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당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서
토니 부잔.레이먼드 킨 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 6월
평점 :
저희 할머니께서는 늘 숨이 다할때까지 기억를 잃지 않았으면 하고 늘 이야기 하세요. 그만큼 뇌의 노화는 나이가 들어감에 따라 두려운 현실이라고 생각해요. 뇌의 노화를 늦출 수 있다면 참 좋을 것 같다는 생각을 하곤 해요.
이번에 읽은 책은 뇌에 대한 불편한 오해와 뇌에 대한 새로운 이야기를 담고 있는데요. 마인드맵의 창시자인 토니 부잔의 두뇌사용설명서라는 문구가 호기심을 자극했는데요. 마인드맵으로 구성된 표지 또한 뇌를 자극하는 하나의 장치로 느껴졌어요. 한계 없이 젊은 두뇌로 사는 법이라는 추천의 글의 제목처럼 젊은 두뇌로 사는 것이 더 이상 꿈 같은 이야기가 아니라는 생각이 들었어요. 정신 능력이 쇠퇴한다고 믿어왔지만 반대로 더 나아질 수도 있다는 희망이 이 책에 담겨져 있는 것 같더라구요.
성장하는 뇌를 위한 내용을 담은 이 책은 총 14개의 장으로 구성되어 있어요. 뇌가 갖고 있는 무한한 잠재력, 뇌의 기대수명, 천재의 지능, 미래의 노화 등 나이 들어감에 따라 많은 관심을 갖게 되는 주제를 가지고 이야기 하고 있어요. 나의 두뇌를 성장시키는 방법과 현재의 나의 상태를 점수로 매겨 확인할 수 있는 테스트 등 목차만으로도 흥미로운 내용으로 가득하다는 것을 확인할 수 있어요.
마인드맵의 창시자답게 두뇌의 힘을 높이는 방법 중 하나로 마인드매핑을 추천하고 있어요. 저 또한 아이들과 함께 마인드맵을 그려서 활용해보기도 하는데요. 확실히 좀 더 기억하기 쉽고 이해하기도 쉬워요.
마인드맵을 어떻게 그려야 할지 어떻게 활용해야할지 정확하게 배우고 싶은 분들은 책에서 제시된 방법을 따라서 연습하면 좋을 것 같은데요. 구체적인 방법이 제시되어 있어 유용해요. 무엇보다 “나만의 마인드맵을 그려야 한다”는 저자의 철학이 인상적이었어요. 제게는 마인드맵이 마치 두뇌의 시냅스 연결과 비슷한 인상인데요. 이 점을 잘 활용한다면 인생의 많은 부분에서 좀 더 효율적으로 대처할 수 있을 것 같아 많이 따라해보려고 해요.
뇌를 확장하는 방법에 대한 내용도 담겨져 있어요. 지금까지는 뇌세포가 죽으면 다시 생성되지 않는다 즉 머리가 나빠진다라고 여겨지던 통념들이 실제로는 다르다는 것을 확인할 수 있어요. 뇌세포의 생성 외에도 세포들이 서로 연결되어 시너지를 내며 더 발전할 수 있다는 점에 주목하게 되었어요.
특히 뇌를 확장시키는 기술 중 중요한 것 중 하나는 나 자신을 믿는 것인데요. 나를 믿고 소중히 하는 것을 시작으로 나의 뇌를 더욱 활성화 시킬 수 있다고 하니 지금 당장 실천해 보는 것이야말로 이 책을 제대로 활용하는 데 좋은 방법인 것 같아요.
책을 살펴보면 나이가 들어서도 많은 업적을 이루어낸 사람들의 이야기가 담겨있어요. 비단 미켈란젤로나 콜럼버스, 레오나르도 다빈치 등 위인들의 이야기 뿐만 아니라 우리 주변에서도 만날 수 있는 평범한 사람들의 모습도 확인할 수 있는데요. 나이에 구애받지 않고 계발하고 있는 사람들의 모습은 귀감이 되기도 하고 우리도 할 수 있다는 희망을 주고 있어요.
그 동안 노화는 어쩔 수 없는 것이라고 받아들이고 있었는데 책을 읽으며 그 생각을 바꿀 수 있는 계기가 되었어요. 또 책의 마지막엔 노년내과 전문의이신 정희원 교수님의 감상평이 담겨져 있어 좀 더 설득력있게 다가온 것 같아요.
살아오며 노화에 따른 뇌의 쇠퇴는 당연하다고 생각하고 있었지만, 책을 읽는 동안 우리의 뇌가 갖고 있는 무한한 가능성과 그 신비로움에 대해 매료될 수 밖에 없었던 시간이었습니다.
*출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 글입니다.