내 감정이 하고 싶은 말

내 감정이 하고 싶은 말 - 심리학자이자 아동문학가가 들려주는
패트리시아 페르난데스 비에베라흐 지음, 타니아 레시오 그림, 김영옥 옮김 / 아름다운사람들 / 2024년 4월

 칠레출신의 아동심리학자이자 작가인 페트리시아 페르난데스 비에베라흐 작가가 출간한 "내 감정이 하고 싶은 말"은 아이들의 눈높이에 맞춘 감정 설명서 책이에요.

  아이들이 감정에 대해 배워가며 어른이 되어가지만 사실 어른도 감정에 대해 잘 알지 못하고 있기도 해요. 감정표현에 솔직하지 못한 어른으로 자란 이유 중 하나는 감정을 제대로 배워보지 못했었던 유년을 보냈기 때문인데요. 그렇기에 아이들의 눈높이에 맞춘 감정 책은 정말 중요하다고 생각하고 있어요. 

 콜롬비아 출신의 일러스트 작가가 그린 그림이 인상적인 내 감정이 하고 싶은 말 이라는 책은 감정 20가지에 대한 내용을 담고 있어요. 따뜻한 일러스트와 함께 전해지는 감정은 아이들에게 좀 더 섬세하게 이해될 수 있도록 구성되었다고 생각해요.

 책의 뒷부분을 보면 감정을 이해하는 것이 왜 필요한지, 감정은 크게 보면 어떠한 것인지 파악할 수 있는데요. 감정을 알아두면 우리에게 어떤 이로운 점이 있을지 잘 느꼈으면 좋겠다는 마음으로 읽어보았어요.

 우리는 감정에 대해 이야기 할 때 기분 좋고 행복한 감정이 좋다고 생각하기 마련인데요. 기쁨이 주는 의미를 잘 이해하도록 일러스트와 함께 설명되어 있어요. 나를 아껴주는 친구들, 나눌 때의 행복감 등 우리를 기쁘게 해주는 일들이 어떤것이 있는지 확인할 수 있어요.

 무엇보다 "내가 무얼 좋아하는지"에 대해 알려준다는 문장을 읽을 때 여운이 많이 남았는데요. 단순히 감정을 공부한다는 것은 그 감정 자체를 아는 것에 그치는 것이 아니라 나에 대해서도 많은 생각을 하게 한다는 점에서 중요하다는 것을 알 수 있어요. 

 의외로 하루를 보내다보면 아이들이 생각보다 많이 느끼는 것 중 하나가 죄책감이라고 생각해요. 하고 싶은 것과 하면 안되는 것 사이에서의 갈등으로부터 생겨나는 감정이 아닌가 싶기도 하구요. 작은 일로 느끼더라도 크게 다가오는 감정 중 하나라고 생각해요.

 책에서는 죄책감이 들었을 때, 이 감정이 잘못된 것이 아니라는 점에 주목하고 있어요. 우리가 이를 통해 발전하고 성장할 수 있는 계기가 됨을 설명하고 있는데요. 아이들도 이러한 감정이 들었을 때 그 감정이 나쁘고 잘못된 것이 아니라 내가 변화하고 바뀌기 위해 노력하다보면 더 나은 내가 될 수 있음을 강조하고 있어요.

 그 동안 호기심이 많다는 이야기를 종종 쓰면서도 딱히 이건 감정이라고 생각하지 않았었어요.    단어를 생각하며 읽다보니 심(心)이라는 단어가 들어가 있음을 새삼 깨달을 수 있었는데요. 궁금해 하는 것은 뇌적인 영역이라고 생각했었는데 이 또한 감정 중 하나라니 감정에 대한 이해가 높아진다는 것을 느꼈어요. 궁금하며 우리가 느끼는 많은 것들이 호기심이라는 이름의 감정으로 나타나는 것이라니. 아이들에게도 호기심이 어떠한 기분을 들게 하는지 함께 생각하며 읽으니 더 긍정적으로 받아들이더라구요. 이처럼 그 동안 아이들이 많이 느끼는 감정들이지만 감정인지조차 정확하게 알지 못하는 것들을 배울 수 있어 책을 읽는 동안 즐거웠던 것 같아요. 

 이렇듯 이 책에서는 기쁨, 화 등 일반적으로 알고 있는 감정과 더불어 호기심, 혐오, 자부심 등 아이들에게는 어렵게만 느껴지는 감정들까지 담고 있어요. 그렇지만 단어 자체가 어려운 것이지 우리는 시시각각 이 감정들을 모두 느끼고 있는데요. 좀 더 섬세하게 감정에 다가갈 수 있도록 도와주는 책이에요. 그 동안 감정 공부를 하며 감정은 좋고 나쁨이 없다는 말을 많이 들었는데요. 아이들도 이 책을 통해 세세한 감정에 대해 이해하고 감정은 우리를 돕기 위한 존재임을 잘 느낄 수 있었으면 좋겠어요.

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 글입니다 *

감정의 이해

감정의 이해
엠마 헵번 지음, 김나연 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 4월

 어른이 되어가며 가장 고민되는 부분이 감정인 것 같아요. 특히나 육아를 하게 되며 더더욱 많은 생각을 하게 되는데요. 부모이기 때문에 감정을 잘 다루는 것이 중요하다는 말을 많이 들었던 것 같아요. 부모의 감정이 바로 아이의 감정과도 직결되기 때문일거에요. 처음 1~2년은 정말 열심히 노력했던 것 같아요. 그러다보니 가짜 감정과 진짜 감정을 구별하지 못하게 되고, 또 시간이 흐름에 따라 스스로는 조금씩 곪았던 것 같기도 해요. 산후우울증을 크게 앓진 않았지만 몇 년 전 감정의 골에 갇히는 경험을 하게 되면서 감정에 대해서 더 신경쓰게 되었어요.

 감정을 이해한다는 것은 조금은 부정적인 감정들을 이해하는 경우가 많은 것 같아요. 그리고  감정을 이해한다는 것, 사실 머리속으로는 알겠는데 진짜 이해하고 있는 것인지는 잘 모르겠어요. 머리로 이해하는 것이 모든 감정을 이해한다는 것이라기 보다는 인식하고 있는 것은 아닌가 하고 생각해 보게되요. 그렇기에 이 책은 감정을 어떻게 이해하는 것인지에 대해 호기심을 자아냈어요.

 책을 펼치자마자 마주하는 것은 "내가 '막' 수집한 감정 단어 모음" 인데요. 깨달음, 걱정, 환멸, 수줍음, 당혹 등 더 세세한 감정들과 처음 마주하게 되는 용어들이 쓰여있어요. 포스트잇이 붙어 있는 듯한 수집된 단어 모음 중 눈에 띈 감정을 모나촙시스. 이 단어들은 계속해서 만들어지는 용어같은 느낌이지만 더 섬세한 용어로 감정을 표현하고 있다는 것을 알았어요.

 감정의 이해 책은 총 6개의 장으로 구성되어 있는데요. 감정을 이해하고 반응하는 방법이 담겨져 있는것이 신선하게 느껴졌어요. 감정에는 좋고 나쁨이 없다고는 하지만 우리의 기분이 좋아지기도 혹은 불편해지기도 하는 감정들은 존재하는데요. 그 감정들도 하나씩 다루고 있어요. 무엇보다 목차만으로도 기대되었던 것은 감정을 어떻게 하면 잘 느끼고 잘 보낼 수 있을지에 대한 방법이 담겨져 있다는 건데요. 우리는 매 순간 감정이 변하기 때문에 이 부분이 가장 중요한 내용이 담겨져 있지 않을까 생각해 봤어요.

 감정이 뇌의 특정 부분에서 비롯된다는 증거가 없다는 점에 대해서 크게 공감을 했어요. 저도 감정을 느낄 때의 나는 어떠했지? 라고 생각해 보면 머리 보다는 가슴에서 더 많은 반응을 했던 것 같아요. 특히나 슬픔을 느낄 때의 먹먹함이라던가, 우리 몸에서의 반응이 더 확 와닿았었거든요. 그렇기에 감정을 인식하는 것이 당연하지 않다는 것에 고개를 끄덕이게 되었어요. 다양한 감정에 대한 이론에 대해서도 흥미가 생기기도 했고 또 책에 언급된 "인사이드 아웃"이라는 영화에 대해서도 감명깊게 보았기 때문에 내용을 떠올리며 책을 읽으니 훨씬 더 쉽게 다가왔어요.

 책의 중간중간에는 앙증맞은 일러스트도 포함되어 있는데요. 시각적으로 설명이 되어 있어서인지 더 이해가 잘 되더라구요. 사실 저도 돌이켜보면 "짜증나", "우울해" 등 여러 감정을 세세하게 구분짓지 못하고 크게 뭉틍그려 이야기 하곤 했더라구요. 같은 감정으로 느끼는 것 같아도 그 안을 들여다보면 좀 더 세밀하게 표현할 수 있고, 감정을 잘 구별하다보면 더 깊이 이해할 수 있음을 알 수 있어요.

 감정을 걸러낸다는 것이 내 마음에서 걸러서 없애버린다는 뜻이 아닌, 세세하게 나누어 생각해 보자는 의미라는 것을 깨달으며 내 감정을 얼마나 많이 나누고 이해하려 노력했는지 생각해 보는 시간이 되었어요.

 슬픔에 대한 내용은 여러 기억을 떠올리게 했어요. 상실에 대한 슬픔이 정말 컸던 시기도 있었고 원하는 것을 이루기 어려워 진 것을 알았을 때에도 슬픔을 크게 느꼈던 것 같아요. 그 때에는 꾹꾹 참아내고 감추려 애썼던 기억이 나요. 옳은 방법이 아니었음에도 불구하고 감정의 전염을 막기 위해서, 혹은 내가 불쌍해 보이지 않기 위해서 그랬던 것 같아요. 책에서도 나오지만 슬픔을 건강하게 이해하는 것이 왜 중요한지에 대해서는 꼭 짚고 넘어가야하는데요. 그 감정을 어떻게 다루느냐에 따라서 나의 마음을 성장시키는 계기가 될 것 같아요.

 처음부터 기대되었었지만 읽고나니 정말 마음에 여운이 깊었던 책이에요. 그 동안 외면하고 있었던 감정을 오롯이 마주할 수 있었던 기회가 되었거든요. 감정을 조절해야 한다는 생각보다는 감정을 잘 이해하고 받아들이는 것이 훨씬 중요하다는 것을 알았어요. 앞으로도 감정에 대해 어렵다는 생각이 들 때 마다 꺼내읽으면 좋을 것 같아요. 더 나아가 아이들과 함께 감정에 대해 이야기 나눌 때에도 좋은 내용이 담겨져 있어 많이 활용할 것 같아요.

*출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 글입니다*

[100자평] 티 블렌딩 테크닉

티 블렌딩 테크닉 - 티 전문 유튜브 크리에이터, ‘홍차 언니’의 티 블렌딩 실전 기술
홍차언니(이주현) 지음, 정승호 감수 / 한국티소믈리에연구원 / 2024년 4월

티에 대해서 다양한 것을 배우고 깊이있게 익힐 수 있는 시간. 티 블렌딩 방법에 대한 방법을 통해 블렌딩 티와 함께 하루를 풍요롭게 해 줄 수 있을 것 같아요.

티 블렌딩 테크닉

티 블렌딩 테크닉 - 티 전문 유튜브 크리에이터, ‘홍차 언니’의 티 블렌딩 실전 기술
홍차언니(이주현) 지음, 정승호 감수 / 한국티소믈리에연구원 / 2024년 4월

  평소에는 커피를 주로 마시는데요. 우연히 집 근처 동네 카페에서 처음으로 티 블렌딩에 대해 눈을 뜨게 되었어요. 정말 어떤 조합인지, 이렇게 황홀한 맛을 낼 수 있다는 것이 색다르게 느껴졌기에 티 블렌딩에  관심갖게 된 계기가 되었어요.

 티 전문 유튜브 크리에이터인 홍차언니의 테크닉에 대한 티블렌딩에 관한 책이 출간되었어요.  저는 티에 대해서는 녹차, 루이보스, 꽃차 등등 기본적인 것만 알고 있는 상태에요. 그래서 블렌딩에 대해 배워보는 것이 참 설레였는데요.  58종의 클래식 블렌드, 32개 브랜드의 블렌딩 티, 그리고 홍차언니의 레시피까지 158종의 블렌딩티에 대해 담겨져 있어요.

 목차를 살펴보니 7개의 파트로 나뉘어져 있어요. 저처럼 티에 대해 잘 모르는 분들께도 어렵지 않도록 티의 기초에 대한 내용이 담겨져 있구요. 블렌딩의 기초, 기술, 레시피, 세계의 블렌딩, 티 브랜드 등 다양한 내용들이 수록되어 있어 기대가 되었어요. 300쪽이 훌쩍 넘는 책인 만큼 얼마나 다양한 내용이 담겨져 있을지 기대되기도 했어요.

 부끄럽게도 처음에는 단순히 "섞으면 블렌딩 아니야?" 라고 생각했었던 것 같아요. 다양한 티의 특색을 알고 그 이후 특성에 맞는 선택이 중요하다는 것을 알 수 있었는데요. 예를 들어 나의 취향이 어떠한지, 어떤 재료를 쓰는지 등 목표를 달리해서 블렌딩을 계획할 수 있다고 해요. 중요한 것은 목표를 잘 설정해야 하는 것. 많은 일들이 비슷하지만 목표를 설정하지 않으면 길을 잃는다는 말에 공감해요. 티 블렌딩에서도 예외는 아닌데요. 책에서는 블렌딩을 하기 위한 다양한 기초지식 외에도 블렌딩을 하는 방법, 목표를 어떻게 정하는지에 따른 기획 등을 다 배울 수 있도록 구성되어 있어요.

 홍차언니의 블렌딩 레시피에는 35종의 다양한 블렌딩 방법이 담겨져 있는데요. 이름도 얼마나 매력적으로 작명하셨는지! 저는 그 중에서도 나를 위로해주는 "으라차차"가 제일 눈에 띄었어요. 어떤 재료를 썼는지, 어떤 향이 나는지, 또 어떤구성인지도 담겨져 있어요. 이 레시피를 이용해서 나에게 잘 맞는 블렌딩 티를 마실 수 있다는 것이 이 책을 읽고 난 뒤의 최대의 수혜인 것 같아요. 

 책의 중간 중간 담겨져 있는 칼럼은 티에 대한 지식을 한 층 높일 수 있는 파트인데요. 저도 그 동안 홍차를 왜 블랙티라고 하는지 의아했었는데 이책을 통해 확실하게 알게 되었어요. 티에 대한 유래 외에도 티 블렌딩의 유형, 허브 사용의 주의점 등 다양한 내용들이 담겨져 있으니 티에 대해 한 층 더 깊이있는 내용을 배울 수 있어요.

 책을 읽으며 티에 대해서 다양한 것을 배우고 깊이있게 익힐 수 있었는데요. 단순히 마시고 즐기는 티 뿐만 아니라 유래, 블렌딩 방법, 그리고 세계의 티 브랜드 등 다방면으로 알게 된 시간이었어요. 또한 티에 대해서 배우고 싶다는 마음이 절로 들었던 만큼 서두르지 않고 음미하며 티에 대해 더 알아가 보고 싶어요. 

*출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 글입니다*

어린이 훈민정음을 위한 교과서 한자어 (1학년)

어린이 훈민정음을 위한 교과서 한자어 1학년 ㅣ 교과서 한자어
박재성 지음 / 가나북스 / 2024년 5월

아이가 학교에 입학하고 신경쓰이는 것 중 하나가 국어에요. 요즘 문해력에 대한 이슈도 많기도 하구요. 책을 많이 읽었으면 하는 욕심과 함께 단어를 많이 아는 것이 또 하나 신경써야 할 부분이구요. 그렇기에 개정된 2022 교육과정에 맞춘 교과서 한자어 책에 관심을 갖게 되었어요.

 표지를 보면 교과서 한자 어휘는 수업, 학교, 자녀, 부모, 가정이 즐거운 오락(娛樂) 이라는 문장이 나오는데요. 이 책을 통해 어휘를 알고나면 수업이 즐거울 수 있다는 것에 너무 공감되었어요. 아는 만큼 보인다는 말도 함께 생각났는데요. 어휘력을 키우면 학교에서 자신있게 수업을 할 수 있고, 그로 인해 공부에 흥미를 일으킬 수 있을 것이라는 기대도 되었어요.

책 앞부분에는 이 책을 학습하는 방법 10가지가 소개되어 있어요. 동요에 곡을 붙이거나, 한자어를 익히는 법, 어휘의 독음 읽는 법 등 공부하는 여러 가지 방법을 배울 수 있어요. 목차를 살펴보니 비단 국어 과목에 국한된 것이 아니라, 국어/수학/바른생활/슬기로운생활/즐거운생활 등 5가지 과목의 단어로 구성되어 있다는 것을 확인할 수 있어요. 각 챕터별로 5개의 단어를 익히기 때문에 크게 부담없이 공부할 수 있을 것 같아요.

책을 공부하다보면 중간에 단어가 거꾸로 되어 있는 부분이 있어요. 거꾸로 되어 있어도 헷갈리지 않고 훈과 음을 찾는 것이 관건! 단어도 어렵고 한자도 어렵지만 하나씩 천천히 풀어보았어요. 1학년에게는 조금은 어렵게 느껴질 수 있는 구성이긴해요. 단어도 어렵고 한자 획수도 많은 단어들이 있다보니 처음에는 막막하게 느끼더라구요. 교과서에 있는 단어이기 때문에 배워야 하지만 초등학생이 된지 2달 정도 된 초등학생이기에 단어도 한자도 어려워했어요. 그렇지만 조급해하지 않고 천천히 써내려가면서 공부해가기로 했어요.

이 책은 그림이나 컬러가 적은 편이다보니 낯설게 느껴지는 것 같아요. 그래도 독음도 쓰고 한자도 쓰며 하나씩 외어보기로 했어요. 한글로는 알고 있었지만 한자로는 처음 알게 된 단어들을 꼼꼼히 연습해 보고 있어요. 획순이 많아 어려운 한자도 틀이 있어 따라 쓰기에 편하게 구성되어 있어 좋아요

챕터의 중간에는 가사로 쉽게 읽을 수 있게 표시되어 있는데요. 사실 이 부분도 어렵게 느낄 수 있겠더라구요. 그렇지만 한 글자씩 천천히 따라읽고 반복하다보면 익숙해 질것이라 생각해요. 훑어볼 때에는 어렵게 느껴지는 단어들도 모두 교과서에 실려있어요. 이 책에 담겨져 있는 단어들, 모든 과목에 걸쳐 담겨져 있다는 것을 염두에 두고, 따라쓰고 한자 공부까지 하다보면 어휘력 향상에 많은 도움이 될 거라 생각합니다.

*출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 글입니다*