을 받아들이고 스스로 자신을 보듬고 앞으로 나아가야 해요.

이 책은 인생의 중턱에서 점점 무거워지는 삶의 무게와 그 안에서 흔들리는 인생의 터널을 살아가고 있는 나이 마흔에 해당된 이들에게 역할과 책임, 인간관계, 부와 성공, 몸과 마음, 행복 등과 관련된 37가지의 글을 통해 따뜻한 위로와 격려 및  삶의 지혜의 메시지를 전해 주세요.

오늘날 20~30대에 해당된 대부분 사람들은 무조건 성과를 향해 달려가요. 우리는 달리기를 멈추고 잠시 자신의 한계와 상황을 인정하고 받아들여야 해요. 저자는 젊은 시절에 성공지향적인 삶을 살기 위해서 앞만 보고 달렸던 것과 달리 이제 작은 것 하나를 소중하게 여기고 단순하게 인맥을 넓히는 것보다 만나는 한 사람을 소중하게 대하세요. 저자는 높이지는 커리어와 역할을 잘 관리하고 지켜 나가기 위해 가장 필요한 게 바로 자신에게 집중하는 것이라고 해요. 

사실 우리는 저자의 주장처럼 우리 자신에 대해서 잘 몰라요. 내 자신이 자신의 삶 속에서 무엇을 중요하게 여기고 어떤 것을 잘하며 좋아하는 지, 어떤 상황에 힘들어 하는 지 등에 대해서 잘 몰라요. 저자는 너무 많은 책임과 일들로 인하여 정신을 놓치고 살아가는 우리에게 자신을 만나는 시간을 가지라고 권면해 주세요.

이제부터 우리 자신에 잘 알아야 될 것 같아요. 저자는 그럴수록 성과도 좋아지고 우리에 대해서 알고 삶에 직면하는 상황을 지혜롭게 대처해 나갈 수 있다고 말해주세요.

여러분도 이번 기회에 이 책을 통해서 잊혀진 우리 자신에 대해서 찾는 시간을 삼아 보아요.