쎄 보이는 기술 읽으며..

쎄 보이는 기술 - 단기속성 멘탈 강화 깨알 팁
나이토 요시히토 지음, 신주혜 옮김 / 지식여행 / 2016년 4월

오랜만에 네이버 블로그에 포스팅 하게 되네요 ㅎㅎ

그간 잘 지내셨나요?? 책을 읽기는 하지만 서평까지 작성하기가 참 어렵더라구요ㅠㅠ.

그래서 최근 경영, 경제, IT 등 논문 관련된 책들만 읽는 가운데 베스트 셀러 '잡담의 달인’ 저자 나이토 요시히토가 쎄 보이는 기술을 제목으로 단기간 멘탈 강해지는 법을 읽어 보게 되었습니다.

이 책은 작가는 마음이 약한 사람에게 강한마음을 가지 라고 충고는 하지만 멘탈 강해지는 법에 대한 힌트가 제공 되어 있지 않아 직접 쎄 보이는 기술 통하여단기간 멘탈 강해지는 법을 정리 한 책입니다.

 쎄 보이는 기술 서평으로 멘탈 강해지는 법에 대하여 정리 해보도록 하겠습니다.

멘탈 강해지는 법 7가지 방법(4가지만 공개)

1. 마이너스 암시의 특효약 ‘반론 사고법’
첫번째 멘탈 강해지는법 반론 사고법을 통하여 마이너스 암시를 없애는 습관을 키우는 것이다. 마이너스 암시란 내면에서 나는 머머해서 안되, 나는 올래 못해 등 부정적인 생각을 의미하며 마이너스 암시 빠지려는 순간에 반론 사고법을 통하여 비관적인 생각을 바꾸는 사고법방법이다.

즉 머릿속에 걱정거리가 한가득일때 예를 들어 몸이 불편하다. -> 매일 운동하고 있잖아 / 부모님 아프실까? -> 부모님 정정 하시다 라는 부분으로 비관적이 사고를 긍정적인 사고로 반론 하는 방법을 조금씩 훈련하다 보면 마음 속 어두운 그림자가 드리울 틈이 없을 것이다.

2. 인간은 누구나 마음이 약하다.
두번째 멘탈 강해지는 법을 알아보기 전에 사람에 대한 마음이 약한 존재인지 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 사람들은 자신이 마음 약한 것을 숨기고 있다고 저자는 서술 하며, 자신감이 넘치거나 멘탈이 값인 사람들은 마음이 강하게 보이거나 그렇게 연기 하는 것에 불과 하다고 한다.

3. 거리를 가까이 가자
세번째 멘탈 강해지는법은 상대방과의 거리를 가까이 가도록 하는 방법이다. 상대방과 이야기를 나눌때 거리가 멀어지면 대화의 내용과 상관 없이 어둡고 우울한 느낌을 받게 된다. 하지만 반대로 거리를 가깝게 가게 되면 밝고 우호적인 느낌을 받을 수 있기 때문에 상대방과의 거리를 가까이 가자.

4. 우물 안에 개구리가 되어 보기
네번째 멘탈 강해지는 법은 바로 우물 안에 개구리가 되어 보는 방법이다. 사람들은 대부분 자신보다 잘난 사람을 비교를 하는 경우가 많다. 그렇게 되면 자신의 자존감은 떨어지게 되고 마음은 점점 약해질 것이다.

이때 자신보다 아래에 있는 사람을 대상으로 삼아보는 것이다. 마치 우물 안에 개구리 처럼 그렇게 해서 자신감을 가질 수 있다면 쎄 보이는 기술은 한개가 추가 되는 것이 될 것이다.

멘탈 강해지는법 나머지 3가지 방법은 아래 링크에 총 정리 되어 있습니다.
http://newreview.tistory.com/225