내 감정이 우선입니다

내 감정이 우선입니다 - 삶을 바꾸는 사소하지만 강력한 습관
다마모토 쥰이치 지음, 민혜진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

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오늘 여러분과 함께 나눌 책은 동양북스에서 출간된 신간 <내 감정이 우선입니다.>예요.

다수의 사람들은 자신의 감정을 감추는 것을 당연시 여겨요. 즉 자신의 감정은 늘 뒷전이예요. 슬퍼도 슬퍼하지 않고 오히려 웃으며 받아치는 사람이 이기는 것이라고 말해요. 이런 삶의 습관이 되어 상대방을 정말 그런 사람인 줄로 여기죠. 기분은 습관이라고 말해요. 예를 들면 화를 내는 사람은 습관적으로 화를 내더는 것을 본적이 있어요. 아주 사소한 일에도 습관처럼 화를 내더라고요.

이 책의 저자는 그 동안 우리 사회에 만연했던 고생 끝에 낙이 온다 등과 같은 가치관에 대해서 아니라고 말해요. 자신의 기분이 좋아야 일, 사람, 등도 열심히 할 수 있고 잘 할 수 있다고 이야기해요. 실제로 이런 상황을 겪었기 때문에 이와 같이 말하는 것을 볼 수 있어요. 이런 자신의 신념 위에 컨설팅 회사를 설립했고 그의 신념은 많은 사람들의 관심과 이목을 끌어서 베스셀러에 오르게 되었어요.

우리는 자신과 다른 이들에게 자신의 기분을 주변 환경에 의해서 이루어진다고 이야기해요. 물론 틀린 이야기는 아니죠. 하지만 다는 아닌 것 같아요. 이런 생각으로 살아간다면 내 생각은 전혀 반영되지 않은 거에요. 자신의 기분을 이해하려면 자신의 기분을 점검해 보아야 해요. 스스로에게 자신의 감정에 대해서 물어 보아야 해요. 내가 회사와 일에 묶여 있거나 속해 있는 존재를 의미하는 것이 아니라 내게 주어진 일과 속에 회사나 일이 속해 있는 것이예요.

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저자는 우리가 책의 내용을 적용할 수 있도록 좋은 감정을 유지하는 3가지 방법과 좋은 감정을 회복할 수 있는 5가지 스텝을 제시해 주고 있어요.

우리가 지금까지 남의 감정을 먼저 의식하고 살아왔다면 이제는 <내 감정이 우선입니다.>를 읽고 매일 기분 좋게 살아가는 삶이 되었으면 좋겠어요.

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