내면해독

내면 해독 - 하버드대 심리학자가 전하는 명상의 이유
다니엘 골먼.촉니 린포체 지음, 신동숙 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 7월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 내면해독이예요. 이 책은 참고로 한국경제신문의 신간이예요.

요즘 많은 사람들의 일상을 보노라면 휴대폰, 노트북 등 각종 전자 기기과 땔 수 없을 정도로 너무 밀접하게 사는 것 같아요. 그 만큼 전자 기기의 사용 빈도는 상당히 높더라고요. 실제로 많은 사람들이 일상 생활의 절반 이상 차지할 정도로 디지털 홍수에 푹 빠져 지내는 것 같아요. 이로 인해서 우리 일상에 크고 작은 문제들이 우리의 삶 가운데 나타나는 것을 어렵지 않게 볼 수 있는 것 같아요.

저자는 디지털 홍수로부터 벗어나 명상이나 독서로 우리의 마음과 몸을 회복 시키는 시간의 필요성에 대해서 강조해 주세요. 우리는 저자의 주장대로 바쁘고 정신없는 우리의 일상 가운데 놓여 있기 때문에 자연스럽게 우리 자신의 내면과 감정을 어떻게 잘 다스려야 되는지에 대해서 궁금해 질 수밖에 없는 것 같아요.

전자 기기는 우리에게 많은 유익을 가져다 주기도 하지만 다른 한편으로 족쇄와 같은 역할하는 것 같아요. 이제 우리가 이런 삶의 모습으로 벗어나기 위해서 우리의 일상을 사로잡는 전자 기기를 과감하게 내려놓기 위해서 이제 저자의 주장대로 우리의 내면을 회복해야 해요.

스트레스나 부정적인 생각들이 우리의 일상 가운데 불청객처럼 찾아와 우리 자신을 지배할려고 할때마다 우리의 내면에 대해서 해독해야 해요. 우리가 전자 기기로 부터 벗어나 무거웠던 머릿 속을 하나씩 정리해 나갈 때 새로운 힘으로 채워지게 될 거예요.

끝으로 여러분 가운데 새로운 힘으로 삶을 살아가길 원하는 나눈 분에게 한국경제신문의 신간 <내면해독>을 추천해 드려요.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아 자유롭게 작성한 것입니다.]