계산의 신으로 매일매일 재밌는 연산학습해요

계산의 신 2권 (2015 개정 교육과정) - 초등 1학년 2학기, 자연수의 덧셈과 뺄셈 기본 (2) ㅣ 계산의 신 (2015개정 교육과정) 2
송명진.박종하 지음 / 꿈을담는틀(학습) / 2018년 5월

아이가 수학을 잘했으면..하는 바람이있어서
전 7살때부터 주판&암산을 배우게했어요

집에서 학습지도 여러 사놓고 이것저것 풀게도해봤구요

확실히 뭐든지 꾸준히 해야하는게 맞는건같은데 실천이 어렵죠~^^;;

큰아이가 초등학교 입학하니 엄마의 걱정은 더 컸어요


선생님 말씀 잘듣고 이해할지
혼자 이해못해 헤매고있는건아닐지
등등 남자애다보니 이래저래 고민하고 걱정하는 부분들이 은근 많았거든요


전에 하던 수학문제집말고
홍수같은 수학문제집들 중
최신 교육과정을 100%반영하였고

KAIST출신 수학선생님들이 집필한
계산의 신을 만났어요!!!

먼저 책 첫장을 펴면
왜 '계산의 신'이 좋은지 나와있네요~

학년과 분기별로 학습구성이 다 나와있는데요
지금 초등학교에서 수 모으고 가르기 연습하고오더라구요

그래서 1학년 2학기로 선택!

그나마 주판과 몇년간 조금씩해온 탓에
지금은 술술 풀지만
학기 뒤로갈수록 꽤 어렵더라구요ㅎ



계산의 신 활용법!

•매일 학습체크
•개념,연산과정 이해하기
•매일 꾸준히 반복학습
•단계마다 묶어복습
•수학이야기&수학퀴즈
•아이의 학습성취도 점검

학습관리표가있어 매일 맞힌개수와
걸린 시간을 체크할수있어요

가로더하기,세로더하기 방법도 알려주니 더 이해하기 쉽겠죠?

셈에 약하다 생각했던 아인데 아직까지는 너무 쉽다며 재밌어하더라구요ㅎㅎ

단계별로 한번씩 실력평가를 할수있어서
실력향상 체크도 가능해요~

 뒤로가면 두자리수+두자리수에서
세 수를 더하고 빼는 문제들도 나오구요

받아올림있는 수 계산하기도 나와요~~
쉬워보여도 아이들에겐 은근 어려울것만같아요^^

가랑비에 옷젖듯 매일 1장(2쪽씩)만 꾸준히만 해준다면 조금씩 선행학습도 하고
연산의 개념도 깨닫는날이 오겠죠??

[100자평] 작심3일 다이어트

작심3일 다이어트 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 4월

이렇게 쉽고 맛있는 다이어트요리책은 처음!! 단기간 따라하고 칼로리 조심하며 먹기만 하면 되니 맛없고 힘든 다이어트는 저리가라!!

3일만 해도되니 쉽고 완전 맛있는 다이어트요리책

작심3일 다이어트 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 4월

다이어트 제대로 해본적 없는 내게
체계적이고 건강한 다이어트를 시작해보려 산

'작심 3일 다이어트'

 레시피팩토리 더라이트 요리잡지에서 꾸준히 해온 작심삼일을 모아모아
한권의 책으로 나와서
나도 이참에 다이어트란걸 해보려한다!!

이책은 봄,여름,가을,겨울 로 나누어 1년간
매달 따라할수있게 식단이 짜여져있다

작심3일 다이어트 준비하기!


1.생리기간은 피하고
다이어트 시작 2~3일전부터 간식,야식을 줄인다

2. 3일치 재료 장보기

3. 3일간 꾸준히 따라하기
물 수시로 마시고 가벼운 운동까지 해주면 효과적

4. 보식하기
몸의변화를 유지하기위해 최소 6일동안 가볍게 보식하기


위 4가지를 열심히 따라해주면 몸으로 느낄수있을것같다

간단 홈트레이닝법도 있다

다이어트는 그 달에 맞춰 3일 하고 보식은 그 두배기간동안 조절하면 된다하니

어렵지 않을거같아 바로 실천!!

-아침: 오렌지 셀러리스무디 158kcal

-아침: 오렌지 셀러리스무디 158kcal

-저녁: 라이트 월도프샐러드 395kcal

2일차

아침 : 미나리 사과스무디 135kcal
 

점심 : 닭가슴살 셀러리덮밥 328kcal

저녁 : 두부 미나리 김쌈 256kcal

3일차

-아침 : 셀러리 토마토스무디 157kcal

-점심 : 미나리 닭가슴살볶음밥 338kcal

-저녁 : 두부볼 230kcal

메뉴들이 너~무 맛있고 만들기도 간편, 꼬박꼬박 물알람해 꾸준히 챙겨먹으니

조금씩 몸이 가벼워지는것같고

식사시간이 늦다보니 간식은 못챙겨먹었지만 매끼 먹을때마다 너무 맛있어서 

다이어트하면 맛없는 음식으로 조절하거나 굶는 힘든 다이어트가 아닌

즐겁고 맛있는 다이어트를 할수있다는게 이 책의 가장 큰 장점이 아닌가 싶다..

이 후는 보식으로 꾸준히 관리했고

 https://blog.naver.com/olivia1227/221271444191 

최근데 다시 2차로 3일간 다이어트 완료후 다시 보식중이다..

https://blog.naver.com/olivia1227/221279792805

다이어트로 크게 몸무게의 변화는 없지만 부기가 빠지고

얼굴이 갸름해져 예뻐진것같단 이야기도 주변 엄마에게 듣기까지..ㅎㅎ

다이어트하는 즐거움이 느껴지는 책이라 매우 강추한다..

임신&태교정보는 물론 간편하고 맛있고 영양가득 태교음식 레시피가 가득

아기와 함께 10개월 잘 먹기, 태교음식
이지연 지음, 신종철 외 감수 / 레시피팩토리 / 2018년 3월

https://blog.naver.com/olivia1227/221246397725

레시피팩토리에서 약 2년에 걸쳐
건강요리 전문가, 서울 성모병원 산부인과 교수님, 풀무원 식생활연구실 박사님, 레시피팩토리 편집팀&테스트키친팀이 준비해 드디어 신간이 나왔어요^^

저도 처음으로 태교음식책 독자 기획단으로 활동한지라 감회가 새롭더라구요^^




임신하면 내몸이 내것만은 아닌
제목처럼 아기와 함께 10개월동안 잘 챙겨먹는게 중요하잖아요


초반엔 입덧으로 힘들었고
그 후부턴 매일 뭘 챙겨먹어야할지 제일 힘들었던 기억이 생각나는데요

 

이 책은 시기별 중요영양소 및 증상을 고려한 112가지 레시피 등
임신부와 수유부에게 필요하고 궁금했던 내용들을담았어요~

또한 나와 내아기를 위해서,
주변 예비맘들에게
짧은 글로 마음을 표현하면 더 좋겠죠?^^

 

목차를 보면

임산부가 꼭 알아두어야할
태교음식 기본 가이드가 실려있구요

 

임신 초기,중기,후기로 나뉘어
총 112개의 레시피가 실려있으니
메뉴가 꽤나 풍부하구요^^

추가로 밑반찬, 간식,음료
수유부에게도 좋은 메뉴 및 다양한 미역국레시피를 따로 모아두어 좋은거같아요^^

 

앞쪽엔 임신기간별 아기발달 및 엄마의 변화와
꼭 챙겨먹어야할 대표영양소 엽산, 철분, 칼슘, 오메가3  그리고 비타민D, 유산균에 대한 정보도 꼼꼼히 실려있답니다^^

 

집에 비상 식품으로 두면 좋은 식품들도 소개되어있더라구요

누룽지,김 정도만 알고있었는데 이렇게나 다양한지는 몰랐어요^^



그리고 또 중요한...

주의해서 먹어야할 식품과 성분에 대해서도
적혀있어 참 좋은거같아요

검증되지 않은 주변 이야기들만 믿기엔 좀 불안하잖아요~

입덧, 피로, 빈혈, 불면증, 변비, 부종,
임신성 당뇨, 임신성 고혈압(임신중독증), 잇몸질환, 역류성 식도염 등

임신부 트러블의 증상 완화를 위한 식생활 지침이 꼼꼼하게 적혀있어서
이 책으로 어느정도는 해결이 될거같아요

 

그리고 또하나 재밌는 포인트!!

메뉴마다 다양한 아이콘들이 있더라구요^^


레시피 선택시 좋을거같아요ㅎㅎ

      

그리고 모든 레시피에 소요시간이 적혀있는데
임산부들도 힘들지않게 최대 30분이내로 요리할수있고

저자의 경험담 및 메뉴 설명도 있어
많은 도움이 될거같아요👍

 

메뉴들을 살펴볼께요


임신 초기(임신부터 3개월까지)


초기엔 입덧이 있기에 입덧을 완화하고

새콤달콤매콤한 맛의 메뉴에 쉽고 간단하고

빠르게 조리할수있는 메뉴가 많아요



샐러드나 국수 등등 간단하지만 입맛을 돋구아 줄 레시피들도 많네요

중기 (임신4개월~7개월)

입덧이 끝나고 식욕이 폭발하는 시기이기도해요ㅎ

이때 살이 확 찔수있어서 신경써서 음식섭취해야 하거든요

후기(임신8개월~10개월)

배가 많이 불러 이젠 서서 조리하기 힘들죠
또 소화도 잘안되는 시기라

영양밥,죽 등 간편한 한그릇요리가 많고

외식메뉴 못지않지만 서툰 남편도 쉽게 만들수있는 간단요리로 구성되어있어요



그리고 중간중간에 특별부록으로

미리미리 만들어두면 좋을 임산부의 밑반찬들이 소개되어있어요

 

초간단 간식 & 건강한 음료들도 나와있으니
부담없이 출출할때 먹으면 좋아요^^

 

그리고 마지막으로 맨뒤엔
출산후 잘~챙겨먹어야할

수유부 산후보양식도
책속에서 다시한번 활용할수있게 따로 모아놓았어요


여러종류의 미역국레시피까지 있으니
산후조리시 가장 걱정인 먹거리에대한 걱정을 덜수있어 너무좋더라구요

 

솔직히 저도 산후조리원에선 너무 잘먹어서 모유가 잘나왔는데 집에오고부터 두아이 챙기며 끼니챙기려니 쉽지않아 모유가 확 줄었거든요


진작에 이책을 만났더라면
얼마나 좋았을까..싶을정도로 메뉴 구성이나 레시피들이 너무 쉽고 맛있는것들이 많더라구요~


또한 예비맘 아니더라도
누구나 따라해서 먹으면 좋을 메뉴들로 가득차있어 진짜 활용만점인거같아요^^

 

다양한 과일잼, 마멀레이드 & 잼디저트가 궁금하다면?

투명한 잼 - 알맹이가 살아 있는 잼 만들기
다나카 히로코 지음, 김윤경 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 3월

잼의 여왕 '크리스틴 페흐베흐'의 레시피와 다나카 히로코의 노하우를 가득 담은 잼 레시피 북!!


보통 잼 만들기 쉽다..
과일 & 설탕하고 레몬즙만 있으면 잼만들기 쉽다 생각하지만
막상 잼 만드는건 딸기,복숭아,사과,포도 정도


그러다 새롭게 알게 된
「투명한 잼」

책의 저자인 다나카 히로코는  유명 조리제과전문학교 졸업후 제과점에 근무하다 프랑스의 르 꼬르동 블루 등에서 다시 공부..

유명과자점 '메종 페흐베흐'에서 연수한뒤
잼의 여왕이라 불리슨 스승 크리스틴 페흐베흐 밑에서 과자,요리,잼을 중점적으로 공부했구요

크리스틴 페흐베흐의 레시피에 일본과일을 점목시켜 그녀만의 레시피가 인기라네요~



홈페이지 및 SNS

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クレアパ(Crea-pa) パティスリークリエーター　田中博子

NEW PRODUCTS スコーン ジャム プレミアム レーズンサンド 商品一覧を見る Profile ジャムの本/田中博子 著 家庭で作れるアルザスの素朴なお菓子 田中 博子 (著) Warning : require_once(/home/users/2/lolipop.jp-7835175d0e744d06/web/crea-pa.net/wp-content/themes/precious_tcd019/footer.php) [ function.require-once ]: failed to open stream: Permission denied in /home/us...

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岩田屋コミカレにての１日レッスン アルザス地方の魅力 フランス アルザス地方の魅力

６月にて定期クラスの講師のお仕事は、 終了させていただきましまが、 １１月には、久々の単発クラスのご依頼をいただきました。 今年のアルザスツアーの締め切りも間近になりました。２６日までの受付となります。   毎年ツアーでご案内するようになって、今年で6回目。何度訪れても飽きることない美しい場所です。見渡す限りの葡萄畑。 １０月頃は、美しい紅葉がみられます。 時期があえば、ワインになる前の絞りたてのジュース、ヴァン ヌーボーが飲めるチャンスも！！ これは、現地ならではですから、村でみかけたら、お味見必須です！ 時間がとれたら、こちらの林檎やさんにもお連れしたいと思います。 林檎は、旅行中に沢山買...

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먼저 투명한 잼을 보면 첫 페이지부터 알맹이가 살아있어요~ㅎ

이 책엔  딸기,귤,자두,체리,복숭아,블루베리,포도,무화과 등 익숙한 과일들의 잼부터

청견,팔삭,포멜로,루바브,노엘 등 이름도 생소한 잼들도있고

젤리

평소에 이런과일로 잼도만드나??싶은
레몬잼,금귤잼,매실잼,생강잼,바나나잼 등
흥미로운 잼들

캐러멜잼,믹스잼,이층잼

그리고 잼을 이용한 디저트들까지

그 종류가 어마어마하더라구요!!

잼의 기본 재료 & 기본 도구

잼 만드는 기본 방법

그자리서 만드는 잼이 아닌 2일에 걸쳐 만드는 잼이 신기해요~

또한 병에 잼 채우고 오븐에 병소독하는방법도
자세히 소개되어있는데

끓는물에 열탕소독이 아닌 오븐소독은 첨 알게되었어요^^

독특한 향신료&리큐어로 플러스알파의 맛을 끌어낼수 있다는데
그 재료들이 이렇게나 많더라구요~~

완전 신기^^

그리고 이 책에서 보통 잼 만들때의 실패요인, 잼만들면서 궁금했던 부분들이 Q&A로 소개되어 좋드라구요..

마멀레이드는 오렌지,유자 이런것만 해당되는줄 알았는데


과육,껍질 식감을 살려만든게 보통 '잼'이라 하는데 이 책에선 페이스트와 젤리형태 이외를 잼이라하고

과일을 갈거나 으깬 페이스트상태가 마멀레이드라 파인애플,체리,딸기 등도 마멀레이드로 만들수있다는것도 처음 알게되었네요^^






그리고 좋았던게 디저트가 실려있어요

책에 실린 디저트만도 무려 13가지!!!

다양한 잼 만들어 디저트도 만들고싶어지는 책이예요^^




과일마리네

밤잼을 이용한 밤바바루아

파인애플 레어치즈케이크

잼사블레

사과크럼블타르트

트라이플

살구잼을 넣은 가토쇼콜라롤

유자잼을 넣은 아몬드케이크

금귤잼을 넣은 가토바스크

잼셰이크 & 크림소다

근데 <투명한 잼>엔 신기한 잼도 많으나 재료 구하기 어려운것도 있고
기본적으로 설탕보다 입자가 고운 그래뉴당을 기본으로 썼더라구요


일본에선 마트에서도 쉽게 볼수있고 그리 비싼편은 아닌것같았는데

한국에선 일반 백설탕 1kg가 2천원대라면
그래뉴당은 1kg에 8천~9천원대라 가격이 꽤나 부담스러워요

물론 백설탕으로도 무방하지만요


이부분은 Q&A에도 자세히 나와있어요^^

아무튼 딸기하나로 향신료가 들어감으로 일반 딸기잼이 아닌 다양한 잼으로 변신할수있고

보기만해도 집에있는 과일들로 잼만들고싶어지는 책 임에는 확실하네요^^


시간과 정성이 많이들어가는 잼이지만 사먹는 잼하곤 비교가 안되겠죠??


이젠 무슨잼부터 만들까? 즐거운 고민이 되는
<투명한 잼> 서평이었습니다^^