나는 통증 없이 산다

나는 통증 없이 산다 - 목, 어깨, 허리, 무릎 통증이 사라지는 습관
송미연.조재흥 지음 / 비타북스 / 2014년 9월

 통증은 우리 몸이 보내는 경고 신호다. 몸 어디엔가 문제가 있으니 관절이나 근육, 그리고 신경이 더 큰 손상을 입지 않도록 보호하라는 뜻이다. 하지만 통증이 시작되면 일단 빨리 통증을 없애고 싶은 마음에 진통제나 빠른 시술을 찾게 된다. 빠르게 통증을 가라앉히는 치료법들은 일시적으로 통증을 해결해주지만 더 큰 문제를 일으킬 수 있다. 이런 치료들은 우리 몸이 보내는 경고 신호를 재빨리 지워버리기 때문이다.

 대부분의 통증 질환은 잘못된 자세와 동작, 움직임 부족 때문에 일어나는 생활습관병이다. 따라서 통증을 줄이기 위해서는 근본으로 돌아가 우리 몸의 올바른 움직임을 회복하고 지속할 수 있도록 올바른 습관을 만들어주어야 한다.

 약물 치료와 침 치료에도 불구하고 통증이 지속되고 재발한다면 일상생활에서 반복적으로 취하는 틍증을 야기하는 잘못된 자세를 바로잡아 불균형한 체형을 회복시켜야 한다. 병원 치료를 받고 나면 통증이 완화될 수 있지만, 자세를 바로잡지 않으면 통증이 다시 나타날 수밖에 없다.

 통증 치료에 있어서 가장 중요한 것은 기본으로 돌아가는 것이다. 낯선 이름의 질환을 없애는 것보다 중요한 것은 제대로 움직이고 통증이 없던 올바른 몸의 구조를 되찾는 것이다.

 사람들은 한두 번의 치료로 통증이 사라지지 않으면 빨리 통증을 가라앉힐 수 있는 치료법을 찾는다. 하지만 통증 치료는 근본적인 원인은 살피지 않고 겉으로 드러난 증상만 치료하다 보면 몸은 점점 망가지게 된다. 대부분의 근골직계 통증은 수술을 필요로 하지 않고 수술을 했다고 해서 통증이 완벽히 사라지지도 않는다. 근본적인 원인을 해결하지 않으면 오히려 통증은 점차 확대되어 나갈 뿐이다.

 문명의 이기는 우리의 삶을 놀랄 만큼 편리하게 만들었지만 움직이지 않는 편안한 생활 덕택에 우리는 더 많은 통증을 얻게 된 것은 아닌지 생각해 봐야 할 것이다.

[저자소개]

저자 : 송미연

경희대학교 한의과대학 한의학과를 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 미국 콜롬비아 의과대학 비만센터 연구교수, 미국 존스홉킨스대학 보완통합의학센터 교환교수를 거쳐 현재 강동경희대학교병원 웰니스센터장 겸 한방재활의학과 과장, 경희대학교 한의과대학 한방재활의학과 교수로 재직 중이다. 2006년 세계 3대 인명사전 마르퀴스 후즈후(Marquis Who’s Who)에 여한의사로 최초 등재되었으며, 제17대 대통령 의료자문의를 역임했다. EBS 메디컬 다큐멘터리 [명의], KBS [비타민], [무엇이든 물어보세요] 등 건강 관련 프로그램에 출연, 여러 언론 매체에 칼럼을 기고하는 등 활발한 활동을 하고 있다.
저서로는 『평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트』 『조화와 균형의 우리 한의학』 『약선학』 『한방재활의학』이 있으며, 역서로는 『수기치료에 대한 새로운 관점 바디워크』가 있다.

저자 : 조재흥

경희대학교 한의과대학 한의학과를 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 경희대학교 부속 한방병원에서 한방재활의학과 전문의 과정을 마친 후 현재 강동경희대학교병원 척추센터, 경희대학교 한의과대학 한방재활의학과 교수로 재직 중이다.
현재 SCI급 학술지에 척추 관련 논문을 지속적으로 발표하고 있으며, 각종 학회 및 건강 강좌에서 척추 질환에 대한 강의를 활발히 진행하고 있다. 역서로는 『수기치료에 대한 새로운 관점 바디워크』 『경추 통증의 진단과 치료』 『본초신편』 등이 있다